Bài Giảng Một Số Khái Niệm Về Hình Thành Và Phát Triển Môn Nhảy Xa

Có thể bạn quan tâm

Tải bản đầy đủ (.ppt) (23 trang)

Trang chủ

Giáo án - Bài giảng

Thể dục

Bài giảng một số khái niệm về hình thành và phát triển môn nhảy xa

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (1.01 MB, 23 trang )

Trường THPT Chuyên Trần ĐạiNghĩatooooooGv : Toâ Vaên TaâmMỤC LỤCI.-MỞ ĐẦU:-Mục đích.II.-CƠ BẢN:1-Lòch sử phát triển môn Nhảyxa.2-Các giai đoạn kỹ thuật.3-Các kiểu Nhảy xa.3.1-Nhảy xa kiểu Ngồi.3.2-Nhảy xa kiểu Ưỡn thân.•3.3-Nhảy xa kiểu ”Cắt kéo.4-So sánh kỹ thuật giữa các kiểunhảy.•4.1-Ưu điểm kiểu Ưỡn thân so vớikiểu Ngồi.4.2-Ưu điểm kiểu Cắt kéo•so với kiểu Ngồi.4.3-Một số hình ảnh5-Kỷ lục nhảy xa.5.1-Kỷ lục Nhảy xa Nam,Nữ : Việt Nam.5.2-Kỷ lục nhảy xa thế giới:NAM .5.3-Kỷ lục nhảy xa thế giới:Nữ .6-Biểu đồ so sánh thành tíchNhảy xa Nam: Việt Nam vàThế giới.7-Biểu đồ so sánh thành tíchNhảy xa Nam: Việt Nam vàThế giới.III.-KẾT LUẬN.I.-MỞ ĐẦUMục đích:- Cho học sinh có khái niệm về lòch sử hình thànhvà sự phát triển môn Nhảy xa.- Giúp học sinh phân biệt và so sánh sự khácnhau, giữa nhảy xa kiểu Ngồi đã học ở cấp THCSvà lớp 10 với các kiểu Nhảy xa sẽ học ở lớp 11.- Cho các em biết một số kỷ lục Việt Nam và Thếgiới môn Nhảy xa.II.-CƠ BẢN:1-Lòch sử phát triển môn Nhảy xa:Môn Nhảy xa là một trong những môn đãtổ chức thi đấu ở Olympic cổ Hy Lạp.Tuy nhiên đến Olympic năm 1896, Nhảyxa được chính thức công nhận là 1 trongnhững môn thi của Olympic hiện đại.E.Clark (Mỹ) lập kỷ lục với 6,35mII.-CƠ BẢN:1-Lòch sử phát triển môn Nhảy xa:Năm 1914, Dr Harry Eaton Stewart giớithiệu cách “chạy đà trong Nhảy xa” và tiêuchuẩn hoá các môn Điền kinh thi đấu trênđường đua hoặc trên sân.Đến năm 1928, nữ mới được phép tham giathi đấu môn Nhảy xa.Kể từ đó đến nay môn Nhảy xa có rất nhiềusự sáng tạo, hoàn thiện kỹ thuật (đặc biệt làkỹ thuật trên không), nhiều kỷ lục ra đời.2-Các giai đoạn Kỹ thuật:Gồm 4 giai đoạn: Chạy đà: đường chạy đà đối với Học sinh Phổthông khoảng 15-25m; đối với Vận động viênNam khoảng 38-48m (18-24 bước), Nữ khoảng32-42m (16-22 bước). Giậm nhảy: góc độ giậm nhảy khoảng 70-780,để đạt góc độ bay 20-240. Trên không: khi chân giậm nhảy rời khỏi mặtván là lúc bắt đầu giai đoạn trên không. Tiếp đất: đây là giai đoạn người nhảy phải chủđộng tiếp đất và không để ngã ra sau.3-Các kiểu Nhảy xa:3.1-Nhảy xa kiểu “NGỒI”:Sau bước bộ trên không, chân giậm nhảyco dần lại và đưa về phía trước nâng caođùi, tay đánh từ trên xuống dưới ra sau. Lúc này tư thế người như “Ngồi” trênkhông, vì vậy gọi là nhảy xa kiểu “Ngồi” .3.2-Nhảy xa kiểu“ƯỢN THÂN”: Sau bước bộ trên không, chân lăn chủ độngđưa ra sau phối hợp cùng chân giậm. Lúc này hai tay, ngực, hông và 2 chân căngra sau như hình cánh cung.3.3-Nhảy xa kiểu”CẮT KÉO”:Sau bước bộ trên không, chân giậm co dần cẳngchân nâng đùi đưa chân ra trước, đồng thời đưachân lăn từ trước ra sau tạo thành sự chuyển độngnhư đường đi của 2 lưỡi kéo.VĐV có thành tích cao thực hiện từ 2,5 - 3,5 bướccắt kéo trên không.4-So sánh kỹ thuật giữa các kiểu nhảy Về cơ bản, 3 giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, tiếpđất của kiểu “Ngồi”, “Ưỡn thân”, “Cắt kéo”giống nhau. Khác nhau ở giai đoạn trên không: đây là giaiđoạn thụ động, người nhảy không thể thay đổiđường bay của trọng tâm cơ thể, nhưng ngườinhảy có thể sử dụng kỹ thuật các kiểu nhảy xakhác nhau để tận dụng tối đa đường bay của cơthể trong không gian do giậm nhảy tạo nên.“Tiếp theo” Trong một thời gian dài, để nâng thànhtích lẽ ra phải quan tâm cải tiến kỹthuật trên không thì người ta chỉ chú ýhoàn thiện kỹ thuật chạy đà và giậmnhảy. Đến khi xuất hiện kỹ thuật nhảy xa kiểuƯỡn thân và kiểu Cắt kéo, lúc đó thànhtích nhảy xa không ngừng được nânglên.4.1-Ưu điểm: kiểu Ưỡn thân so với kiểuNgồi. Toàn bộ thân ngườithành một hình cáchcung, do đó khi gập lạicó khả năng vươn xavề trước hơn bìnhthường so với kiểu“NGỒI”. Đây là 1 trong 2 kiểunhảy hiện đại đượcnhiều VĐV cấp cao sửdụng để thi đấu.4.2-Ưu điểm: kiểu CẮT KÉO so với kiểu Ngồi .Người nhảy thực hiện2,5-3,5 lần động tác cắtkéo, sau đó ưỡn thângập mạnh thân do đókhả năng vươn xa vềtrước hơn bình thườngso với kiểu NGỒI.Đây là 1 trong 2 kiểunhảy hiện đại đượcnhiều VĐV cấp cao sửdụng để thi đấu.5.1-Kỷ lục nhảy xa Việt Nam: Nam, Nữ.TênNguyễn Ngọc QuânĐơn vòHải PhòngNguyễn Thò Thu Lan Khánh HoàThànhtíchNgày lập7.70m02/05/19976.57m10/05/20015.2-Kỷ lục nhảy xa thế giới: Nam.TênQuốc tòchThành tíchMike PowelMỹ8.95m30/08/1991,TokyoBob BeamonMỹ8.90m18/10/1968,Mexico CityCarl LewisMỹ8.87m30/08/1991,TokyoArmenia8ê.86m22/05/1987, TsakhkadzorLarry MyricksMỹ8.74m18/07 /1988, IndianapolisErick WalderMỹ8.74m02/04/1994, El PasoIván PedrosoCuba8ê.71m18/07/1995, SalamancaKareem StreeteThompsonMỹ8.63m04/07/1994. LinzJames BeckfordJamaica8.62m05/04/1997,OrlandoDwight PhillipsMỹ8.60m02/08/2004, LinzRobert EmmiyanNgày và nơi lập5.3-Kỷ lục nhảy xa thế giới: Nữ.TênQuốc tòchThành tíchNgày và nơi lậpGalina ChistyakovaNga7.52m11/06/1988, LeningradJackie Joyner KerseeMỹ7.49m22/05/1994, New YorkHeike DrechslerĐức7.48m08/07/1992, LausanneAnisoara StanciuRomania7.43m04/06/1983, BucharestTatyanna KotovaNga7.42m23/06/2002, AnnecyYelena BelevskayaBelarus7.39m18/07/1987, BryanskInessa KravetsUkraine7.37m11/06/1988, LeningradTatyanna LebedevaNga7.33m31/07/2004, TulaYelena KhlopotnovaMỹ7.31m12/09/1985, Alma AtaMarion JonesMỹ7.31m12/08/1998, Zurich6-Biểu đồ so sánh thành tíchnhảy xa Nam : Việt Nam và Thế giới.7-Biểu đồ so sánh thành tíchnhảy xa Nữ : Việt Nam và Thế giới.KẾT LUẬN Ngày nay, nhảy xa trở thành một môn thể thaohấp dẫn chinh phục độ xa, có tác dụng rèn luyệnsức mạnh, sức nhanh, sự khéo léo, linh hoạt, tínhkỹ luật, nâng cao phẩm chất đạo đức, ý chí. Qua phần trình bày trên Giáo viên giúp cho họcsinh có một số kiến thức cơ bản về nhảy xa so sánhđược ưu điểm giữa các kiểu nhảy. Có sự chuẩn bò tốt nhất về mặt tâm lý khi bắt đầuđược học một trong những kỹ thuật tiên tiến vàhiện đại của thế giới. Hy vọng có một kỷ lục mới sẽra đời-từ các em-sau buổi học hôm nay.Tư liệu sử dụng• Sách Giáo khoa lớp 6,7, 8, 9,10 và 11 củanhà xuất bản Giáo dục (NXBGD).• Tranh minh họa Nhảy xa của NXBGD.• Đĩa hình kỹ thuật và thi đấu của TrườngĐại học Sư Phạm TP.HCM.• Hình ảnh tải về từ Internet.

Tài liệu liên quan

Chương 7: MỘT SỐ VẤN ĐỀ VỀ VẬN DỤNG VÀ PHÁT TRIỂN TƯ TƯỞNG HỒ CHÍ MINH TRONG CÔNG CUỘC ĐỔI MỚI ppt
- 8
- 927
- 3
Chương 7: Một số vấn đề về vận dụng và phát triển TTHCM trong công cuộc đổi mới ppsx
- 14
- 443
- 0
Sáng kiến kinh nghiệm luật dân sự đại học – bài 6 Sơ lược quá trình hình thành và phát triển pháp luật thừa kế của Việt Nam potx
- 3
- 628
- 1
Tư tưởng Hồ Chí Minh: CHƯƠNG VII MỘT SỐ VẤN ĐỀ VỀ VẬN DỤNG VÀ PHÁT TRIỂN TƯ TƯỞNG HỒ CHÍ MINH TRONG CÔNG CUỘC ĐỔI MỚI pdf
- 5
- 478
- 1
KHÁI NIỆM, SỰ HÌNH THÀNH VÀ PHÁT TRIỂN CỦA NGÀNH MỸ THUẬT CÔNG NGHIỆP
- 68
- 2
- 0
Bài giảng một số khái niệm và thao tác cơ bản trong microsoft excel ths nguyễn khắc quốc
- 35
- 381
- 0
Bài giảng Thể dục 11: Một số khái niệm về sự hình thành và phát triển môn Nhảy xa
- 23
- 1
- 3
Sơ Lược Về Sự Hình Thành Và Phát Triển Tư Duy Xã Hội Học Quản Lý
- 16
- 618
- 0
Một số biện pháp nhằm hình thành và phát triển khả năng phân tích tổng hợp cho trẻ mẫu giáo lớn
- 68
- 897
- 0
Bài giảng một số khái niệm về hình thành và phát triển môn nhảy xa
- 23
- 2
- 0