Yoga – Thần Dược Cho Dân Văn Phòng Tại Bàn Làm Việc
- Bàn văn phòng
- Bàn giám đốc
- Bàn trưởng phòng
- Bàn nhân viên
- Bàn họp
- Bàn vi tính
- Bàn chân sắt
- Bàn làm việc gỗ
- Bàn lượn chữ L
- Bàn liền giá sách
- Hộc bàn làm việc
- Module bàn làm việc
- Ghế Hòa Phát
- Ghế giám đốc
- Ghế trưởng phòng
- Ghế xoay
- Ghế lưới
- Ghế da
- Ghế tựa
- Ghế gấp
- Ghế phòng họp
- Ghế đôn
- Ghế hội trường
- Ghế phòng chờ
- Ghế sân vận động
- Tủ văn phòng
- Tủ sắt
- Tủ gỗ
- Tủ hồ sơ
- Tủ tài liệu
- Tủ locker
- Tủ giám đốc
- Tủ quần áo
- Tủ phụ
- Tủ giầy
- Giá tài liệu
- Nội thất trường học
- Bàn ghế học sinh
- Bàn ghế giáo viên
- Bàn bán trú
- Tủ để đồ học sinh
- Nội thất công trình
- Bàn Quầy Lễ Tân
- Ghế Quầy Bar
- Giá kệ siêu thị
- Bàn ghế cafe
- Ghế sân vận động
- Bàn ghế khách sạn
- Bàn gấp khung thép
- Bục Tượng Bác Hồ
- Bục phát biểu
- Ghế phòng chờ
- Nội thất gia đình
- Bàn ghế ăn
- Nội thất gia dụng
- Giường trẻ em
- Kệ tivi
- Giường tủ phòng ngủ
- Tủ đựng quần áo
- Bàn trà
- Nội thất gia dụng
- SP Khác
- Két sắt
- Vách ngăn văn phòng
- Bàn ghế hội trường
- Bàn ghế đào tạo
- Bàn Quầy Lễ Tân
- Bàn ghế sofa
- Bàn ghế cafe
- Bàn ghế khách sạn
- Bàn ăn công nghiệp
- Ghế công nhân
- Giường tầng
- Nội thất Y tế
- Thông tin sản phẩm
- Tin hoạt động
- Thông tin hữu ích
- Đại lý Hòa Phát
- Chia sẻ Thêm
Yoga – Thần Dược Cho Dân Văn Phòng Tại Bàn Làm Việc
Yoga là một phương thức tập luyện đã không còn quá xa lạ với chúng ta. Yoga giúp cho người tập luyện có cảm giác yên tâm, thăng bằng và giảm bớt những lo lắng căng thẳng hàng ngày. Đối với dân văn phòng thì Yoga là việc tập luyện cực kỳ hữu ích. Tại sao ư? Hãy cùng tôi theo dõi lợi ích từ Yoga đối với dân văn phòng :
1. Yoga giúp lấy lại cân bằng cảm xúc và giải tỏa áp lực :
- Trong công việc hàng ngày, việc có những lúc chúng ta gặp áp lực và căng thẳng là luôn có thể xảy ra. Đôi lúc để tình trạng này xảy ra quá lâu không những ảnh hưởng tới công viêc, sức khỏe bản thân mà thậm trí tâm lý cũng tồi tệ đến không ngờ. - Yoga sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này, khi tập luyện yoga sẽ giúp bạn thư giãn đầu óc, loại bỏ tạp niệm, tĩnh tâm và xua tan mệt mỏi, tăng khả năng tự hồi phục. - Ngoài ra Yoga giúp tinh thần minh mẫn, tăng khả năng tập trung và tìm ra hướng giải quyết công việc.2. Yoga cải thiện sức khỏe và giúp phòng tránh các “bệnh công sở” :
- Ngồi lì quá lâu tại ghế văn phòng gây ra các bệnh công sở như đầu mỏi xương khớp, đau vai, đau cổ….và thậm trí là thoái hóa đốt sống và trĩ. - Nếu bạn đã ngồi quá lâu, thói quen cúi đầu về phía trước sẽ làm mạch máu cổ bị đè nén, dẫn tới máu chảy lên não khó lưu thông, não thiếu máu dễ dẫn tới chóng mặt, mệt mỏi, trí nhớ giảm sút, buồn ngủ. - Ngoài ra việc ngồi lâu tại bàn làm việc văn phòng gây căng cơ, mỏi vai gáy, làm việc liên tục với máy tính khiến mắt khô mỏi. Nếu tình trạng này cứ tiếp diễn thì một ngày nào đó bạn sẽ thấy sức khỏe của mình giảm sút trầm trọng. - Yoga sẽ giải quyết hoàn toàn vấn đề này, việc tập luyện các động tác yoga sẽ làm các búi cơ được co dãn thoải mái, giúp lưu thông máu huyết và có thời gian nghỉ ngơi cho đôi mắt nhờ việc ngồi thiền.3. Luyện tập Yoga giúp tăng khả năng sáng tạo những ý tưởng độc đáo :
- Việc tập luyện đã giúp cơ thể bạn đc relax và sẵn sàng đón nhận những công việc mới với đầy đủ sức khỏe. Nhưng chưa hết. - Việc ngồi thiền trong Yoga là quá trình tĩnh tâm, loại bỏ tạp niệm của bản thân, đưa tâm trang và cơ thể trở về trạng thái nghỉ ngơi tĩnh dưỡng. - Điều này giúp loại bỏ căng thẳng và khôi phục tâm sinh lý, đồng thời việc tập luyện thiền cũng tạo cho bạn xu hướng suy ngậm về chiều sâu, giúp bạn có một tâm trạng bình tĩnh và cái nhìn tổng quan về một vấn đề. Nó sẽ thúc đẩy sáng tạo và những ý tưởng đột phá.4. Luyên tập Yoga giúp thân hình thon gọn và dẻo dai:
- Các động tác Yoga là những động tác đã qua sự tổng hợp và chắt lọc, nó tác dụng đồng đều lên các hệ cơ trong cơ thể bạn cũng như tác động tới toàn bộ cơ thể. - Tập luyện kiên trì và lâu dài sẽ khiến lượng mỡ giảm hẳn và định hình khuôn cơ thể, giúp bạn có một dáng vóc tiêu chuẩn và phát triển đồng đều. - Nếu như việc tập gym bạn phải chú ý phân bổ bài tập sao cho đồng đều nếu không muốn một cơ thể to chỗ này lép chỗ kia. Thì Yoga bạn hoàn toàn không phải lo nghĩ, vì động tác trong một buổi tập của bạn đã tác động tới toàn bộ cơ thể. - Ngoài ra việc căng dãn cơ thể khi tập Yoga sẽ giúp bạn có một cơ thể dẻo dai hơn ko quá săn cứng như việc tập tạ nơi phòng gym.5. Các bài tập Yoga có thể dễ dàng tập luyện ở bất cứ đâu :
- Bạn sẽ chỉ phải mất tầm 45 – 60 phút để hoàn thành toàn bộ các bài tập Yoga cho một bài tập đầy đủ mỗi ngày. Điều này không quá tốn thời gian nếu phân bổ được vào sáng sớm (Giúp thư giãn và tạo cảm hứng làm việc trong ngày mới) hoặc buổi tối sau khi làm về (Thư giãn và giải tỏa căng thằng của cơ thể). - Ngoài ra bạn cũng có thể tập nhanh một số bài tập ngăn ngay chính tại văn phòng làm việc. Bằng việc sử dụng bàn ghế văn phòng với hơn 10 phút đồng hồ, cơ thể bạn sẽ được relax hoàn toàn và rất thích hợp cho thời gian làm việc giữa giờ. Tin tôi đi, hiệu suất công việc của bạn sẽ tăng lên rất nhiều sau 10 phút tập luyện đấy. Trên đây là 5 lợi ý trước mắt có thể nhìn thấy của việc tập luyện Yoga dành cho dân văn phòng. Chỉ với một chiếc bàn, ghế văn phòng đơn giản và hơn 10 phút đồng hồ, bạn sẽ giúp cho cơ thể được thoải mái, và tập trung hơn. Ngoài ra Yoga còn có tác dụng lớn với việc chữa trị trầm cảm, lo lắng, rối loạn ăn uống, rối loạn tâm thần và điều trị PTSD ( rối loạn căng thẳng sau chấn thương tâm lý). Vậy tập luyện Yoga tại văn phòng, tại sao không?Bình luận
Gửi bình luận 0 bình luậnBài viết liên quan
Tầm quan trọng của ánh sáng trong thiết kế trang trí văn phòng
Mẹo phối màu trong trang trí và thiết kế văn phòng
Vách ngăn mặt bàn ăn - Giải pháp cho nhà hàng, khu công nghiệp mùa dịch COVID
Dấu hiệu hàng Hòa Phát chính hãng
Giới thiệu công ty Đa Lợi thiết kế nội thất văn phòng chuyên nghiệp
Vệ sinh văn phòng đúng cách phòng chống dịch covid-19
Căn hộ Hà Nội ngày có một phòng, đêm thành 3
Thông báo: Đổi tên mã sản phẩm mới bàn hội trường BH12DH1
4 cách sắp xếp bàn phòng hội trường cho các cuộc hội nghị
Ở đâu tại Hà Nội bán bàn hội trường giá rẻ ?
Bàn máy vi tính Hòa Phát giá tầm bao nhiêu?
Cân nhắc lựa chọn giường tầng sắt và giường gỗ?
[Cảnh Báo] Giường Tầng Sắt Nhái Tràn Lan Thị Trường
Những chiếc ghế nghìn đô mọc trên cánh đồng
Bàn văn phòng giá rẻ làm bằng chất liệu gì?
Trải nghiệm tính năng của ghế hội trường hòa phát
Ngủ trưa văn phòng : Thần dược hay thuốc độc cơ thể?
Tìm Đại lý bàn làm việc chân sắt Hòa Phát tại Hà Nội
Mua tủ sắt cho văn phòng cần phải biết điều gì?
Tủ kính Hòa Phát
Tủ locker thanh lý : Vì lợi nhuận nên thả trôi chất lượng
Module Bàn Làm Việc – Thổi hồn cảm hứng cho làm việc nhóm
2 Dáng tủ gỗ văn phòng làm dân công sở mê đắm
Xem nhiều mẫu tủ sắt hòa phát 4 ngăn
Nên mua tủ đựng đồ loại nào tốt?
Bán tủ sắt cá nhân Hòa Phát dùng để đồ cho công nhân nhà máy
Mua ghế xoay văn phòng thanh lý giá rẻ lợi bất cập hại
Nghiên cứu thị trường tủ hồ sơ gỗ công nghiệp
3 Lợi ích không ngờ tới từ cây xanh bày bàn làm việc
Cảnh báo! Tủ gỗ công nghiệp có Formaldehyde cao hại sức khỏe
Mua tủ sắt sơn tĩnh điện giá rẻ cho công nhân ở Hà Nội
Tủ quần áo bằng sắt sơn tĩnh điện đắt hơn hay tủ gỗ đắt hơn?
Ngồi Lì Trên Ghế Tại Văn Phòng Đang Giết Chúng Ta Mỗi Ngày!
Tủ sắt đựng quần áo giá bao nhiêu?
Hút May Mắn Với Bàn Làm Việc Văn Phòng Hợp Phong Thủy
Mua tủ sắt đựng quần áo ở Hà Nội
3 Yếu Tố Bắt Buộc Phải Nhớ Khi Mua Ghế Văn Phòng
Bán tủ sắt Hòa Phát 6 ngăn giá rẻ
Đánh tan mỡ bụng hiệu quả trong 10 phút với ghế văn phòng
Sử dụng ghế văn phòng thế nào để tránh đau lưng ?
Điều Gì Khiến Tủ Ghép Là Dòng Sản Phẩm Tiện Dụng Nhất
6 Mẹo Sửa Chữa Nhanh Đồ Gỗ Nội Thất
Bật Mí Cách Lựa Chọn Và Sắp Xếp Tủ Sắt Văn Phòng
Cách Sử Dụng Và Sắp Xếp Tủ Sắt Đựng Quần Áo Gọn Gàng
Ích Lợi Lớn Khi Chọn Ghế Hội Trường Nội Địa
Tủ Sắt Văn Phòng - 5 Ưu Điểm Không Thể Bỏ Lỡ
6 Cách Để Tủ Sắt Từ Cũ Biến Mới Trong Phút Chốc
Mua tủ sắt Hòa Phát 8 ngăn giá tốt nhất tại Hà Nội
Tủ sắt văn phòng Hòa Phát nổi bật trên thị trường
Có nên mua tủ gỗ Hòa Phát?
Mua tủ sắt Hòa Phát – 9 lý do không thể từ chối
Mua bao nhiêu tủ sắt Hòa Phát thì được chiết khấu
Nên mua Tủ sắt locker 20 ngăn TU985-4K cho siêu thị không?
Mẫu tủ gỗ 2 cánh đẹp rẻ nhất mà bạn từng thấy
Các loại tủ sắt Hòa Phát tốt nhất hiện nay
Có nên mua tủ cá nhân sắt hòa phát TU986-3k hay không?
Bạn biết những gì về tủ gỗ công nghiệp ?
Mua tủ sắt đựng tài liệu Hòa Phát? Tại sao không?
Mua tủ sắt hòa phát tu09k3ck ở đâu?
Bật mí 3 cách phân loại tủ sắt Hòa Phát khoa học
10 Văn phòng đến không muốn về
Bán tủ sắt Hòa Phát 18 ngăn giá rẻ tại Hà Nội
Mẫu tủ sắt Hòa Phát giá rẻ cho bệnh viện
Địa chỉ cung cấp tủ sắt văn phòng Hòa Phát uy tín
Tủ tài liệu sắt giá rẻ Hòa Phát - giải pháp thông minh
Mua tủ sắt văn phòng giá rẻ không nên chọn tủ thanh lý
Tìm đại lý tủ sắt Hòa Phát tại Hà Nội
Tủ Hồ sơ di động, sản phẩm nội thất văn phòng tiện ích
Tủ sắt Hòa Phát thỏa mãn nhu cầu người dùng
Tủ Sắt Giá Rẻ - Tiền Mất Tật Mang!
Thông Báo Điều Chỉnh Giá Số 53 - Nội Thất Hòa Phát
Hỏi & Đáp
Bàn ghế hội trường tiêu chí chọn lựa và cách bảo quản
Ghế phòng chờ sân bay, thoải mái trong từng phút giây
7 bước giúp giảm đau mỏi cổ, vai, gáy ngay tại văn phòng
Tiêu chuẩn bàn ghế học sinh trường tiểu học, THCS,THPT
Kích thước cơ bản của Bàn ghế học sinh
Tiêu chí lựa chọn ghế hội trường và ghế sân vận động
Phương pháp chống mối mọt đồ gỗ văn phòng
Bật mí mẹo bảo quản và khắc phục đồ gỗ nội thất luôn bền đẹp
5 Phút Thư Giãn Mỗi Ngày Với Ghế Họp Chân Quỳ
Két Sắt Thông Minh Smart Safe - Mạnh mẽ, bền bỉ và tin cậy
Ghế Hòa Phát 4 Lỗi Cơ Bản Và Cách Khắc Phục
Bộ Y Tế Nói Gì Về Việc Chọn Lựa Bàn Ghế Học Sinh?
Những điều cần biết khi lựa chọn bàn ghế hội trường
Ghế Văn Phòng Kiêm Giường Ngủ Trưa
Lựa Chọn Ghế Văn Phòng Như Nào Cho Phù Hợp
Ưu điểm của ghế văn phòng lưng lưới
Đau Lưng? Đã Có Ghế Văn Phòng Ngả Lưng Thư Giãn!
Bàn Làm Việc Gỗ Tự Nhiên Sang Trọng Và Quyền Uy
Đôi Điều Về Bàn Văn Phòng Hình Chữ L
Bàn Làm Việc Đơn Giản Và Nét Cuốn Hút Độc Đáo
3 Cách lựa chọn kích thước bàn làm việc hòa phát
3 Mẫu Bàn Làm Việc Hòa Phát Độc Đáo Nhất
Mua Bàn Ghế Hòa Phát Ở Đâu Giá Rẻ
Những mẫu bàn làm việc thông minh độc đáo
Cách Nhận Biết Bàn Ghế Học Sinh, Sinh Viên Hòa Phát
Bàn Làm Việc Chân Sắt – Dòng Sản Phẩm Tiên Tiến
Nét Cuốn Hút Của Góc Nhỏ Kê Bàn Làm Việc Tại Nhà
Bí Mật Của Bàn Làm Việc Hòa Phát Chữ L
Lựa chọn bàn làm việc? Những điều có thể bạn chưa biết!
SOFA Văn Phòng Hòa Phát - Đẳng Cấp Châu Âu
Nội thất Hòa Phát giá rẻ nhất tại Hà Nội và Miền Bắc
MUA NỘI THẤT HÒA PHÁT Ở ĐÂU CHÍNH HÃNG?
Lắp Đặt Bàn Trưởng Phòng ET1600E Dễ Hay Khó?
Sofa Văn Phòng, Nét Cuốn Hút Riêng Cho Từng Vị Lãnh Đạo
Quá đơn giản để lắp hoàn thiện ghế SG718, GL410
Hoàn Thiện Lắp Đặt Tủ Hòa Phát DC1800H6 trong 6 bước
Cách Lắp Đặt Tiêu Chuẩn Bàn Nhân Viên Hòa Phát SV1200HL
PHỤ KIỆN Ổ CẮM ĐIỆN, Ổ CẮM VGA, HDMI CHO BÀN HỌP
[Phong Thủy]Tân Trang Phòng Làm Việc Sao Cho Thuận Lợi?
Nội Thất Văn Phòng Hiện Đại Nổi Bật Sắc Màu
Khơi Nguồn Sức Mạnh Nơi Trung Tâm Công Ty
Yêu Cầu Kiên Quyết Cần Phải Nhớ Với Khu Công Nghiệp
Giường Tầng, Ký Ức Của Thời Sinh Viên
Kích Thích Sáng Tạo Cùng 10 Mẹo Thiết Kế Văn Phòng
Bật mí 6 lợi ích của cây xanh trong văn phòng
Bàn Làm Việc Nơi Góc Nhỏ Tâm Hồn
Sắp Xếp Bàn Làm Việc Sau Thất Bại Và Điều Cấm Kỵ
Mang Thiên Nhiên Vào Góc Làm Việc
Nguy Hiểm Tiềm Tàng Nơi Thị Trường Online
Tình yêu thương dành cho góc làm việc nhỏ, tại sao không?
Gia đình nhỏ trong văn phòng, tại sao không?
Chi Phí Cho Một Văn Phòng Bao Nhiêu Là Đủ?
Nội Thất Hòa Phát Xứng Danh Thương Hiệu Dẫn Đầu
Rèn Luyện Cơ Thể Nơi Văn Phòng Làm Việc
Cách nhận biết hàng nội thất hòa phát chính hãng
DANH SÁCH ĐẠI LÝ CÁC TỈNH THÀNH
CÁC WEBSITE NHÁI THƯƠNG HIỆU HÒA PHÁT
0934.534.777 - HN:0917.311.386 HCM:0901.689.678 - 0902.345.577 Zalo:Từ khóa » Ghế Văn Phòng Yoga
-
15 PHÚT Yoga TRÊN GHẾ Cho Nhân Viên VĂN PHÒNG - YouTube
-
Bài Tập Yoga Với Ghế - Chuỗi Bài Tập Yoga Cho Dân Văn Phòng|AN ...
-
Yoga Với Ghế đơn Giản Tại Văn Phòng Cho Tất Cả Mọi Người - Elipsport
-
4 Tư Thế Yoga Dành Riêng Cho Dân Văn Phòng - Hello Bacsi
-
10 động Tác Yoga Trên Ghế Tốt Cho Dân Văn Phòng
-
10 động Tác Yoga Trên Ghế Cho Dân Văn Phòng - Làm đẹp - Việt Giải Trí
-
Bài Tập Yoga Cực Dễ Cho Dân Văn Phòng Tập Ngay Lúc Làm Việc
-
Yoga Với Ghế Là Gì? Điểm Danh Những Lợi ích Tuyệt Vời Mà Yoga Với ...
-
7 Tư Thế Yoga Cơ Bản Cho Dân Văn Phòng - California Fitness
-
10 Bài Tập Yoga Thư Giãn Ngay Tại Văn Phòng đơn Giản Và Thần Kỳ
-
10 Tư Thế Yoga Với Ghế Dễ Dàng Tập Luyện Tại Nhà - LEEP.APP
-
5 Bài Tập Yoga Với Ghế Văn Phòng - Furniture Hòa Phát
-
Làm Việc Hiệu Quả Hơn Với Các Bài Tập Yoga Cho Dân Văn Phòng