SKKN Một Số Bài Tập Bổ Trợ Kỹ Thuật động Tác đánh Cầu Trái Tay Cho ...

• Trang Chủ
• Đăng ký
• Đăng nhập
• Upload
• Liên hệ

• Home
• SKKN Mầm Non - Mẫu Giáo
  • SKKN Nhà Trẻ
  • SKKN Mầm
  • SKKN Chồi
  • SKKN Lá
• SKKN Tiểu Học
  • SKKN Lớp 1
  • SKKN Lớp 2
  • SKKN Lớp 3
  • SKKN Lớp 4
  • SKKN Lớp 5
• SKKN Trung Học Cơ Sở
  • Lớp 6
  • Tiếng Anh 6
  • Ngữ Văn 6
  • Toán Học 6
  • Vật Lí 6
  • Sinh Học 6
  • Lịch Sử 6
  • Địa Lí 6
  • Tin Học 6
  • Công Nghệ 6
  • Âm Nhạc 6
  • Mĩ Thuật 6
  • Thể Dục 6
  • Giáo Dục Công Dân 6
  • Lớp 7
  • Tiếng Anh 7
  • Ngữ Văn 7
  • Toán Học 7
  • Vật Lí 7
  • Sinh Học 7
  • Lịch Sử 7
  • Địa Lí 7
  • Tin Học 7
  • Công Nghệ 7
  • Âm Nhạc 7
  • Mĩ Thuật 7
  • Thể Dục 7
  • Giáo Dục Công Dân 7
  • Lớp 8
  • Tiếng Anh 8
  • Ngữ Văn 8
  • Toán Học 8
  • Vật Lí 8
  • Hóa Học 8
  • Sinh Học 8
  • Lịch Sử 8
  • Địa Lí 8
  • Tin Học 8
  • Công Nghệ 8
  • Âm Nhạc 8
  • Mĩ Thuật 8
  • Thể Dục 8
  • Giáo Dục Công Dân 8
  • Lớp 9
  • Tiếng Anh 9
  • Ngữ Văn 9
  • Toán Học 9
  • Vật Lí 9
  • Hóa Học 9
  • Sinh Học 9
  • Lịch Sử 9
  • Địa Lí 9
  • Tin Học 9
  • Công Nghệ 9
  • Âm Nhạc 9
  • Mĩ Thuật 9
  • Thể Dục 9
  • Giáo Dục Công Dân 9
• SKKN Trung Học Phổ Thông
  • Lớp 10
  • Tiếng Anh 10
  • Ngữ Văn 10
  • Toán Học 10
  • Vật Lí 10
  • Hóa Học 10
  • Sinh Học 10
  • Lịch Sử 10
  • Địa Lí 10
  • Tin Học 10
  • Công Nghệ 10
  • Thể Dục 10
  • Giáo Dục Công Dân 10
  • Lớp 11
  • Tiếng Anh 11
  • Ngữ Văn 11
  • Toán Học 11
  • Vật Lí 11
  • Hóa Học 11
  • Sinh Học 11
  • Lịch Sử 11
  • Địa Lí 11
  • Tin Học 11
  • Công Nghệ 11
  • Thể Dục 11
  • Giáo Dục Công Dân 11
  • Lớp 12
  • Tiếng Anh 12
  • Ngữ Văn 12
  • Toán Học 12
  • Vật Lí 12
  • Hóa Học 12
  • Sinh Học 12
  • Lịch Sử 12
  • Địa Lí 12
  • Tin Học 12
  • Công Nghệ 12
  • Thể Dục 12
  • Giáo Dục Công Dân 12

Trang Chủ›Trung Học Phổ Thông›Lớp 10›Thể Dục 10 SKKN Một số bài tập bổ trợ kỹ thuật động tác đánh cầu trái tay cho học sinh lớp 10 trường THPT Hậu Lộc 4

 Môn cầu lông đó là một trong những môn thể thao đem lại sức khỏe cho người tập vì. "Sức khoẻ là cái xe chở tri thức" nó là vốn quý nhất của con người, như ông cha thường nói có sức khỏe là có tất cả không sức khỏe là không có gì ? Vì thế mà nền giáo dục của chúng ta đã đem môn học Thể dục vào ở tất cả các cấp học, với mục đích nâng cao sức khoẻ cho mọi người, đào tạo thế hệ trẻ có một thể lực dồi dào đáp ứng được công cuộc" Công nghiệp hoá hiện đại hoá đất nước". Việc giáo dục thể chất, chăm lo đời sống tinh thần nâng cao sức khoẻ cho thế hệ trẻ đã được Đảng và nhà nước ta đặc biệt chú trọng quan tâm. Ngay sau khi thành lập nước Bác Hồ của chúng ta đã ra sắc lệnh thành lập một nha thanh niên và thể dục. Người dạy." Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới, việc gì cũng cần có sức khoẻ mới thành công.". Công cuộc xây dựng đất nước trong tình hình mới, trong nghị quyết IV ban chấp hành TW Đảng khoá VII đã nêu " con người phát triển cao trí tuệ, cường tráng về thể chất, phong phú về tinh thần, trong sáng về đạo đức là động lực của sự nghiệp xây dựng xã hội mới, đồng thời là mục tiêu của xã hội chủ nghĩa. " Cùng với chỉ thị 36 CT/TW của ban bí thư TW Đảng khoá VIII "về công tác Thể dục thể thao trong tình hình mới" ghi rõ :"phải phấn đấu đạt được các mục tiêu về Giáo dục thể chất trong trường học, đồng thời phải kiện toàn hệ thống đào tạo cán bộ giáo viên, huấn luyên viên, vận động viên trẻ." điều đó cũng nói lên yêu cầu của người giáo viên giảng dạy môn thể dục trong trường học phải luôn tìm tòi học hỏi để nâng cao trình độ chuyên môn nghiệp vụ của mình, cũng như tìm ra các phương pháp mới để giảng dạy cho học sinh đạt hiệu quả cao nhất, đáp ứng được với sự phát triển của xã hội. Ngành giáo dục và đào tạo của chúng ta đã nhận thấy được tầm quan trọng của các môn thể thao nói chung và môn cầu lông nói riêng. Đặc biệt là đáp ứng với phong trào tập luyện và thi đấu môn Cầu lông rộng khắp trên toàn quốc, vì vậy môn Cầu Lông đã được đem vào chương trình học bắt buộc cho học sinh THPT mà chương trình cũ chỉ ở nội dung tự chọn.

13 trang thuychi01 17262 Download Bạn đang xem tài liệu "SKKN Một số bài tập bổ trợ kỹ thuật động tác đánh cầu trái tay cho học sinh lớp 10 trường THPT Hậu Lộc 4", để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên1. MỞ ĐẦU 1.1. Lý do chọn đề tài. Môn cầu lông đó là một trong những môn thể thao đem lại sức khỏe cho người tập vì. "Sức khoẻ là cái xe chở tri thức" nó là vốn quý nhất của con người, như ông cha thường nói có sức khỏe là có tất cả không sức khỏe là không có gì ? Vì thế mà nền giáo dục của chúng ta đã đem môn học Thể dục vào ở tất cả các cấp học, với mục đích nâng cao sức khoẻ cho mọi người, đào tạo thế hệ trẻ có một thể lực dồi dào đáp ứng được công cuộc" Công nghiệp hoá hiện đại hoá đất nước". Việc giáo dục thể chất, chăm lo đời sống tinh thần nâng cao sức khoẻ cho thế hệ trẻ đã được Đảng và nhà nước ta đặc biệt chú trọng quan tâm. Ngay sau khi thành lập nước Bác Hồ của chúng ta đã ra sắc lệnh thành lập một nha thanh niên và thể dục. Người dạy..." Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới, việc gì cũng cần có sức khoẻ mới thành công...". Công cuộc xây dựng đất nước trong tình hình mới, trong nghị quyết IV ban chấp hành TW Đảng khoá VII đã nêu " con người phát triển cao trí tuệ, cường tráng về thể chất, phong phú về tinh thần, trong sáng về đạo đức là động lực của sự nghiệp xây dựng xã hội mới, đồng thời là mục tiêu của xã hội chủ nghĩa. " Cùng với chỉ thị 36 CT/TW của ban bí thư TW Đảng khoá VIII "về công tác Thể dục thể thao trong tình hình mới" ghi rõ :"phải phấn đấu đạt được các mục tiêu về Giáo dục thể chất trong trường học, đồng thời phải kiện toàn hệ thống đào tạo cán bộ giáo viên, huấn luyên viên, vận động viên trẻ..." điều đó cũng nói lên yêu cầu của người giáo viên giảng dạy môn thể dục trong trường học phải luôn tìm tòi học hỏi để nâng cao trình độ chuyên môn nghiệp vụ của mình, cũng như tìm ra các phương pháp mới để giảng dạy cho học sinh đạt hiệu quả cao nhất, đáp ứng được với sự phát triển của xã hội. Ngành giáo dục và đào tạo của chúng ta đã nhận thấy được tầm quan trọng của các môn thể thao nói chung và môn cầu lông nói riêng. Đặc biệt là đáp ứng với phong trào tập luyện và thi đấu môn Cầu lông rộng khắp trên toàn quốc, vì vậy môn Cầu Lông đã được đem vào chương trình học bắt buộc cho học sinh THPT mà chương trình cũ chỉ ở nội dung tự chọn. Xét về thực tế môn Cầu lông ở các trường phổ thông nói chung và trường Hậu Lộc 4 nói riêng, mặc dù nội dung cầu lông đã được đưa vào nội dung chính khóa nhưng theo quan sát của mình thì tôi nhận thấy các em chỉ được tập các kỹ thuật cơ bản nhưng chưa có bài tập bổ trợ chuyên sâu cho các động tác kỹ thuật, trong số các kỹ thuật các em được học thì kỹ thuật đánh cầu trái tay là kỹ thuật khó nhất mà các em thực hiện không tốt nên trong tập luyện và thi đấu thường bị khai thác về điểm yếu này. Vì vậy tôi mạnh dạn viết sáng kiến kinh nghiệm về một số bài tập bổ trợ kỹ thuật động tác đánh cầu trái tay cho học sinh lớp 10 trường THPT Hậu Lộc 4. 1.2. Mục tiêu, nhiệm vụ của SKKN. - Mục tiêu của việc viết SKKN nhằm đưa một số bài tập bổ trợ, đánh cầu trái tay để nâng cao cảm giác chuyên môn những quả đánh trái tay như cảm giác về lực đánh cầu góc độ tiếp xúc với cầu góc bay cuả cầu . - Nhiệm vụ của đề tài là đưa hệ thống các bài tập bổ trợ vào cho lớp thực nghiệm, để so sánh kết quả của lớp đối chứng để thấy được sự khác biệt về chất lượng của kỹ thuật, động tác được thể hiện bằng kết quả của những quả câù đạt về kỹ thuật . 1.3. Đối tượng nghiên cứu. Đối tượng tôi chọn có 6 lớp 10 với 259 em/1 năm tỷ lệ nam nữ giữa các lớp tương đương với nhau. Thể lực giữa các lớp lúc chọn vào là ngẫu nhiên gần như bằng nhau. Được chia làm 2 nhóm; 1 nhóm làm thực nghiệm, nhóm còn lại để đối chứng. Nhóm thứ nhất: tập luyện bình thường theo hướng dẫn của Sách giáo viên bao gồm các lớp: 10A4 có 43 học sinh 10 A5 có 45 học sinh 10 A6 có 41 học sinh. Tổng số học sinh của nhóm thứ nhất là 129 học sinh. Nhóm thứ hai: Tập luyện theo phương pháp thực nghiệm áp dụng các bài tập bổ trợ chuyên sâu cho kỹ thuật đánh cầu trái tay vào giảng dạy. 10 A7 có 44 học sinh 10 A8 có 42 học sinh 10 A9 có 44 học sinh Tổng số học sinh nhóm thứ hai là: 130 em. Biện pháp thực hiện các bài tập bổ trợ vào giờ học cầu lông để phát triển thể lực chuyên môn môn cầu lông. Giới hạn và phạm vi nghiên cứu : Thời gian nghiên cứu từ tháng 9 năm 2018 đến hết 20 tháng 5 năm 2019 phạm vi nghiên cứu đối với học sinh khối 10 Để góp phần nâng cao hiệu quả của tiết học cầu lông tôi đã phải nghiên cứu và vận dụng, đem vào giảng dạy các bài tập bổ trợ phát triển kỹ thuật động tác đánh cầu trái tay với thời gian từ 7– 10 phút/tiết (vào phần thể lực của mỗi tiết giáo án) liên tục từ tiết thứ nhất cho đến tiết cuối cùng của chương trình cầu lông. 1.4. Phương pháp nghiên cứu. - Phương pháp tổng hợp phân tích tài liệu. - Phương pháp quan sát và thực nghiệm sư phạm. - Phương pháp kiểm tra đánh giá các tố chất và kỹ thuật - Phương pháp tính toán và xử lí số liệu. 1.5. Những điểm mới của SKKN Mục tiêu của tôi đó là đem đề tài trao đổi với các đồng nghiệp nhằm mục đích nâng cao nghiệp vụ công tác của bản thân, góp phần vào việc nâng cao tính hiệu quả của kỹ thuật động tác và giúp các em tự tin khi tham gia thi đấu ở các cấp từ cấp trường cho đến cấp huyện và đạt thành tích cho các em. Từ cơ sở lý luận cũng như quan điểm tập luyện và thi đấu cầu lông. Các bài tập để phát triển kỹ thuật đánh cầu trái tay môn cầu lông được tôi đưa vào cho học sinh tập luyện các bài tập trên đây được thực hiện cụ thể như sau . Đưa các bài tập bổ trợ chuyên sâu nhằm cải thiện kỹ thuật đánh cầu trái tay để đem lại hiệu quả, gồm các bài tập sau: Bài tập 1: Lắc cổ tay bằng vỏ tay bia (bia chai Hà Nội) Bài tập 2: Đẩy cầu trái tay, sử dụng cẳng tay và lực cổ tay. Bài tập 3: Đánh cầu trái cao thẳng tay. Bài tập 4: Đánh cầu vào tường bên trái và đỡ cầu. 2. NỘI DUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM. 2.1. Cơ sở lý luận: - Nguồn gốc ra đời của môn cầu lông : từ trò chơi Poona đến sự ra đời của Badminton, dựa vào các tài liệu ghi chép lại, môn cầu lông hiên đại có nguồn gốc từ nước Anh.Đây là môn thể thao được biến đổi dần từ trò chơi Poona của Ấn Độ tương truyền rằng vào giũa thế kỷ 19 troing thành Poona của Ấn Độ có một loại trò chơi rất phổ biến và giống với các hoạt động của môn cầu lông, đó là người đã dùng vợt gỗ đánh một quả bóng dệt bằng sợi nhung, trên có cắm lông vũ để đánh qua lại trên một chiếc lưới ngăn cách vào những năm 60 của thế kỷ 19 một tôts sỹ quan người Anh phục viên đã mang trò Poona từ Ấn Độ về nước Anh và trò chơi này đã dần dần được biến đổi thành một môn thể thao để thi đấu . Năm 1873 ở thành phố Badminton thuộc quận Gơlasco của Anh quốc có một vị công tước tên là Beau Fort. Trong một lần mời khách ở trang viên của mình không may gặp mưa to nên vị khách đành tập trung trong phòng khách của lâu đài, lúc ấy một sỹ quan quân đội phục viên từ Ấn Độ trở về đã đem trò Poona giới thiệu cho mọi người ,đồng thời tiến hành chơi ngay trong đại sảnh, do trò chơi này rất thú vị nên được phổ biến rất nhanh ra khắp nơi và chẳng bao lâu đã nhanh chóng lan rộng khắp nước Anh .Badminton từ đó đã trở thành tên gọi bằng tiếng Anh của môn càu lông. Sự truyền bá và phát triển môn cầu lông trên thế giới. Năm 187, cuốn luật thi đấu đầu tiên môn cầu lông xuất bản ở nước Anh .Năm 1893 ở nước Anh thành lập liên đoàn đầu tiên trên thế giới, năm 1899 liên đoàn này đã tổ chức “giải vô địch cầu lông toàn nước Anh, lần thứ nhất . Sau đó mỗi năm, giải tổ chức một lần và duy trì đến nay. Đầu thế kỷ 20, môn cầu lông lan rộng đén châu Á, châu Mỹ, châu Đại Dương, cuối cùng đén châu Phi. Cùng với việc ngày càng nhiều nước trên thế giới phát triển môn thể thao này nên vào năm 1934 liên đoàn cầu lông thế giới được thành lập gọi tắt là IBF trụ sợ đặt ở Luân Đôn. Năm 1939 liên đoàn cầu lông quốc tế đã thông qua “Luật thi đấu cầu lông’’mà tất cả các nước hội viên phải tuân thủ. Từ nhưng năm 20 đến những năm 40 cuả thế kỷ 20 môn cầu lông ở các quốc gia Âu mỹ phát triển rất nhanh ,đặc biệt là Anh quốc, Đan Mạch, các nhà vua địch của các giải đấu quốc tế lớn chủ yếu ở hai nước này, kế đó là vận động viên của nước Mỹ và Canada cũng có trình độ tương đối cao từ năm 1948 đến 1949, giải vô địch đồng đội nam thế giới lần đầu tiên (cúp thomas) đã được tổ chức. Tại giải này Malaixia đã đánh bại Mỹ, Anh, Đan Mạch và một số đội mạnh khác để vinh dự bước lên vị trí đầu bảng. Từ đó bắt đầu thời kỳ của người châu Á chiếm lĩnh các đỉnh cao trên vũ đài cầu lông quốc tế. Những năm 50 của thế kỷ 20 môn cầu lông của châu Á phát triển rất nhanh đầu tiên là ở Mailaixia, nơi đã xuất hiện không ít các tuyển thủ ưu tú giành chức vô địch. Cúp Thomas tổ chức năm 1951và năm 1955 đồng thời trong giải vô địch toàn Anh họ lại một lần nữa giành chức vua địch đánh đôi và đánh đơn cuối những năm 50 của thế kỷ này, trên vũ đài cầu lông quốc tế đội cầu lông của Inddoonosia bắt đàu trỗi dậy, trên cơ sở kỹ thuật, cách đánh của các tuyển thủ châu Âu tuyển thủ Inddoonoosia đã có nhiều sáng tạo, tăng nhanh tốc độ thi đấu và khống chế điểm rơi, làm cho trình độ kỹ thuật cầu lông nâng cao lên một mức mới trong cup Thomas lần thứ 4, Inddoonoosia đã đánh bại Malaixia một cách dễ dàng và giành chức vua địch. Trong những năm 60 và 70 của thế kỷ 20 trình độ kỹ thuật của đội Inddonoosia trên vũ đài cầu lông quốc tế (ngoại trừ Trung Quốc) đã ở vị trí khá xa từ cúp Thomas thứ 4 đến 11 trừ lần thứ 7 đội Malaixia dành chức vua địch còn lại là đôi Inddonosia hầu như chiếm hết các chức vua địch đánh đơn và đánh đôi nam của các giải vua địch cầu lông toàn Anh . Năm 1988 trong đai hội olimpic Seeun môn cầu lông được đưa vào chương trình biểu diễn tại đại hội. Năm 1992 đại hội olimpic Bacxelona, cầu lông chính thức được đưa vào nội dung thi đấu. Từ đấy cầu lông đã bước vào một thời kỳ phát triển mới. Sự phát triển của cầu lông Việt Nam từ năm 1960 môn cầu lông bắt đầu xuất hiện ở một vài câu lạc bộ và thành phố lớn như Sài Gòn, đến năm 1975 thì lan ra các tỉnh thành trong cả nước, đến năm 1980 giải cầu lông vô địch toàn quốc lần đầu tiên được tổ chức tại thủ đô Hà Nội, năm 1990 liên đoàn cầu lông Việt Nam được thành lập, năm 1994, Liên đoàn cầu lông Việt Nam trở thành viên chính thức của liên đoàn cầu lông thế giới. 2.2. Thực trạng : Thực trạng giảng dạy môn cầu lông hiện nay. Trong chương trình giảng dạy môn Cầu Lông ở trường THPT từ lớp 10 đến lớp 12, các em chỉ được học các kỹ thuật cầu lông cơ bản chứ các em không được trang bị bài tập bổ trợ chuyên sâu cho các kỹ thuật động tác để phát triển về sức bền chuyên môn. Nếu người giáo viên không đưa các bài tập bổ trợ vào để giảng dạy mà chỉ thực hiện các bài tập trong yêu cầu của PPCT và các bài tập hướng dẫn trong SGK 2.3. Các giải pháp sử dụng để giải quyết vấn đề Thứ nhất : HS chỉ biết được kỷ thuật cơ bản chứ khi áp dụng kỷ thuật đó vào thi đấu thì không thực hiện được vì thiếu thể lực di chuyển chậm, lực cổ tay không đủ để đánh đường cầu đúng yêu cầu. Thứ hai : Yêu cầu của chương trình mơí thay sách giáo khoa chủ yếu các em phát triển thể lực là chính . Thứ ba : Nếu không củng cố thể lực chuyên môn cho các em nội dung học lặp lại nhiều lần thể lực chuyên môn của người học yếu dẫn đến người học bị sớm mệt mỏi nhàm chán thiếu hứng thú tập luyện. Với phong trào Cầu Lông rộng khắp như bây giờ việc tiếp thu một vài kỹ thuật động tác đánh cầu hay kỹ thuật di chuyển đối với các em học sinh lứa tuổi này là không khó. Để các em phát triển thêm về thể lực, cũng như có điều kiện để phát triển kỷ thuật động tác đánh cầu, kỹ thuật di chuyển từ kỹ năng đến kỹ xảo thì yêu cầu người giáo viên phải nghiên cứu, tìm tòi, đầu tư vào giờ dạy một cách công phu và đưa các bài tập mới cho các em tập luyện, tránh tập đi tập lại một vài động tác gây nhàm chán cho các em và gây mất hứng thú về học môn cầu lông của các em. Khi đó giờ dạy của giáo viên mới có chất lượng cao, học sinh tích cực tự giác hơn trong học tập cũng như trong tập luyện. Từ đó chúng ta thực hiện được mục đích cơ bản là giáo dục sức khoẻ cho học sinh, phát triển thể lực chuyên môn là nền tảng cho phát triển môn thể thao được nhiều người ưa thích có thành tích cao hơn. Nhưng trong đó có nguyên nhân là kỹ thuật chuyên môn (kỹ thuật đông tác chưa chuẩn xác,ngoài ra còn yếu tố thể lực chuyên môn,chiến thuật thi đấu), chưa đáp ứng được với yêu cầu ở các trận đấu kéo dài căng thẳng". Chính vì vậy mà trong dạy học cho học sinh ở trường phổ thông việc đưa các bài tập bổ trợ để cải thiện về tính hiệu quả của kỹ thuật động tác là rất cần thiết và quan trọng trong việc nâng cao kỹ chiến thuật chuyên môn cho học sinh từ đó các em mới có thể thực hiện đúng được các yêu cầu của kỹ thuật và chiến thuật mà chương trình bắt buộc, từ đó nâng cao trình độ của người tập luyện. Nếu giáo viên giảng dạy mà không áp dụng các bài tập bổ trợ thì hiệu quả sẽ không tốt. Đặc biệt là môn Cầu Lông, vì vậy kỹ thuật động tác của các em ảnh hưởng rất lớn đến thể lực của các em.Nên thường yếu không di chuyển được để thực hiện kỷ thuật khi học cũng như trong khi đấu tập. Là giáo viên có 11 năm giảng dạy ở trường phổ thông hằng năm môn học cầu lông được tôi chú trọng, tôi đã vận dụng các bài tập bổ trợ này để giảng dạy nhằm giúp các em nâng cao thể lực chuyên môn môn cầu lông một cách hiệu quả. Trong các năm học liên tục từ năm học 2017 -2018 tôi đem đề tài này vào nghiên cứu hoàn chỉnh đề tài trong năm học của HS từ lớp 10. Phạm vi nghiên cứu và đối tượng nghiên cứu. - Tìm hiểu, nghiên cứu phân phối chương trình, sách giáo khoa và thực tiễn dạy học môn cầu lông ở lớp 10 THPT (chương trình thay sách giáo khoa). - Vận dụng một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao thể lực chuyên môn môn cầu lông - Học sinh khóa học trường THPT Hậu Lộc 4- Hưng Lộc –Hậu Lộc –Thanh Hoá . Thời gian nghiên cứu. Cách thực hiện bài tập: - Thời gian : Bắt đầu từ tháng 9 năm 2018 đến hết năm học 2018-2019 - Địa điểm: Trường THPT Hậu Lộc 4 Hưng Lộc- Hậu Lộc- Thanh Hóa. - Trang thiết bị gồm: Nhà đa năng của trường, vợt cầu lông, quả cầu lông Thành Công, cột lưới, sân cầu lông hỗn hợp, đồng hồ bấm giây, dây nhảy, còi. Mục đích của đề tài : Đề tài đã giả quyết được sự yếu kém về kỹ thuật đánh cầu trái tay và thể lực của học sinh nói chung và thể lực chuyên môn cầu lông nói riêng. Bài tập 1: Cho lớp tập trung thành 4 hàng ngang và mỗi em chuẩn bị một vỏ chai bia hà nội sau đấy cho các em bắt đầu xoay cổ tay theo chiều kim đồng hồ trong khoảng thời gian 30 giây sau đó cho các em xoay chiều ngược lại thời gian 30 giây Chuẩn bị: Vỏ chia bia hà nội mỗi học sinh mỗi em một cái . - Cách tập luyện : Tập đồng loạt hàng cách hàng 2m Động tác 1: đưa tay cầm vỏ chia bia về trước lắc cổ tay qua trái rồi qua phải liên tục trong thời gian 1 phút . Động tác 2 : đưa tay cầm vợt lên đầu xoay mạnh cổ tay hết biên độ theo vòng tròn thời gian 30s rồi đổi chiều tiếp tục 30s Đội hình tập luyện. Mục đích : Phát triển sức mạnh của cổ tay và độ dẻo của cổ tay trong khi thực hiện kỷ thuật đánh cầu . Bài tập thứ 2 : Cho lớp tập trung thành sáu hàng đứng ở hai phía của 3 sân cầu lông và đứng ở hai bên lưới thì có hai người phục vụ cầu để cho các em đẩy cầu trái tay dọc biên bên trái yêu cầu đối với người phục vụ cầu cần đảm bảo đường cầu phải ổn định độ cao và góc bay của cầu không quá nhanh để người tập dễ đánh , còn đối với người đánh cầu chú ý về kỹ thuật động tác đánh cầu khi tiếp xúc với cầu thì mặt vợt phải vuông góc với cầu và hướng mặt vợt dọc theo đường biên trái mỗi học sinh đánh từ 3-5 quả ,cho lớp tập luyện từ 1-2 lần. (Chú ý trước khi cho các em tập với cầu thì phải cho các em tập với vợt không để chỉnh sửa góc tiếp xúc cầu). Chuẩn bị : Vợt mỗi em một chiếc ,số lượng quả cầu 50 quả tận dụng cầu loại của câu lạc bộ cầu lông trường THPT Hậu Lộc 4 sân cầu lông trong nhà đa năng của trường có ba sân lưới cột đầy đủ . Mục đích : Nhằm phát triển sức mạnh cánh tay và cổ tay để nâng cao cảm giác của những quả đánh trái tay mang lại hiệu quả của những pha đánh cầu. Bài tập thứ 3: Chia lớp thành sáu hàng và chia đều 3 sân mỗi sân 2 hàng, đứng so le nhau ở 2 phía bên trái của sân và mỗi bên sân có mội người phông cầu phục vụ yêu cầu người phục vụ phải chọn em đánh tốt trong nhóm tập để phông cầu ,đối với người tập cần chú ý khi tiếp xúc với cầu tay phải thẳng mặt vợt khi tiếp xúc với cầu phải vuông góc và đường cầu phải bay dọc đường bên dọc bên trái. Chuẩn bị : mỗi em một chiếc vợt cầu lông , cầu 50 quả sân bãi ba sân lưới cột đầy đủ. Mục đích : nhằm phối hợp kỹ thuật động tác để nâng cao hiệu quả của pha đánh cầu đối với kỹ thuật này thì người đánh phải phối hợp toàn thân và khi tiếp xúc với cầu tay phải thẳng thì lực đánh mới là mạnh nhất . Bài tập thứ 4: Chia lớp thành 4 nhóm tập ,mỗi em chọn cho mình một vị trí để tập luyện yêu cầu người tập đứng cách tường khoảng 1,6m đến 2m để khi tập đạt hiệu quả cao nhất ( khoảng cách phù hợp với từng học sinh để đạt hiệu quả Cao nhất) ý nghĩa của việc tập bổ trợ này nhằm phát triển kỹ năng phản xạ cũng như phát triển của lực cổ tay đánh quả cầu trái tay. Chuẩn bị: Mỗi em một cái vợt một quả cầu lông Thành Công đứng đối diện với tường các em cách nhau 1m giữa người với người và cách tường 1,6m đến 2m thực hiện trong vòng khoảng 60 đến 90 giây . Mục đích: Phát triển sức mạnh của cổ tay và phối hợp động tác ,tập phản xạ với lực đánh và tốc độ đánh cầu . Các em được áp dụng các bài tập bổ trợ mới có tinh thần thoải mái hơn, yêu thích tập luyện hơn mặc dù tập luyện mệt hơn khi học cầu lông. Kết quả kiểm tra đánh giá về kỹ thuật cũng như tố chất Kỹ thuật của nhóm được thực nghiệm tăng lên rõ rệt. Từ cơ sở các bài tập bổ trợ đó ở trường, ở lớp, các em đã tích cực hơn trong việc luyện tập ở nhà và ở các câu lạc bộ cầu lông ở địa phương. Từ đó các em phát triển tốt hơn về mặt thể chất cũng như trình độ, kỹ thuật của môn cầu lông chuẩn bị cho việc tiếp thu nhanh các môn học khác. Đặc biệt các em học sinh nữ, nhiều em cũng đã rất thích thú tập luyện và đạt kết quả khá cao. - Kết quả thu được. Sau khi kiểm tra nội dung đánh cầu cao trái tay trên vai (đánh cầu cao trái tay số lượng 10 quả) cho 6 lớp ở cả 2 nhóm tính bình quân điểm kiểm tra của kỹ thuật có kết quả như sau: - Nhóm không đưa các bài tập bổ trợ, tập các bài tập đơn thuần: TT Lớp Số HS Loại Giỏi Điểm 9-10 Loại Khá Điểm 7-8 Loại Đạt Điểm 5-6 Không Đạt Điếm dưới 5 1 10A4 3 5 =11,6% 12 =27,9% 24 =55,8% 2 =4,6% 2 10A5 5 7 =15,6% 14 =31,1% 23 =51,1% 1 =2,2% 3 10A6 1 6 =14,6% 11 =43,9% 16 =39% 8 =19,5% 4 Tổng 29 18/129 =13,9% 37/129 =28,7% 63/129 =48,8% 11/129 =8,5% Nhóm lớp tập các bài tập thông thường kết quả thu được như sau: - Lớp 10A4 (Điểm 9-10) 5\43 Đạt 11,6% (Điểm7-8) 12/43 Đạt 27,9% (Điểm5-6) 24/43 Đạt 55,8% (Điểm dưới 5) 2/43 Chiếm tỉ lệ 4,6% . - Lớp 10A5 (Điểm 9-10) 7\45 Đạt 15,6% (Điểm7-8) 14/45 Đạt 31,1% (Điểm5-6) 23/45 Đạt 51,1% (Điểm dưới 5) 1/45 Chiếm tỉ lệ 2,2% . - Lớp 10A6 (Điểm 9-10) 6\41 Đạt 14,6% (Điểm7-8) 11/41 Đạt 43,9% (Điểm5-6) 16/41 Đạt 39% (Điểm dưới 5) 8/41 Chiếm tỉ lệ 19,5% Từ kết quả của nhóm đối chứng số học sinh chiếm tỉ lệ Giỏi chiếm 13,9%(18/129 hs).Số học sinh chiếm loại khá chiếm 28,7%(37/129 hs),số học sinh Đạt chiếm tỉ lệ 48,8%(63/129 hs),số học sinh chưa Đạt chiếm 8,5%(11/129 hs). 2.4. Hiệu quả đạt được đối với nhóm lớp thực nghiệm. * Đối với nhóm lớp thực nghiệm kết quả thể hiện như sau: TT Lớp Số HS Loại Giỏi Điểm 9-10 Loại Khá Điểm 7-8 Loại Đạt Điểm 5-6 Không Đạt Điếm dưới 5 1 10A7 4 8 =18,1% 17 =38,6% 19 =43,2% 0 =0% 2 10A8 42 10 =23,8% 19 =45,2% 22 =52,4% 0 =0% 3 10A9 4 9 =20,5% 16 =36,4% 18 =40,9% 1 =2,3% 4 Tổng 30 27/130 =20,8% 52/130 =40% 59/130 =45,4% 1/130 =0,8% - Lớp 10A7 (Điểm 9-10) 8\44 Đạt 18,1% (Điểm7-8) 17/44 Đạt 38,6% (Điểm5-6) 19/44 Đạt 43,2% (Điểm dưới 5) 0/42 Chiếm tỉ lệ 0% . - Lớp 10A8 (Điểm 9-10) 10\42 Đạt 23,8% (Điểm7-8) 19/42 Đạt 45,2% (Điểm5-6) 22/42 Đạt 52,4% (Điểm dưới 5) 0/42 Chiếm tỉ lệ 0% . - Lớp 10A9 (Điểm 9-10) 9\44 Đạt 20,5% (Điểm7-8) 16/44 Đạt 36,4% (Điểm5-6) 18/44 Đạt 40,9% (Điểm dưới 5) 1/44 Chiếm tỉ lệ 2,3% . - Kết quả thu được của nhóm thực nghiệm như sau: Từ kết quả của nhóm đối chứng số học sinh chiếm tỉ lệ Giỏi chiếm 20,8%(27/130 hs). Số học sinh chiếm loại khá chiếm 40%(52/130 hs),số học sinh Đạt c

Tài liệu đính kèm:

• skkn_mot_so_bai_tap_bo_tro_ky_thuat_dong_tac_danh_cau_trai_t.docx

Tài Liệu Liên Quan

• SKKN Nâng cao thành tích chạy ngắn cho học sinh lớp 10 tại trường THPT Lê Viết Tạo bằng đổi mới phương pháp tập luyện
• SKKN Lựa chọn những bài tập nâng cao hiệu quả trong môn thể dục nhịp điệu cho học sinh khối 10
• SKKN Xây dựng bài tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình cho học sinh trường lớp 10 THPT Như Xuân
• SKKN Một số bài tập phát triển thể lực môn cầu lông cho học sinh lớp 10 THPT
• SKKN Lựa chọn một số bài tập để giải quyết những bất cập trong giảng dạy môn cầu lông lớp 10 nhằm phát triển thể lực cho học sinh
• SKKN Nâng cao hiệu quả luyện tập môn cầu lông cho học sinh lớp 10 THPT bằng một số giải pháp phát triển thể lực
• SKKN Một số bài tập bổ trợ kỹ thuật động tác đánh cầu trái tay cho học sinh lớp 10 trường THPT Hậu Lộc 4
• SKKN Phát huy tính tự giác, tích cực của học sinh thông qua học môn thể thao tự chọn Bóng Chuyền
• SKKN Ứng dụng công nghệ thông tin vào giảng dạy nhằm nâng cao thành tích kĩ thuật trong môn bơi ếch lớp 10
• Phương pháp lựa chọn một số bài tập bổ trợ kỹ thuật chạy ngắn nhằm nâng cao hứng thú, hiệu quả của môn Thể dục lớp 10

Tài Liệu Hay

• SKKN Một số bài tập bổ trợ nhằm sửa chữa sai lầm thường mắc giai đoạn xuất phát thấp trong chạy cự ly ngắn 100m cho nữ học sinh lớp 10 trường học trung học phổ thông Thọ Xuân 4
• SKKN Một số phương pháp nâng cao hiệu quả học tập môn bóng chuyền cho học sinh lớp 10 ở trường THPT Nguyễn Thị Lợi
• SKKN Nâng cao hiệu quả luyện tập môn cầu lông cho học sinh lớp 10 THPT bằng một số giải pháp phát triển thể lực
• Dạy học stem – tổ chức dạy học môn sinh học lớp 10 gắn liền với thực tiễn sản xuất, kinh doanh tại địa phương
• SKKN Một số bài tập nhằm phát triển thể lực môn cầu lông cho học sinh lớp 10 THPT
• SKKN Một số bài tập bổ trợ kỹ thuật động tác đánh cầu trái tay cho học sinh lớp 10 trường THPT Hậu Lộc 4
• Phương pháp lựa chọn một số bài tập bổ trợ kỹ thuật chạy ngắn nhằm nâng cao hứng thú, hiệu quả của môn Thể dục lớp 10
• SKKN Một số bài tập phát triển thể lực môn cầu lông cho học sinh lớp 10 THPT
• SKKN Lựa chọn một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho học sinh lớp 10
• SKKN Một số bài tập phát triển sức mạnh nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam lớp 10 trường THPT Lê Lợi

Copyright © 2024 SangKienKinhNghiem.net