TẠI SAO XUẤT HIỆN TRIỆU CHỨNG MỆT MỎI BỦN RỦN CHÂN ...

Nhiều người luôn cảm thấy khó hiểu về sự xuất hiện của triệu chứng mệt mỏi, bủn rủn chân tay. Thậm chí, họ còn lo sợ rằng, đây là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe cơ thể đang gặp vấn đề. Vậy, đâu là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng trên, và phải làm sao để phục hồi sức khỏe? Mời bạn đọc theo dõi nội dung bài viết sau đây!

Triệu chứng mệt mỏi bủn rủn chân tay do đâu?

“Sáng nắng, chiều mưa”, sức khỏe thay đổi thất thường khiến bạn mệt mỏi bủn rủn chân tay, cơ thể kiệt sức. Dưới đây là 6 thủ phạm gây ra hiện tượng trên:

Mất nước

Theo một nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí Dinh dưỡng Mỹ năm 2016, mất nước có thể dẫn đến hiện tượng mệt mỏi, bủn rủn chân tay. Người khỏe mạnh cũng có thể bị mất nước khi rơi vào rối loạn cảm xúc hay hoạt động thể chất quá sức. Tâm trạng thay đổi, khiến tế bào thần kinh trong vùng dưới đồi não có nhiệm vụ kiểm soát độ ẩm và nhiệt độ gửi tín hiệu tới các phần còn lại của cơ thể để “nhắc” bạn bổ sung nước.

Thiếu vitamin B12

Cơ thể cần vitamin B12 để sản sinh những tế bào hồng cầu và giúp cho các tế bào thần kinh hoạt động tốt. Thiếu hụt vitamin này sẽ làm giảm lượng oxy trong máu, khiến cho cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi ủ rũ. Ở mỗi độ tuổi khác nhau, cơ thể sẽ sản xuất ít đi một loại protein được gọi là yếu tố nội tại có nhiệm vụ  xử lý các chất dinh dưỡng. Chính vì vậy, càng có tuổi, sức khỏe của bạn càng giảm sút do lượng protein này thiếu hụt. Vì thế, nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi kèm theo các triệu chứng chân tay bủn rủn, tê hoặc ngứa… thì đây có thể là dấu hiệu thiếu vitamin B12.

Stress quá mức

Mức độ của hormone cortisol (hormone căng thẳng) cao nhất vào buổi sáng và giảm xuống vào ban đêm giúp duy trì nhịp sinh học của cơ thể. Nhưng khi bị stress quá mức, nhịp điệu này sẽ xáo trộn, thậm chí mức độ cortisol không giảm xuống vào ban đêm, ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Hoặc tuyến thượng thận vẫn tiếp tục sản xuất cortisol trong lúc ngủ gây ra tình trạng mệt mỏi, bủn rủn vào buổi sáng.

Không tập thể dục

Một ngày làm việc căng thẳng sẽ làm tăng hormone cortisol và glucose trong máu, khiến các khớp gối thiếu linh hoạt. Cả ngày ngồi trước máy tính, bạn sẽ không thể giải phóng năng lượng, thậm chí phải đối mặt với nhiều áp lực. Đây là nguyên nhân chính khiến nhiều nhân viên văn phòng than phiền về tình trạng mệt mỏi, bủn rủn người.

Suy nhược cơ thể kéo dài

Suy nhược cơ thể xuất hiện khi cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng hoặc căng thẳng mất ngủ kéo dài, kết hợp với yếu tố stress,… Đa số biểu hiện của người suy nhược cơ thể kéo dài là: Người gầy gò, sụt cân, thường xuyên ốm yếu, mệt mỏi, chân tay bủn rủn, đi lại loạng choạng, đau đầu, chóng mặt…

Rối loạn thần kinh thực vật

Nguyên nhân dẫn đến rối loạn thần kinh thực vật là sự mất cân bằng giữa hệ giao cảm và phó giao cảm. Các biểu hiện thường gặp bao gồm: Người mệt mỏi, hay cáu gắt, tim đập nhanh, người bệnh có cảm giác hồi hộp, thở nông, chân tay bủn rủn, chóng mỏi, triệu chứng này thường xuất hiện theo từng cơn.

>>>Xem thêm: Suy nhược cơ thể có nguy hiểm không - Phải làm sao để cứu vãn sức khỏe?

Mệt mỏi bủn rủn chân tay kéo dài có nguy hiểm không?

Hiện tượng mệt mỏi bủn rủn chân tay được coi là tín hiệu xấu mà cơ thể phát ra, Nếu tái diễn thường xuyên có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm, khiến sức khỏe ngày càng tồi tệ, ảnh hưởng tới thể chất lẫn tinh thần của bạn, cụ thể như sau:

- Rối loạn cảm xúc, vui buồn thất thường, dễ nổi giận vô cớ, ảnh hưởng tới các mối quan hệ gia đình, bạn bè, đồng nghiệp.

- Rối loạn giấc ngủ, gây tình trạng khó ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc.

- Mất tập trung, giảm hứng thú với mọi thứ, điều này gây suy giảm chất lượng và hiệu quả công việc.

- Suy giảm trí nhớ nghiêm trọng, dễ dàng quên cả những việc vừa mới thực hiện.

- Tự cô lập bản thân với xã hội, luôn cảm thấy mình yếu đuối, vô dụng.

- Suy giảm hệ miễn dịch, giảm sức đề kháng gây gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, tăng huyết áp…

- Không còn hứng thú với “quan hệ vợ chồng”, rạn nứt tình cảm gia đình.

>>>Xem thêm: Bổ sung ngay 4 loại vitamin cho người suy nhược cơ thể - Điều bạn cần biết!

Lời khuyên giúp bạn cải thiện chứng mệt mỏi bủn rủn chân tay

Hiện tượng mệt mỏi, chân tay bủn rủn kéo dài khiến cuộc sống của bạn gặp nhiều khó khăn. Điều này khiến bạn không còn đủ tâm trí và sức lực để thực hiện bất cứ điều gì. Để khắc phục hiện tượng trên, hãy tham khảo các cách sau:

Giải pháp tạm thời

Mỗi khi xuất hiện biểu hiện mệt mỏi, chân tay bủn rủn, bạn nên thực hiện các gợi ý sau để nhanh chóng phục hồi sức khỏe, giảm mệt mỏi:

- Ngay lập tức dừng mọi việc đang làm.

- Nằm hoặc ngồi xuống nghỉ ngơi, thư giãn.

- Ăn chút bánh kẹo ngọt, socola, hoặc uống khoảng 1 – 2 cốc nước lọc nhằm tăng lưu lượng máu trong cơ thể.

- Đợi cho tới khi cơ thể hoàn toàn bình thường mới quay lại với công việc.

Giải pháp lâu dài

-Thay đổi thói quen sống: Bạn cần ngủ đủ giấc, tránh thức khuya. Thư giãn cơ thể để tránh căng thẳng, stress. Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao với những bài tập phù hợp. Hạn chế sử dụng chất kích thích như: Rượu, bia, thuốc lá,...

-Thói quen ăn uống: Bổ sung đa dạng các loại thực phẩm để tăng cường vitamin và dưỡng chất. Bạn nên ăn đủ bữa và đúng giờ. Đặc biệt, nên ăn nhiều bữa phụ trong ngày thay vì 3 bữa chính. Lưu ý không nên bỏ bữa sáng và tránh ăn tối quá khuya.

-Bổ sung thực phẩm tốt cho cơ thể: Tăng cường các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là các thực phẩm chứa nhiều sắt như: Thịt bò, hải sản,...

>>> Người bị mệt mỏi, chán ăn nên làm sao? TS. Vũ Thị Khánh Vân tư vấn qua video sau:

Kim Thần Khang - Bí quyết giúp cơ thể luôn khỏe mạnh

Nếu vào một khoảng thời gian nào đó, bạn thường xuyên cảm thấy cạn kiệt sức lực, mệt mỏi, chân tay run rẩy, hãy lưu tâm bởi đó chính là dấu hiệu cơ thể đang phát ra tín hiệu gặp nguy hiểm. Các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn cần thiết lập chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng lành mạnh. Đồng thời, sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược vừa giúp nâng cao sức khỏe tâm thần kinh, lại cải thiện sức khỏe toàn trạng, từ đó đẩy lùi tình trạng mệt mỏi, chân tay bủn rủn hiệu quả. Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang.

Sản phẩm có thành phần chính là hợp hoan bì - vỏ khô của cây hợp hoan (hay còn gọi là mai dương, cây lụa,…). Đây là cây thuốc quý đã được sử dụng làm thuốc hơn 2000 năm qua giúp loại bỏ mệt mỏi, suy nhược cơ thể, giải trầm uất, làm tinh thần hoan hỷ, vui vẻ. Đồng thời, hợp hoan bì còn tăng cường lưu thông khí huyết, giảm đau nhức mình mẩy, run rẩy chân tay… Kim Thần Khang còn có sự kết hợp với các thảo dược quý từ thiên nhiên như: Uất kim (rễ phụ cây nghệ) giúp giải trầm uất, lưu thông trí óc; Toan táo nhân, ngũ vị tử giúp trấn tĩnh hệ thần kinh, giải trừ hồi hộp, bồn chồn, tăng cường miễn dịch; Hồng táo giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi; Vitamin PP; Soy lecithin (vỏ hạt đậu nành) giúp tăng dinh dưỡng cho não bộ, thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng. Tất cả đã tạo nên công thức toàn diện giúp tăng cường dưỡng chất cho hệ thần kinh, có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện triệu chứng mệt mỏi. Sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang hàng ngày sẽ giúp bạn phục hồi sức khỏe, tìm lại niềm vui trong cuộc sống.

Chia sẻ của người dùng

Rất nhiều người đã tin tưởng lựa chọn sử dụng Kim Thần Khang để loại bỏ sự mệt mỏi và cho hiệu quả tích cực. Điển hình là trường hợp của chịNguyễn Thị Bình, sinh năm 1985, SĐT: 0794.782.341, trú tại 18/45 khu phố Lộc Du, thị trấn Trảng Bàng, tỉnh Tây Ninh, từng đối mặt với cơn mệt mỏi kéo dài, run rẩy chân tay, hồi hộp, không muốn làm gì, đi khắp các bệnh viện chữa chạy, nhưng bệnh không thuyên giảm. Mãi đến năm 34 tuổi, tình cờ biết đến sản phẩm thảo dược đã giúp chị Bình khỏe mạnh, yêu đời trở lại.

Mời bạn cùng lắng nghe những chia sẻ của chị trong nội dung video sau:

>>> Xem thêm: Nhiều người bị trầm cảm, mất ngủ, rối loạn lo âu,… chia sẻ về cách cải thiện bệnh hiệu quả.

Đánh giá chuyên gia

Cải thiện tình trạng căng thẳng, mệt mỏi kéo dài bằng Kim Thần Khang được không? Chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh giải đáp qua video sau:

>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm Kim Thần Khang

Giải thưởng của Kim Thần Khang

Kim Thần Khang vinh dự nhận giải thưởng "Top 100 sản phẩm tốt nhất cho gia đình, trẻ em" và “Thương hiệu gia đình tin dùng”, gần đây nhất là giải thưởng "Thương hiệu hàng đầu Việt Nam – Viet Nam Top Brand 2019".

Triệu chứng mệt mỏi chân tay bủn rủn là dấu hiệu cảnh báo tình trạng sức khỏe của cơ thể. Do đó, các chuyên gia khuyên bạn nên chú ý chăm sóc sức khỏe bằng việc sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang mỗi ngày.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về hiện tượng mệt mỏi chân tay rã rời hay sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài miễn cước cuộc gọi số: 18006105/ Hotline (Zalo/Viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.