Voz Còn Ai Thích đạp Xe đạp Ko ạ - Fanboy Tag Trang chủ » đạp Xe Giảm Cân Voz » Voz Còn Ai Thích đạp Xe đạp Ko ạ - Fanboy Tag Có thể bạn quan tâm đạp Xe Giảm Cân Webtretho đạp Xe Giúp Giảm Cân đạp Xe Kiếm Tiền đạp Xe Leo Dốc Có Tốt Không đạp Xe Lọc Nước Đang tải... Trang web này xem tốt nhất khi trình duyệt được bật JavaScript. Đã xảy ra lỗi khi cố gắng tải phiên bản đầy đủ của trang web này. Hãy thử làm mới trang này để sửa lỗi. Voz còn ai thích đạp xe đạp ko ạ Vit_Xao_Xa_Ot Pumbaa_S Theo mấy bác là nên ăn buổi tối xong rồi đạp xe hay đạp xe xong về rồi bắt đầu ăn bữa tối rồi nghỉ ạ. Chả là e chỉ rãnh được buổi tối, đang tập chạy xe đạp cho giảm mỡ, e thì cứ thắc mắc là ko biết nên làm cái nào trước để tốt cho sức khỏe, e biết đây là vấn đề nhỏ nhưng mong mấy bác trên đây giúp e với Trước khi tập ăn khoai lang, chuối, 1 yaourt Sau tập ăn cơm bình thường ráng ăn nhiu thịt + rau, nếu muốn giảm cân ăn ít cơm lại pirates00 vozBot https://next.voz.vn/u/tmk1207 Senior Member — Joined Sep 2009 Trước khi đạp xe ăn nhẹ nhàng trước khi đi đạp 30p. Sau khi đạp về tắm rồi ăn tiếp vẫn tất nhiên vẫn nặng hơn bữa nhẹ týĐăng từ https://next.voz.vn phiên bản mới của vozForums. http://next.voz.vn/c/50348127/ .Vit_Xao_Xa_Ot Trước khi tập ăn khoai lang, chuối, 1 yaourt Sau tập ăn cơm bình thường ráng ăn nhiu thịt + rau, nếu muốn giảm cân ăn ít cơm lạiChuẩn rồi, ăn nhẹ, chọn món dễ tiêu hóa như chuối, ăn trước khi tập khoảng 30-60p. Ăn nhiều quá óc ách và dễ xóc hông. Giảm cân thì giảm tinh bột nhiều nhất có thể đợt đạp xe để giảm cân, cơm mình lấy chắc chưa được 1 chén, còn bao nhiêu là rau, thịt + trái cây, không ăn vặt, không bia, nước ngọt, giảm nhanh thấy rõ hoangduc17t Cty chẳng có chỗ tắm, chịu khó vô phòng máy lạnh nó quạt khô thôi thím ạ Đạp lên cầu bình triệu mình chơi chiêu: Gần dốc cầu đạp lấy đà: đề 3 líp 7 Bắt đầu lên dốc cầu: đề 3 líp 6 Càng lên cao dốc mình càng hạ líp dần, gần đỉnh dốc là líp 4. Cảm giác vừa đạp, vừa ngước mắt ngắm landmark 81 xa xa, gió dưới sông SG thổi qua người mát rười rượi Leo qua dốc cầu thả người ra mà hòa với gió, cảm giác thỏa mãn lắm thím ạ Có cái mình chỉ hay chỉnh líp chứ đề mình lúc nào cũng để số 3, ko đổi Kinh nghiệm đạp cầu là đừng lấy đà, càng lấy đà càng mau mất sức, cứ đạp từ từ lên, thấy nặng chân, vòng quay chậm lại thì lên líp/giảm đĩa Pumbaa_S Vit_Xao_Xa_Ot Trước khi tập ăn khoai lang, chuối, 1 yaourt Sau tập ăn cơm bình thường ráng ăn nhiu thịt + rau, nếu muốn giảm cân ăn ít cơm lạiThanks bác hoangduc17t GongJin đem theo đồ đi tắm thay Cty chẳng có chỗ tắm, chịu khó vô phòng máy lạnh nó quạt khô thôi thím ạ bingosansui Em mới hốt xe về mấy thím ạ, tối khoe hình sau lâu rồi không vận động, sáng đạp xe qua cầu bình triệu thở bằng đít luôn chịu khó đạp dần dần vậy. ///cám ơn các thím đã nhiệt tình pm tư vấn giúp em Đạp lên cầu bình triệu mình chơi chiêu: Gần dốc cầu đạp lấy đà: đề 3 líp 7 Bắt đầu lên dốc cầu: đề 3 líp 6 Càng lên cao dốc mình càng hạ líp dần, gần đỉnh dốc là líp 4. Cảm giác vừa đạp, vừa ngước mắt ngắm landmark 81 xa xa, gió dưới sông SG thổi qua người mát rười rượi Leo qua dốc cầu thả người ra mà hòa với gió, cảm giác thỏa mãn lắm thím ạ Có cái mình chỉ hay chỉnh líp chứ đề mình lúc nào cũng để số 3, ko đổi Vit_Xao_Xa_Ot Pumbaa_S Thanks bác vì trước khi tập mình chỉ cần calo, nên ăn khoai này nọ là best, đừng ăn thịt cá gì trước vì khó tiêu khó chịu có đợt cũng mua yến mạch mà ăn thử 1 buổi cảm giác ko chắc bụng đạp ko nổi dẹp lun ngán khoai lang thì chuyển qua khoai từ nói chung các loại khoai.... , ăn chuổi để giúp hồi phục cơ bắp nên mua 1 cái thước dây của thợ may để đo vòng bụng hàng ngày ngoài cái cân mang thêm chai nước trà uống thì giảm mỡ gắt lun, có EGCG tăng % phân hủy tế bào mỡ Pumbaa_S Vit_Xao_Xa_Ot vì trước khi tập mình chỉ cần calo, nên ăn khoai này nọ là best, đừng ăn thịt cá gì trước vì khó tiêu khó chịu có đợt cũng mua yến mạch mà ăn thử 1 buổi cảm giác ko chắc bụng đạp ko nổi dẹp lun ngán khoai lang thì chuyển qua khoai từ nói chung các loại khoai.... , ăn chuổi để giúp hồi phục cơ bắp nên mua 1 cái thước dây của thợ may để đo vòng bụng hàng ngày ngoài cái cân mang thêm chai nước trà uống thì giảm mỡ gắt lun, có EGCG tăng % phân hủy tế bào mỡOmachi có loại khoai tây nghiền này, không biết ăn thay khoai lang tự nhiên được không bác galbatorix Vit_Xao_Xa_Ot mang thêm chai nước trà uống thì giảm mỡ gắt lun, có EGCG tăng % phân hủy tế bào mỡTrà gì thím Vit_Xao_Xa_Ot Pumbaa_S Omachi có loại khoai tây nghiền này, không biết ăn thay khoai lang tự nhiên được không bác chế biến kiểu gì? đừng ăn đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, vừa nhiều cholesterol lại vừa đầy bụng khó tiêu thím coi chỗ thành phần dinh dưỡng nữa Pumbaa_S Vit_Xao_Xa_Ot chế biến kiểu gì? đừng ăn đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, vừa nhiều cholesterol lại vừa đầy bụng khó tiêu thím coi chỗ thành phần dinh dưỡng nữaCáp hộp này đồ ăn liền như mì gói ấy thím, đổ nước sôi vào bột khoai tây rồi quạy ra ăn à Vit_Xao_Xa_Ot galbatorix Trà gì thím trà bình thường các cụ hay uống ấy thím nhà em nấu xong, pha loãng bằng nước lạnh, bỏ tủ lạnh uống thay nước khi tập thì e mang theo 1 chai ướp lạnh uống mới mấy tuần mà giảm cân kinh khủng, tan vòng bụng hết Pumbaa_S Cáp hộp này đồ ăn liền như mì gói ấy thím, đổ nước sôi vào bột khoai tây rồi quạy ra ăn àcoi thành phần dinh dưỡng chỗ fat nó ntn vơi cholesterol Pumbaa_S Vit_Xao_Xa_Ot coi thành phần dinh dưỡng chỗ fat nó ntn vơi cholesterol Không thấy cái fat vs cholesterol đâu hết bác ơi, chắc fat là cái lipid galbatorix Vit_Xao_Xa_Ot trà bình thường các cụ hay uống ấy thím nhà em nấu xong, pha loãng bằng nước lạnh, bỏ tủ lạnh uống thay nước khi tập thì e mang theo 1 chai ướp lạnh uống mới mấy tuần mà giảm cân kinh khủng, tan vòng bụng hếtMẹ em cũng có bịch lá sen với nhà có cây vối, nghe nói uống cũng giảm cân, từ mai ngày nào cũng làm 1 chai vậy, nghe thím nói ham quá Vit_Xao_Xa_Ot Pumbaa_S Không thấy cái fat vs cholesterol đâu hết bác ơi, chắc fat là cái lipid đúng là lipit đó thím cái này gần như mì gói rồi dc cái ko chiên trước thôi nhưng nhìu gia vi, chất bảo quản tùm lum hết...theo mình thì ko nên ăn lâu dài, hôm nào bí quá mới ăn tạm thôi, nên mua khoai lang sống để giành mà nấu ăn, lười thì mua người ta nấu sẵn sẵn e tính luôn cal cho thím tham khảo 1 gam lipit cung cấp khoảng 9 calo 1 gam protein khoảng 4 calo 1 gam carbonhydrate khoảng 4 calo tính theo bảng trên 4,6*4 + 24,8*4 + 7,7*9= chính xác 186,9 cal cái này tuy lipit ko cao nhưng đồ chế biên nhiều quá, ưu tiên đồ tự nhiên thôi thím best e đánh giá vẫn khoai lang, chuối, yaourt, yến mạch Pumbaa_S Vit_Xao_Xa_Ot đúng là lipit đó thím cái này gần như mì gói rồi dc cái ko chiên trước thôi nhưng nhìu gia vi, chất bảo quản tùm lum hết...theo mình thì ko nên ăn lâu dài, hôm nào bí quá mới ăn tạm thôi, nên mua khoai lang sống để giành mà nấu ăn, lười thì mua người ta nấu sẵn sẵn e tính luôn cal cho thím tham khảo 1 gam lipit cung cấp khoảng 9 calo 1 gam protein khoảng 4 calo 1 gam carbonhydrate khoảng 4 calo tính theo bảng trên 4,6*4 + 24,8*4 + 7,7*9= chính xác 186,9 cal cái này tuy lipit ko cao nhưng đồ chế biên nhiều quá, ưu tiên đồ tự nhiên thôi thím best e đánh giá vẫn khoai lang, chuối, yaourt, yến mạch thanks bác, để chìu vào siu thị làm vài củ khoai lang để dành vozBot https://next.voz.vn/u/tmk1207 Senior Member — Joined Sep 2009 Vit_Xao_Xa_Ot vozBot https://next.voz.vn/u/tmk1207 Senior Member — Joined Sep 2009 Ông kia ăn mì Omachi thì tôi cũng ạ =)). - Chuối, khoai lang, khoai tây hấp, hoặc làm vài thanh socola hạnh nhân.Đăng từ https://next.voz.vn phiên bản mới của vozForums. http://next.voz.vn/c/50350148/ .khổ thân ngoài đảo phải nhờ thằng bot chuyển tin nhắn về làm sao mà ra đảo vậy thím Vit_Xao_Xa_Ot Pumbaa_S thanks bác, để chìu vào siu thị làm vài củ khoai lang để dành cố lên nhé, ăn khoai lang hàng ngày cần 1 quyết tâm lớn nhớ mua thêm chuối và sữa chua cho đỡ ngán vozBot https://next.voz.vn/u/tmk1207 Senior Member — Joined Sep 2009 vozBot https://next.voz.vn/u/tmk1207 Senior Member — Joined Sep 2009 Vit_Xao_Xa_Ot vozBot https://next.voz.vn/u/tmk1207 Senior Member — Joined Sep 2009 Nói thế chứ khoai lang ngon thì ăn dc tuốt, ông trên kia mua khoai thì hỏi kỹ nhân viên vào. Khoai nó có nhiều loại, mỗi loại mua đôi củ ăn. Hợp loại nào sau cứ quất loại đó =)). Mua phải khoai bột ăn thì nhớ vác theo bình nước 20L nhé :vĐăng từ https://next.voz.vn phiên bản mới của vozForums. http://next.voz.vn/c/50350835/ .sao mua khoai lang mật đà lạt trong co op mart ăn dở ẹt thế mà ăn nhìu 1 thứ ngày qua ngay cũng ngán mà nay chuyển qua củ từ xem sao vozBot https://next.voz.vn/u/tmk1207 Senior Member — Joined Sep 2009 Vit_Xao_Xa_Ot vozBot https://next.voz.vn/u/tmk1207 Senior Member — Joined Sep 2009 Khoai lang trong Đà Lạt trồng ăn như L, nhạt nhẽo vãi đái, trong đà lạt hình như thương lái trung quốc nó đang bỏ boom khoai lang. Thấy mấy con mẹ bỉm sữa lại bắt đầu giải cứu, có vài bà giải cứu 20 30kg xong về luộc ăn như L lại lên chửi =)))) Khoai lang mật thì ngoài Bắc mới ngon nhé, nó ngọt lừ. Ăn củ từ, củ gai đi .Đăng từ https://next.voz.vn phiên bản mới của vozForums. http://next.voz.vn/c/50350918/ .hèn gì mua vài lần ăn quá tệ củ từ có vị ngọt ngọt mà ăn bột chắc hơn ko bở như khoai lang đở ngán « Trang trước Trang sau » Từ khóa » đạp Xe Giảm Cân Voz Đạp Xe đạp Có Nhanh Tiêu Mỡ Bụng Không Mấy Fen | Page 4 - VOZ Chạy Bộ Tốc độ Trung Bình Vs đạp Xe HIIT, Cái Nào Giảm Cân Hơn? Top 15 đạp Xe Giảm Cân Voz Giảm Cân Thấy Dễ Mà Các Thím Kêu Khó - VozForums Lập Hội Giảm Cân Voz! - Fanboy Tag Top #10 Tập Gym Tại Nhà Voz Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 7/2022 ... Top #10 Tập Gym Voz Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 7/2022 # Top Trend Cưng Xe đạp Như... Cưng Vợ | VozFen Lập Hội Giảm Cân Voz! Part 1 - Blogvoztrochuyen Có Nên Mua Máy Tập Thể Thể Dục ở Nhà? - Tinhte Xu Hướng 7/2022 # Rãnh Rỗi Nên Nhận Tư Vấn Về Tập Gym Cho ... Máy Chạy Bộ Giá Rẻ Nhờ Mã Giảm Giá Lazada Voz - LinkedIn Xe đạp Galaxy Voz
