Rau Bina Là Gì ? Nhiều Tên Gọi Cho Một Loại Rau Nhiều Dưỡng Chất

Rau Bina thực tế được gọi với nhiều tên gọi quen thuộc như Rau chân vịt hay còn gọi cải bó xôi, rau bó xôi, bố xôi, bắp xôi  là một loài thực vật có hoa thuộc họ Dền(Amaranthaceae), có nguồn gốc ở miền Trung và Tây Nam Á. Rau chân vịt là loại rau tốt cho sức khỏe, ngoài ra nó còn là một vị thuốc. 

Rau chân vịt chứa nhiều vitamin thiết yếu đối với cơ thể như: A, K, D, E và một loạt các khoáng chất. Ngoài ra, loại rau này là một nguồn axit béo thực vật omega 3 dồi dào. Với những công dụng tuyệt vời sau:

1. Hạn chế béo phì: Các khoáng chất trong rau chân vịt giúp kiềm hóa, cân bằng chế độ ăn uống axit cao. Một chế độ ăn uống giàu tính axit có thể gây ra béo phì và các chứng bệnh khác.
2. Chống ung thư và chống viêm: Các nhà nghiên cứu đã xác định được hơn 10 hợp chất flavonoid khác nhau trong rau chân vịt có chức năng như chất chống viêm và chống ung thư. Cũng trong một nghiên cứu gần đây cho biết, ăn rau chân vịt có thể hạn chế được nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt.
3. Bảo vệ mắt: Các carotenoid được tìm thấy trong rau chân vịt bảo vệ mắt khỏi các bệnh như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.
4. Tốt cho xương và sự phát triển chiều cao: Rau Bina có nhiều vitamin K và nhiều khoáng chất như sắt và canxin, giúp xương chắc khỏe, bền dẻo.Một chén rau chân vịt tươi (hoặc 1/6 cốc rau chân vịt nấu chín) chứa hai lần nhu cầu vitamin K hàng ngày của bạn.

từ khóa: rau bina là gì, rau bina còn có tên gọi là gì, rau bina tiếng anh là gì, rau bina là rau gì mua ở đâu, ống trồng rau thủy canh

Xem thêm: Bí Quyết : Nên Trồng Rau Gì Vào Mùa Mưa

Cách trồng và chăm sóc rau bina 

Rau bina (cải bó xôi) rất ưa thích khí hậu mát lạnh, chịu được rét, không chịu nóng. Là cây rau ở xứ lạnh. Cây sinh trưởng tốt ở nhiệt độ 18-20 độ C, sinh trưởng chậm khi nhiệt độ là 10 độ C. cây có thể chịu nhiệt độ thấp âm (-10) độ C.

Điều kiện ánh sáng: trong thời gian sinh trưởng của thân lá, cây yêu cầu ánh sáng vừa phải, ánh sáng quá mạnh không có lợi cho cây. Rau bina có khả năng chịu bóng râm, vì vậy có thể trồng xen lẫn với những cây cao khác.

Rau bina là loại rau ưa ẩm nhưng không chịu ngập úng. Rau bina ưa thích loại đất nhẹ (đất cát pha), tơi xốp giàu chất dinh dưỡng, tưới tiêu thuận lợi. Độ pH từ 6-8, cây có khả năng chịu mặn, nhưng không chịu chua. Trong 3 nguyên tố dinh dưỡng N, P, K, Rau bina cần nhiều N và K.Với phương pháp trồng thủy canh, rau Bina còn có thể phát triển nhanh và nâng cao dưỡng chất hơn nữa.

Xem thêm: Trồng rau thủy canh tại nhà với lợi ích tuyệt vời

Nếu bạn muốn biết thêm thông tin, hãy liên hệ với chúng tôi.

Công ty TNHH Thủy Canh Miền Nam

Showroom:      29 Đường 04, Ấp Mới 1, xã Tân Xuân, huyện Hóc Môn, TP.Hồ Chí Minh

Email:               thuycanhmiennam.vn@gmail.com

Website:           www.thuycanhmiennam.com

Hotline:            0989 477 177 [ Hotline 24/7 – Zalo/Viber ]

                       0899 477 663 – Mr. Thắng

THẢO LUẬN

bình luận