Thoái Hóa Khớp Cổ Chân: Triệu Chứng Và Cách Phòng Ngừa
Trang chủ » Sống khỏe » Bệnh cơ xương khớp
Thoái hóa khớp cổ chân: Triệu chứng và cách phòng ngừa 26/11/2021 - 17:23 Tác giả: Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc
Tham vấn bác sĩ 
Bác sĩ CKILê Đình Lương
Phó phụ trách khoa Nội1900 55 88 92Đặt lịch khámNgày nay, các bệnh về khớp, thoái hóa khớp nói chung và bệnh thoái hóa khớp cổ chân nói riêng, đang dần trở nên phổ biến hơn. Đặc biệt, thoái hóa ở khớp cổ chân nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời sẽ có thể dẫn đến hậu quả tàn phế. Ngay sau đây, hãy cùng tìm hiểu rõ hơn về các triệu chứng và cách phòng ngừa căn bệnh này.
1. Thế nào là thoái hoá khớp?
Thoái hóa khớp là tình trạng bị hư hỏng ở phần sụn đệm giữa hai đầu xương, kèm theo đó là phản ứng viêm và sự giảm sút lượng dịch nhầy giúp bôi trơn, do đó dẫn tới triệu chứng đau và cứng khớp. Bệnh thoái hóa khớp chủ yếu thường gặp ở những người trên 40 tuổi, đặc biệt là vào lứa tuổi sau 60. Có hai loại bệnh thoái hóa ở khớp điển hình đó là:
– Bệnh thoái hóa khớp tiên phát: khớp bàn ngón chân cái, khớp háng, khớp đầu gối, khớp bàn ngón chân cái, khớp cổ chân, cột sống cổ, cột sống thắt lưng, khớp bàn ngón và khớp ngón gần của ngón tay cái,…
– Bệnh thoái hóa khớp thứ phát: Đây là hậu quả của các tổn thương khớp xuất phát từ những nguyên nhân tại khớp (như viêm khớp dạng thấp) hoặc ngoài khớp. Thoái hóa khớp thứ phát có thể xuất hiện tại bất kỳ khớp nào.
Bệnh thoái hóa khớp thường gặp ở những người trên 40 tuổi
2. Triệu chứng và cách điều trị bệnh thoái hoá khớp cổ chân
2.1. Triệu chứng thoái hóa khớp cổ chân
Bệnh thoái hóa ở khớp cổ chân gây nên tình trạng đau vùng khớp ở cổ chân và khiến người bệnh bị hạn chế vận động. Cụ thể:
– Cơn đau nhói này có thể xảy ra một cách bất chợt, khi bạn gắng sức, hoặc khi ấn ở vùng khớp hoặc khi va đập mạnh.
– Mức độ cơn đau sẽ dao động từ nhẹ cho đến nặng, cơn đau thường tăng lên trong quá trình vận động và giảm khi bạn nghỉ ngơi.
– Những cơn đau đớn này sẽ làm giảm biên độ hoạt động của phần khớp cổ chân.
– Nếu tình trạng đau kéo dài trong một thời gian dài sẽ dẫn đến căn bệnh teo cơ, trong một số trường hợp còn có thể gây nên biến dạng xương.
– Bên cạnh đó bệnh còn thể gây ra các phản ứng viêm khớp cổ chân như: sưng – nóng – đỏ ở vùng khớp cổ chân, nặng hơn là tràn dịch ở khớp kéo theo các cơn đau suốt cả ngày.
2.2. Điều trị thoái hóa khớp cổ chân
– Khi bệnh nhân cảm thấy bị đau nhức, cần thực hiện giảm đau thì việc đầu tiên là dùng khăn hoặc túi lạnh để chườm. Sau đó chườm lại một lần nữa bằng nước nóng. Hoặc bệnh nhân có thể tiến hành phương pháp xoa bóp một cách nhẹ nhàng, dùng dầu gió xoa vào vùng khớp làm cho khớp nóng lên. Khi thấy khớp cổ chân bị cứng thì bạn nên tập co và duỗi khớp cổ chân.
– Nếu thực hiện các động tác trên một cách đều đặn nhưng bệnh tình vẫn không thuyên giảm thì người bệnh nên tranh thủ đi thăm khám để được bác sĩ chỉ định điều trị đúng cách. Bệnh nhân tuyệt đối không tự ý mua thuốc uống hoặc thuốc tiêm vì việc sử dụng các loại thuốc trong điều trị thoái hóa khớp cần phải nắm rõ cơ chế hoạt động, phòng tránh việc gặp các tác dụng phụ. Xoa dầu hay đắp nước lạnh/chườm nước nóng là một trong những phương pháp tức thời để giúp điều trị bệnh.
– Trên thực tế, đây là căn bệnh mạn tính gây nên sự khó chịu nhưng không gây nguy hiểm tính mạng. Do đó, chỉ định mổ là việc cần hết sức cân nhắc. Phương pháp xoa bóp bấm huyệt, châm cứu và dùng thuốc sẽ giúp hỗ trợ cải thiện tốt hơn trong việc giảm các cơn đau, giúp người bệnh tập luyện, góp phần cải thiện bệnh.
– Nếu được chăm sóc và có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, bệnh có thể thuyên giảm theo từng đợt trong vài tuần cho đến vài tháng.
Xoa bóp một cách nhẹ nhàng giúp giảm bớt tình trạng bệnh
4. Một số cách giúp phòng tránh căn bệnh này
– Hạn chế việc mang vác nặng làm cho các cơ phải hoạt động quá sức, khiến cổ chân chịu một khối lượng lớn dẫn tới tình trạng viêm khớp cổ chân hoặc thoái hóa khớp.
– Lựa chọn giày dép phù hợp, có kích cỡ ôm chân giúp nâng đỡ chân, hạn chế việc đi giày cao gót trong thời gian dài; hạn chế sử dụng dép quá cứng bởi điều này dễ gây tổn thương cho khớp cổ chân.
– Duy trì thói quen luyện tập thể thao thường xuyên với những bộ môn nhẹ nhàng và tốt cho cử động nhịp nhàng của phần khớp như: bơi lội, đạp xe, chạy bộ, đi bộ, tập yoga,…
– Thường xuyên thực hiện ngâm chân với nước muối ấm, cho thêm một vài lát gừng tươi kết hợp với việc massage, xoa bóp cổ chân và bàn chân, đặc biệt là trong những ngày cần phải di chuyển nhiều, đi đứng nhiều.
– Tăng cường việc bổ sung canxi và chất dinh dưỡng, vitamin,… để giúp xương khớp được chắc khỏe, giúp phòng ngừa loãng xương cũng như các bệnh thoái hóa khớp.
– Nếu có bất kỳ nghi ngờ nào về việc mình mắc bệnh về khớp, bệnh nhân cần nhanh chóng tới bệnh viện để thăm khám ngay và được tư vấn đúng đắn.
– Người cao tuổi cần tập luyện nhẹ nhàng cho phần khớp xương cổ chân như: xoa bóp cổ chân, xoay khớp nhẹ nhàng, đi lại trong nhà,… Đi bộ được xem là phương pháp khá hiệu quả và được đa số mọi người thực hiện. Tuy nhiên với bệnh nhân không nên đi quá xa vì có thể làm tăng quá trình bị thoái hóa khớp.
Đi bộ là cách hiệu quả giúp phòng ngừa bệnh thoái hoá khớp
Có thể thấy, thoái hóa khớp ở cổ chân là một loại bệnh thoái hóa xương phổ biến hiện nay và gây ảnh hưởng tới cuộc sống. Do đó, hãy thường xuyên thăm khám bệnh định kỳ để nắm rõ tình trạng khớp của bản thân và biết cách phòng tránh bệnh thoái hóa kịp thời.
Lưu ý, các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thực hiện theo nội dung bài viết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Chia sẻ:
Từ khóa: Điều trị thoái hóa khớpthoái hóa khớpBài viết liên quan
Giải đáp: Cơ thể có bao nhiêu loại khớp?
Các khớp đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể. Bộ phận này giúp cơ thể chúng...
Thoái hóa khớp: Thông tin tổng quan cần lưu ý
Thoái hóa khớp là bệnh thường gặp ở nhóm người lớn tuổi. Sau khi hoạt động lâu dài,...
Chữa thoái hóa khớp gối theo khuyến cáo của chuyên gia
Chữa thoái hóa khớp gối cần được thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa, kết...
Thoái hóa khớp: Các vị trí thường gặp và biểu hiện
Thống kê cho thấy, tại Việt Nam có 30% người trên tuổi 35 gặp vấn đề về thoái...
Thoái hóa khớp là gì và nguyên nhân gây bệnh
Thoái hóa khớp là dạng viêm khớp phổ biến, ảnh hưởng đến hàng triệu người bệnh trên thế...
Biểu hiện, nguyên nhân và cơ chế bệnh thoái hóa khớp
Thoái hóa khớp là hậu quả của sự mất cân bằng giữa tổng hợp và hủy hoại của...
Người mắc bệnh xương khớp có được chơi thể thao không?
Bao nhiêu tuổi thì có nguy cơ bị loãng xương?
Lưng đau nhói mỗi khi bê vác nặng là bị làm sao?
Thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ có gây ra biến chứng gì không ạ?
Người bị thừa cân, béo phì có nguy cơ cao mắc các bệnh về cơ xương khớp hơn?
Thoát vị đĩa đệm L4 L5 có nguy hiểm không và cách chẩn đoán
Tình trạng thoát vị đĩa đệm L4 L5 có nguy hiểm không và cách chẩn đoán thế nào…Triệu chứng và phương pháp phẫu thuật ngón tay lò xo
Khi mắc ngón tay lò xo, người bệnh rất khó khăn trong việc gập hoặc duỗi ngón tay.…Viêm khớp gối là gì và những cách hỗ trợ điều trị
Viêm khớp gối là gì, phương pháp chẩn đoán và cách điều trị thế nào là vấn đề…Hội chứng hẹp ống cổ tay và những điều cần lưu ý
Hội chứng hẹp ống cổ tay là tình trạng tê, dị cảm, đau nhức các chi do bị…Các bài tập thể dục trị thoái hoá cột sống hỗ trợ chữa bệnh
Thể dục trị thoái hóa cột sống là phương pháp hỗ trợ điều trị thoái hoá cột sống…Châm cứu thoái hóa đốt sống cổ: các thông tin tham khảo
Châm cứu thoái hoá đốt sống cổ là phương pháp hỗ trợ điều trị thoái hoá đốt sống…
- 0936 388 288
- 0936 388 288
- Đặt lịch khám
Từ khóa » Xoa Bóp Khớp Cổ Chân
-
Xoa Bóp - Bấm Huyệt Chữa Thoái Hoá Cổ Chân
-
Xoa Bóp Bấm Huyệt Chữa Thoái Hoá Cổ Chân | Vinmec
-
Xoa Bóp Và Tập Luyện điều Trị Thoái Hóa Khớp Cổ Chân | Vinmec
-
Bấm Huyệt Chữa đau Khớp Cổ Chân Do Thoái Hóa
-
Hướng Dẫn Xoa Bóp Bấm Huyệt Chữa Thoái Hóa Khớp Cổ Chân
-
Cách Xoa Bóp Chữa Đau Cổ Chân - Ghế Massage Queen Crown
-
Bấm Huyệt Chữa Đau Khớp Cổ Chân Do Viêm, Thoái Hóa
-
Mách Bạn Cách Xoa Bóp Chữa đau Cổ Chân Hiệu Quả - Học Massage
-
Chuyên Gia Gợi Ý Cách Xoa Bóp, Bấm Huyệt Chữa Đau Khớp Cổ ...
-
Không Nên Xoa Bóp Khi Bị đau Khớp
-
Đau Mỏi Khớp Cổ Chân | BvNTP - Bệnh Viện Nguyễn Tri Phương
-
Chăm Sóc Và Phòng Trị Thoái Hóa Khớp Cổ Chân - Báo Tuổi Trẻ
-
Mách Bạn Cách Xoa Bóp Chữa đau Cổ Chân Hiệu Quả Ngay Tại Nhà
-
Giãn Dây Chằng: Nguyên Nhân, Dấu Hiệu Và Cách điều Trị