Tập Tay ếch Trên Cạn - E-Bơi

Có thể bạn quan tâm

Toggle Nav

Kỹ thuật Bơi lội
- Nhàn đàm
- Kiến thức cơ bản
  - Thở
  - Thả nổi
  - Chuyển động
  - Luyện tập trên cạn
  - Câu hỏi thường gặp
- Dạy trẻ Sơ sinh học bơi
- Dạy trẻ Mẫu giáo học bơi
- Biết bơi sau 10 phút
- Bơi Tự cứu Dịch cân kinh
- Bơi ếch
- Bơi trườn sấp
- Bơi bướm
- Bơi ngửa
- Đạp nước - Đứng nước
- Bể bơi & Phụ kiện
- Vui một tẹo
Thoát hiểm
- Tai nạn sông nước
- Điện - Cháy nổ - Động đất
- Giao thông
- Ong đốt, rắn cắn, lạc đường...
- Sơ cứu - Cấp cứu
Sản phẩm
- E-Bơi siêu ít nước
- E-Bơi siêu rẻ
- E-Bơi Mail
- E-Bơi Baby
- E-Bơi Mẫu giáo
- E-Bơi Lớp 1-12
- E-Bơi Toàn dân
- E-Bơi Trainers
- E-Bơi Training Pool...
- Smart Way to English...
- Thoát nghèo
- Sản phẩm khác
Thơ & Ca
- Học bơi qua các bài thơ
- Học bơi qua các bài hát
TRÒ CHƠI
- Mặt nước hở nguy hiểm
- Biết mình
- Biết nước
- Biết thở
- Biết thả nổi
- Biết chuyển động
- Lặn thụt dầu & Bơi tự cứu
- Cứu người đuối nước
- Sơ cấp cứu người đuối nước
Poll & Quiz
MC Guides
Tài liệu
Về E-Bơi
- Pháp nhân
- E-Bơi rong chơi
- Báo chí & E-Bơi
- Album E-Bơi Mail
- E-Bơi Clips
- Hội PCĐN Việt Nam
  - Kế hoạch
  - Vừng ơi mở cửa...
  - Điểm tin sông nước
  - Gương sáng nhân dân
- Tiếng Việt
- English

Tập tay ếch trên cạn

Trang chủ
Kỹ thuật Bơi lội
Bơi ếch

01/12/2009 16:41 2179 Tập tay ếch trên cạn

Tập thả nổi trên cạn, rồi tập bơi ếch trên cạn nghe tưởng chuyện đùa, nhưng là chuyện hoàn toàn khả thi. Bơi trên cạn là bơi trong không khí với các động tác tay và chân y hệt như dưới nước. Dưới nước làm thế nào thì trên cạn cũng phải y chang như thế. Đầu tiên là tập thở, tập tay, rồi tập chân, rồi phối hợp chúng lại. Bơi lội tưởng chỉ là việc chân tay, nhưng hoá ra nhiều thứ cần đầu óc phết. Học bơi không chỉ là học bơi mà còn học nhiều kỹ năng sống khác nữa. Vậy nên mới nói "Một giọt nước chứa cả đại dương" là thế.

Các bước tập tay bơi ếch trên cạn:a - Đứng khom người về phía trước. Đầu hơi cúi xuống, mắt nhìn thẳng, hai chân dang rộng bằng vai, hai tay duỗi thẳng phía trước, lòng bàn tay úp xuống đất. (Hình 1); b - Hai tay quạt mạnh ra 2 bên và xuống dưới, lòng bàn tay hướng ra 2 bên, đầu ngước lên, miệng há ra thở vào. Hô: chèo mạnh! (Hình 3); c - Khi 2 tay kéo tới ngang vai, lập tức khép nhanh (Hình 4), thu 2 khuỷu tay (cùi chỏ) gần sát vào nhau và duỗi thẳng về phía trước như tư thế ban đầu. Để dễ nhớ vừa tập vừa hô: Chèo mạnh (Hay đè mạnh) Khép nhanh… duỗi thẳng… Và cứ thế tập cho đến khi nhuần nhuyễn. E-Bơi sưu tầm

HÃY "NÓI KHÔNG VỚI CHẾT ĐUỐI"bằng cách:

Ưu tiên "Giáo dục phòng chống chết đuối" hơn là học bơi;
Học "Kỹ thuật Bơi tự cứu" khi chưa thể xuống nước học bơi;
Dạy "Trẻ sơ sinh học bơi" tại nhà;
Áp dụng "Bể dạy bơi Mini" vào Hệ thống trường học;
Tự học bơi qua thư điện tử với "E-Bơi Mail";
Xã hội hóa việc dạy - học bơi với "Cả nhà học bơi nào..."

Đừng quênĐỂ TRẺ CHẾT ĐUỐI LÀ TỘI CỦA NGƯỜI LỚN

Chia sẻ:

Bài viết khác

Clip bơi ếch (2)

05/06/2009 06:10
2043

Gọi là bơi ếch bởi vì chân và tay người quạt và đẩy nước giống như chân và tay con ếch khi bơi. Trong bơi ếch, lực đạp nước của chân lớn hơn nhiều lực quạt nước của tay, và tốc độ bơi ếch sẽ do kỹ thuật đạp chân quyết định. Tay quạt nước chủ yếu làm cho đầu nổi lên mặt nước để thở. Muốn bơi ếch tốt, cần phối hợp chân và tay nhịp nhàng, đúng thời điểm. Phối hợp chân tay không đúng...