3-Nhảy Xa Kiểu”CẮT KÉO”: - Tài Liệu Text - 123doc

1. Trang chủ >
2. Giáo án - Bài giảng >
3. Thể dục >

3-Nhảy xa kiểu”CẮT KÉO”:

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (786.11 KB, 23 trang )

4-So sánh kỹ thuật giữa các kiểu nhảy Về cơ bản, 3 giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, tiếp đấtcủa kiểu “Ngồi”, “Ưỡn thân”, “Cắt kéo” giốngnhau. Khác nhau ở giai đoạn trên không: đây là giaiđoạn thụ động, người nhảy không thể thay đổiđường bay của trọng tâm cơ thể, nhưng ngườinhảy có thể sử dụng kỹ thuật các kiểu nhảy xakhác nhau để tận dụng tối đa đường bay của cơthể trong không gian do giậm nhảy tạo nên.“Tiếp theo” Trong một thời gian dài, để nâng thànhtích lẽ ra phải quan tâm cải tiến kỹ thuậttrên không thì người ta chỉ chú ý hoànthiện kỹ thuật chạy đà và giậm nhảy. Đến khi xuất hiện kỹ thuật nhảy xa kiểuƯỡn thân và kiểu Cắt kéo, lúc đó thànhtích nhảy xa không ngừng được nâng lên.4.1-Ưu điểm: kiểu Ưỡn thân so với kiểuNgồi. Toàn bộ thân ngườithành một hình cáchcung, do đó khi gập lạicó khả năng vươn xavề trước hơn bìnhthường so với kiểu“NGỒI”. Đây là 1 trong 2 kiểunhảy hiện đại đượcnhiều VĐV cấp cao sửdụng để thi đấu.4.2-Ưu điểm: kiểu CẮT KÉO so với kiểu Ngồi.Người nhảy thực hiện2,5-3,5 lần động tác cắtkéo, sau đó ưỡn thân gậpmạnh thân do đó khảnăng vươn xa về trướchơn bình thường so vớikiểu NGỒI.Đây là 1 trong 2 kiểunhảy hiện đại đượcnhiều VĐV cấp cao sửdụng để thi đấu.

Xem Thêm

Tài liệu liên quan

• Bài giảng Thể dục 11: Một số khái niệm về sự hình thành và phát triển môn Nhảy xa
  • 23
  • 1,691
  • 3
• He thong cong thuc lop 12
  • 9
  • 479
  • 0

Tải bản đầy đủ (.ppt) (23 trang)

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về

(3.99 MB) - Bài giảng Thể dục 11: Một số khái niệm về sự hình thành và phát triển môn Nhảy xa-23 (trang) Tải bản đầy đủ ngay ×