Tóc Quá Mỏng Phải Làm Sao?- Bí Quyết Phục Hồi Cho Người Tóc Mỏng

1. Nguyên nhân khiến tóc mỏng

 Yếu tố di truyền là nguyên nhân khiến tóc mỏng. Mỏng ở đây có thể là về độ mảnh của sợi tóc hoặc mật độ tóc của mỗi người. Nếu bạn thừa hưởng sợi tóc tơ mảnh, hoặc mái tóc thưa từ cha mẹ, thì sẽ có cách xử lý đặc thù, khác biệt hẳn so với việc tóc mỏng đi do rụng quá nhiều và lượng tóc mới mọc lên không bù lại được số tóc rụng đi.

Có hàng loạt nguyên nhân khác nhau gây tình trạng rụng tóc, cả về tác động vật lý lẫn yếu tố bên trong cơ thể. Tóc hư tổn, gãy rụng khi bị lạm rụng hóa chất uốn, nhuộm, duỗi, sử dụng nhiệt thường xuyên từ máy sấy, máy là tóc…

Vấn đề nội tiết cũng là lý do gây rụng tóc, đặc biệt là với phụ nữ đang mang thai, sau khi sinh con, sử dụng thuốc tránh thai hoặc đang ở trong thời kỳ mãn kinh. Thiếu hụt dinh dưỡng, khiến cơ thể không có đủ dưỡng chất nuôi nang tóc cho tóc sinh trưởng bình thường, nhiễm trùng và rối loạn da, hoặc tuyến giáp bất ổn đều làm tóc mỏng đi theo thời gian.

Xem thêm: Nguyên nhân gây rụng tóc ở nam giới

Ngoài ra, sử dụng một số loại thuốc đặc biệt trong điều trị bệnh ung thư, tim mạch, viêm khớp, huyết áp cao… sẽ có tác dụng phụ gây rụng tóc. Căng thẳng kéo dài, stress triền miên cũng khiến tóc bị rụng, gây tình trạng tóc mỏng đi trông thấy.

2. Tóc quá mỏng phải làm sao?

Để xóa tan nỗi lo xung quanh câu hỏi “tóc quá mỏng phải làm sao”, chúng ta có thể áp dụng một số phương pháp khắc phục tóc thưa mỏng.

a. Sử dụng dầu gội và gội đầu  phù hợp

Đầu tiên, trong việc làm sạch tóc hàng ngày, hãy ưu tiên sử dụng sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, hữu cơ, ít hóa chất công nghiệp. Các loại dầu gội thảo dược, hoặc nếu có điều kiện thì tự đun nước gội đầu từ bồ kết, chanh, hương nhu, vỏ bưởi, cỏ mần trầu… sẽ rất tốt trong việc nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh và kích thích mọc tóc, giảm gãy rụng khiến tóc không còn quá thưa thớt.

Không nên gội đầu quá thường xuyên, chỉ gội từ 3-4 lần/ tuần để tránh làm trôi lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc và da đầu. Không gội đầu bằng nước quá nóng, tránh cào, gãi mạnh da đầu và vò tóc khi gội đầu. Tuyệt đối không dùng khăn ma sát mạnh để làm khô tóc, mà chỉ nên thấm nước nhẹ nhàng sau đó để tóc khô tự nhiên hoặc dùng chế độ sấy mát là tốt nhất.

Xem thêm: Dầu gọi dành cho tóc dầu

b. Thay đổi thói quen chải tóc

Thay đổi thói quen chải tóc cũng là việc cần làm để khắc phục tóc thưa mỏng. Cụ thể, không chải tóc thường xuyên, đặc biệt là khi tóc đang ướt. Sử dụng lược răng thưa thay vì lược răng khít. Khi tóc rối, không giật mạnh mà hãy dùng tay gỡ thật nhẹ nhàng.

c. Massaage da đầu bằng các loại tinh dầu

Massage da đầu thường xuyên bằng tinh dầu trà, tinh dầu bưởi, dầu olive, dầu dừa… sẽ giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến nuôi dưỡng nang tóc, giúp tóc thêm chắc khỏe. Đặc biệt, nhiều loại tinh dầu còn có tác dụng làm tóc nhanh dài và mọc khỏe hơn, tăng mật độ tóc, cho mái tóc thêm dày dặn.

d. Hạn chế làm đẹp tóc

Không ít người có nhu cầu làm đẹp, thay đổi kiểu tóc bằng cách uốn, nhuộm, duỗi… nhưng với những ai có mái tóc mỏng, thì nên hạn chế sử dụng các dịch vụ như vậy bởi hóa chất làm tóc sẽ tác động đến sợi tóc và da đầu, thay đổi kết cấu tự nhiên của sợi tóc, làm cho da đầu yếu đi dẫn đến kết quả hiển nhiên là tóc dễ bị rụng. Do đó, chúng ta nên hạn chế làm tóc bằng hóa chất. Ngược lại, việc cắt tỉa tóc thường xuyên lại là điều rất nên làm để loại bỏ phần ngọn tóc khô xơ, hư tổn, kích thích tóc sinh trưởng tốt hơn.

e. Tăng cường dưỡng chất

Đừng quên bổ sung các loại thực phẩm giàu dưỡng chất, protein và các loại vitamin thiết yếu đối với tóc như sắt, kẽm, vitamin nhóm B, vitamin E, D… Một chế độ nghỉ ngơi hợp lý, giúp đầu óc thư giãn, tránh tình trạng căng thẳng cũng sẽ góp phần hạn chế nguy cơ rụng tóc.

Xem thêm: Ăn gì chống rụng tóc