Sau Sinh ăn Xôi Gấc được Không? Sinh Thường, Sinh Mổ Cần Chú ý Gì?

x

Đăng ký nhận tư vấn về sản phẩm và lộ trình học phù hợp cho con ngay hôm nay!

*Vui lòng kiểm tra lại họ tên *Vui lòng kiểm tra lại SĐT *Vui lòng kiểm tra lại Email Học tiếng Anh cơ bản (0-6 tuổi) Nâng cao 4 kỹ năng tiếng Anh (3-11 tuổi) Học Toán theo chương trình GDPT Học Tiếng Việt theo chương trình GDPT *Bạn chưa chọn mục nào! Đăng Ký Ngay X

ĐĂNG KÝ NHẬN TƯ VẤN THÀNH CÔNG!

Monkey sẽ liên hệ ba mẹ để tư vấn trong thời gian sớm nhất! Hoàn thành X

ĐÃ CÓ LỖI XẢY RA!

Ba mẹ vui lòng thử lại nhé! Hoàn thành x

Đăng ký nhận bản tin mỗi khi nội dung bài viết này được cập nhật

*Vui lòng kiểm tra lại Email Đăng Ký

1. Trang chủ
2. Ba mẹ cần biết
3. Sau khi sinh
4. Dinh dưỡng

Dinh dưỡng Sau sinh ăn xôi gấc được không? Sinh thường, sinh mổ cần chú ý gì? Nguyễn Hậu

08/07/20223 phút đọc

Mục lục bài viết

Xôi gấc là món ăn quen thuộc của người Việt, thường xuất hiện trong các dịp lễ, Tết, tượng trưng cho sự may mắn. Vậy mẹ sau sinh ăn xôi gấc được không? Bao lâu sau khi sinh mẹ có thể ăn xôi để không ảnh hưởng đến vết mổ. Hãy tham khảo bài viết sau để được giải đáp thắc mắc chi tiết nhất nhé.

Xôi gấc - Món ăn quen thuộc của người Việt

Xôi gấc là món ăn dân dã mà quen thuộc đối với người Việt. Xưa kia, món xôi gấc thường xuất hiện trên mâm câm của mỗi gia đình khi Tết đến. Ngày nay, xôi gấc càng trở nên phổ biến hơn, trở thành món ăn sáng được nhiều người yêu thích.

Xôi gấc được nấu từ gạo nếp và gấc chín, nên có màu đỏ tự nhiên đẹp mắt. Xôi có mùi thơm nhẹ, hòa quyện bởi mùi gạo nếp và gấc chín rất hấp dẫn. Đặc biệt, món xôi gấc cực kỳ giàu dinh dưỡng, nhiều nhất là vitamin C, A và axit folic.

Theo báo cáo dinh dưỡng, nếu ăn xôi gấc, chúng ta sẽ nạp được những dưỡng chất sau: Carb, Chất béo, Protein, Canxi, Vitamin A, E, C, sắt, canxi,....

Phụ nữ sau sinh ăn xôi gấc được không?

Là món ăn giàu dinh dưỡng, được nhiều người yêu thích nên các mẹ sau sinh thường thắc mắc sau sinh ăn xôi gấc được không?

Theo quan niệm dân gian, các bà các mẹ bảo nhau rằng, bà đẻ không nên ăn xôi gấc nói riêng và đồ nếp nói chung. Bởi gạo nếp sẽ khiến vết mổ sau sinh bị mưng mủ, viêm.

Trên thực tế, các bác sĩ cũng nói rằng gạo nếp sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình lành vết thương sau sinh. Vì vậy, mẹ nên hạn chế ăn xôi trong thời gian ở cữ, mới sinh.

• Với mẹ sinh mổ, việc ăn xôi gấc sau sinh sẽ khiến vết thương bị mưng mủ, viêm, dẫn đến khó liền và để lại sẹo.

• Với mẹ sinh thường, ăn xôi sẽ ảnh hưởng đến việc liền của vết rạch tầng sinh môn. Điều này cũng khiến vết thương khó liền hơn.

Vậy nên, mẹ sau sinh KHÔNG NÊN ăn xôi gấc và các loại xôi nói chung sau sinh.

Sau sinh bao lâu được ăn xôi gấc

Trên thực tế, thời gian được phép ăn xôi gấc sau sinh của mỗi mẹ là khác nhau, tùy thuộc vào cơ thể. Với những mẹ có cơ địa nhanh liền vết thương, sẽ được ăn xôi sớm hơn. Ngược lại, mẹ nào lâu liền vết thương hơn sẽ lâu được ăn xôi hơn.

Đối với mẹ sinh thường, sau khoảng 7 đến 10 ngày là vết rạch tầng sinh môn bắt đầu liền, mẹ có thể cân nhắc ăn xôi vào thời điểm này. Tuy nhiên, xôi là món ăn khá nóng và khó tiêu, vậy nên mẹ cần cân nhắc trước khi ăn nhé.

Đối với mẹ sinh mổ, thường 3 tháng sau sinh là thời điểm an toàn nhất để mẹ ăn xôi. Bởi lúc này vết mổ đã liền miệng, liền sẹo, không bị mưng mủ và hệ tiêu hóa ổn định, dễ tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng trong xôi.

3+ Lợi ích khi ăn xôi gấc sau khi sinh

Dù mẹ mới sinh xong, đang trong thời gian ở cữ không nên ăn xôi gấc, bởi nó sẽ ảnh hưởng đến việc lành vết thương. Nhưng trên thực tế, ăn xôi gấc sau sinh mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời.

Tốt cho sức khỏe của mắt

Gấc thuộc loại quả màu đỏ cho rất nhiều vitamin A và E. Có đôi khi chúng ta còn phải bổ sung vitamin A, E thông qua dầu gấc. Vì thế, việc ăn xôi gấc sau sinh sẽ giúp các mẹ nạp được rất nhiều vitamin A, E. Nhờ đó, sức khỏe mắt, thị lực sẽ được cải thiện tốt hơn rất nhiều.

Giúp sữa mẹ sau sinh dồi dào

Trong xôi gấc chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng và vitamin phong phú, mang đến cho mẹ nguồn năng lượng dồi dào. Khi ăn 100g xôi gấc, mẹ sẽ nạp được khoảng 400 calo cho cơ thể, nên có tác dụng kích thích tiết sữa mẹ rất tốt. Ngoài ra, xôi gấc chứa hàm lượng dinh dưỡng phong phú với nhiều nhóm vitamin quan trọng, mang đến nguồn sữa chất lượng.

Ngăn ngừa tình trạng thiếu máu sau sinh

Hàm lượng dinh dưỡng không thể bỏ qua trong xôi gấc chính là Sắt. Khi nạp vào cơ thể, lượng sắt này sẽ giúp sản sinh tế bào hồng cầu đi nuôi cơ thể. Qua đó giúp ngăn ngừa thiếu máu sau sinh cực kỳ hiệu quả.

Những lưu ý quan trọng khi ăn xôi gấc sau sinh

• Không ăn quá nhiều: Mặc dù ăn xôi gấc vừa ngon, chắc bụng và cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất nhưng mẹ chỉ nên ăn 2 bữa/ tuần (mỗi lần 1 bát con). Bởi nếu mẹ ăn quá nhiều sẽ dễ bị đầy bụng, khó tiêu, nóng trong, không tốt cho cơ thể.

• Nếu mẹ bị nóng trong, nên hạn chế ăn xôi: Ăn xôi gấc nói riêng và các loại xôi nếp nói chung đều rất dễ bị nóng. Vì vậy, mẹ sau sinh có cơ địa bị nóng trong không nên ăn xôi.

Cách nấu xôi gấc bằng nồi cơm điện tại nhà

Hiện nay, món xôi gấc có thể được nấu rất nhanh và dễ dàng ngay tại nhà với một chiếc nồi cơm điện. Vì vậy, mẹ có thể tự nấu món xôi này để ăn sáng bất kỳ khi nào muốn. Mẹ hãy tham khảo cách nấu xôi gấc bằng nồi cơm điện tại nhà dưới đây nhé.

Nguyên liệu

• Gạo nếp: 500g

• Gấc chín: 1 quả

• Nước cốt dừa: 2 - 3 thìa

• Nước dừa: 500ml

• Muối: 1 thìa cà phê

Cách làm

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

• Mẹ ngâm gạo nếp ngập nước qua đêm hoặc ngâm trong ít nhất 4 đến 5 tiếng cho gạo nở đều.

• Đối với gấc, mẹ dùng thìa lấy phần ruột đỏ cho vào bát, sau đó trộn gạo với gấc vào với nhau để gạo thấm đều màu đỏ của gấc.

Bước 2: Nấu xôi

• Sau khi trộn đều gấc vào gạo, mẹ thêm chút muối, trộn đều và để yên cho gạo nghỉ khoảng 5 phút. Sau đó, hãy cho gạo nếp ở trên vào nồi, thêm nước dừa đến xâm xấp bề mặt.

• Bật nồi cơm điện ở chế độ Nấu và đợi cho đến khi chuyển sang chế độ giữ ấm thì mở nắp và dùng muôi xới đều.

• Tiếp đến, mẹ tiếp tục đậy nắp nồi thêm khoảng 10 phút cho xôi được ráo nước và nở đều.

Bước 3: Thưởng thức

• Khi ăn, mẹ có thể rưới thêm một chút nước cốt dừa lên trên để thơm ngon hơn, hoặc mẹ có thể ăn cùng muối lạc, muối vừng, ruốc để đổi vị.

Như vậy mẹ đã biết sau sinh ăn xôi gấc được không rồi phải không nào? Có thể thấy rằng, món xôi gấc thơm ngon, hấp dẫn là món ăn bổ dưỡng cho mẹ sau sinh nên được ăn đúng cách. Vậy nên, mẹ hãy tham khảo thật kỹ các thông tin về thời gian và cách ăn xôi gấc để tốt nhất cho sức khỏe nhé.

Tài liệu tham khảo

How to make Gac sticky rice with coconut milk for a lucky Tet holiday - Truy cập ngày 8/7/2022

https://cuahang.takyfood.com.vn/en/how-to-make-gac-sticky-rice-with-coconut-milk-for-a-lucky-tet-holiday.html

Chia sẻ ngay Chia sẻ

Sao chép liên kết

Nguyễn Hậu

Tôi là Nguyễn Hậu - chuyên viên Content Writer. Với nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực mẹ và bé, tôi mong muốn chia sẻ kiến thức giá trị đến bạn đọc.

Bài viết liên quan

• Mẹ sau sinh ăn măng khô được không? Cách khắc phục khi ăn măng gây mất sữa
• [Giải đáp] Mẹ sau sinh ăn lòng lợn có sao không?
• Sau sinh ăn dưa lê được không? Ăn như thế nào là hợp lý
• Phụ nữ sau sinh có được ăn rau cải cúc không? Lợi và hại như thế nào?
• Phụ nữ sau sinh mổ uống sữa tươi được không? 3+ Lưu ý quan trọng

Bạn có đang quan tâm đến việc cho con học Tiếng Anh? Có Không Giúp bé giỏi Tiếng Anh Sớm Đăng ký ngay tại đây *Vui lòng kiểm tra lại họ tên *Vui lòng kiểm tra lại SĐT *Vui lòng kiểm tra lại Email Mã mới Rất tiếc. Mã bạn nhập không khớp với hình ảnh. Nếu bạn muốn hình ảnh khác, hãy chọn "Mã mới"" Đăng ký ngay Nhận các nội dung mới nhất, hữu ích và miễn phí về kiến thức Sau khi sinh trong email của bạn *Vui lòng kiểm tra lại Email Đăng Ký Các Bài Viết Mới Nhất 1000+ Mẫu câu chúc mừng năm mới Ất Tỵ 2025 ý nghĩa nhất Hướng dẫn cách dùng else trong tiếng Anh để tránh nhầm lẫn Khi nào dùng don't và doesn't trong tiếng Anh? Bài tập vận dụng! Good evening dùng khi nào? Cách phân biệt night và evening dễ hiểu Top 7+ phần mềm học từ vựng tiếng Anh trên máy tính hiệu quả nhất 1000+ Mẫu câu chúc mừng năm mới Ất Tỵ 2025 ý nghĩa nhất Hướng dẫn cách dùng else trong tiếng Anh để tránh nhầm lẫn Khi nào dùng don't và doesn't trong tiếng Anh? Bài tập vận dụng! Good evening dùng khi nào? Cách phân biệt night và evening dễ hiểu Top 7+ phần mềm học từ vựng tiếng Anh trên máy tính hiệu quả nhất

Đăng ký tư vấn nhận ưu đãi

Monkey Junior

Mới! *Vui lòng kiểm tra lại họ tên *Vui lòng kiểm tra lại SĐT Bạn là phụ huynh hay học sinh ? Học sinh Phụ huynh *Bạn chưa chọn mục nào! Mã mới Rất tiếc. Mã bạn nhập không khớp với hình ảnh. Nếu bạn muốn hình ảnh khác, hãy chọn "Mã mới"" Đăng Ký Mua Monkey Junior