Bà Bầu Uống Canxi Từ Tháng Thứ Mấy Là Tốt Nhất?

Có thể bạn quan tâm

Bà bầu uống canxi từ tháng thứ mấy là tốt nhất?

Chúng tôi rất vui lòng trả lời mọi thắc mắc về sức khỏe của bạnLiên lạc với chúng tôi qua HOTLINE

1900 1259

Toggle navigation

Tin tức
Bệnh thường gặp
- Hô hấp
- Cơ xương khớp
- Bệnh tiêu hoá
- Bệnh tai - mũi - họng
- Bệnh về mắt
- Bệnh ung thư
- Bệnh tim mạch - huyết áp
- Rối loạn lipid máu
- Bệnh đái tháo đường
- Bệnh da liễu
Những điều cần biết về cúm A H7N9 và biện pháp phòng tránh
09:22 AM 12-05-2023
- Bệnh cúm A H5N1: Nguyên nhân, biểu hiện, chẩn đoán và cách trị
  11:09 AM 06-05-2023
- Bệnh cúm: Nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và điều trị
  10:01 AM 06-05-2023
- Thiếu máu do thiếu men G6PD có nguy hiểm không?
  03:42 PM 05-05-2023
Khỏe đẹp
Dinh dưỡng
Mẹ và bé
Hỏi đáp
Tra cứu thuốc

Trang chủ
Bà bầu uống canxi từ tháng thứ mấy là tốt nhất?
Dinh dưỡng

Bà bầu uống canxi từ tháng thứ mấy là tốt nhất?

Tham vấn Y khoa: Bs Vũ Văn Lực Ngày đăng: 08-09-2021 Lần cập nhật cuối: 02:06 CH 08-09-2021 Số lần xem: 1560

Bà bầu uống Canxi từ tháng thứ mấy là tốt nhất cho cơ thể mẹ bầu và thai nhi?. Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời qua lời giải đáp của chuyên gia để mẹ có thể biết cách bổ sung Canxi mang lại an toàn và hiệu quả.

Hỏi: Chào bác sĩ, em đang mang thai tháng thứ 2, mọi người bảo em cần phải bổ sung Canxi trong suốt giai đoạn mang thai. Bác sĩ cho em hỏi bà bầu uống canxi từ tháng thứ mấy là tốt nhất? Rất mong nhận được sự tư vấn của bác sĩ ( Hà Anh – Lâm Đồng)

Hà Anh thân mến!

Cảm ơn bạn đã tin tưởng gửi câu hỏi đến mục tư vấn của chuyên gia. Để trả lời cho câu hỏi bạn đang thắc mắc: “Bà bầu uống Canxi từ tháng thứ mấy là tốt nhất?” chúng tôi cung cấp cho bạn thêm những kiến thức bổ ích, vì sao bà bầu cần bổ sung Canxi, phương pháp bổ sung Canxi đúng cách, an toàn và hiệu quả.

1. Tại sao cần bổ sung Canxi cho bà bầu?

Bổ sung canxi đúng và đủ để mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh

Canxi là một trong những khoáng chất cần thiết đối với cơ thể con người, đặc biệt với phụ nữ mang thai. Canxi phòng ngừa nguy cơ mất xương, loãng xương, gãy xương, đau nhức xương khớp, chuột rút, …ở mẹ bầu và tình trạng còi xương, biến dạng xương, suy dinh dưỡng, chậm lớn, …ở trẻ sơ sinh.

Chính sự quan trọng của Canxi đối với cơ thể mẹ bầu và thai nhi nên trong suốt hơn 9 tháng mang thai bà bầu cần đảm bảo bổ sung Canxi đầy đủ.

2. Bà bầu nên bổ sung Canxi từ tháng thứ mấy?

Canxi rất cần cho cơ thể của mẹ bầu và thai nhi. Không chỉ cần bổ sung đúng liều lượng mà còn cần chú ý đến thời điểm bổ sung. Trở lại câu hỏi của bạn: “bà bầu uống Canxi từ tháng thứ mấy?" Xin trả lời bạn là bắt đầu từ khi chuẩn bị có thai.

Khi chuẩn bị có thai bạn nên đi khám bác sĩ, xem có bị thiếu Canxi hay không để bổ sung kịp thời. Khi có rồi bắt đầu bổ sung liên tục theo nhu cầu phát triển thai nhi trong từng giai đoạn. Cụ thể trong 3 tháng đầu, cần bổ sung 800mg Canxi mỗi ngày, 3 tháng tiếp theo cần bổ sung 1000mg Canxi mỗi ngày, 3 tháng cuối thai kỳ cần bổ sung 1500mg Canxi mỗi ngày.

3. Cách bổ sung Canxi cho bà bầu an toàn hiệu quả

Thông thường bổ sung Canxi cho bà bầu có 2 cách chính. Hai cách này bạn nên bổ sung song hành cùng với nhau để đạt hiệu quả tốt nhất.

Những cách bổ sung canxi cho mẹ bầu an toàn hiệu quả

3.1. Bổ sung Canxi qua thực phẩm

Sữa và các chế phẩm từ sữa: Sữa chứa hàm lượng Canxi dồi dào. Cách bổ sung Canxi tốt nhất là bắt đầu một ngày mới với một ly sữa. Ngoài ra mẹ bầu có thể bổ sung các chế phẩm từ sữa như sữa chua, váng sữa, phô mai, ….
Trái cây sấy khô: Mận sấy, nho khô, đào khô, …chứa rất nhiều năng lượng và chất dinh dưỡng. Lượng Canxi lớn trong trái cây sấy khô sẽ rất tốt cho xương và răng của trẻ.
Quả sung: Không chỉ là thực phẩm giàu Canxi, quả sung còn chứa lượng chất xơ lớn, giúp mẹ bầu ngăn ngừa triệu chứng táo bón, trĩ – những triệu chứng rất phổ biến khi mang thai.
Quả chuối: Cung cấp chất điện giải và kali ngăn ngừa sự thoái hóa xương, đồng thời tăng lượng Canxi cho cơ thể.
Quả kiwi: Thực phẩm giàu Canxi giúp bảo vệ hệ xương. Ngoài ra, lượng Vitamin C và lutein, carotene chứa trong thành phần quả còn giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Cua biển: Chứa hàm lượng lớn Canxi, Protein, ít chất béo, …giúp tăng cường hệ xương chắc khỏe.

3.2. Bổ sung Canxi qua viên uống (thực phẩm chức năng)

Thực tế bổ sung Canxi cho bà bầu qua thực phẩm hàng ngày vẫn chưa đủ nên sử dụng thêm sản phẩm Canxi thì mới cung cấp đủ Canxi cho cơ thể mẹ bầu và thai nhi. Tuy nhiên trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm dành riêng cho bà bầu, nên lựa chọn sản phẩm chứa bộ 3 thành phần: Canxi, Vitamin D3 và MK7. Vitamin D3 sẽ giúp hấp thu Canxi từ thành ruột vào máu. MK7 sẽ hấp thụ toàn bộ Canxi từ máu vào tận xương, tránh việc dư thừa dẫn đến lắng đọng canxi tạo thành sỏi.

4. Lưu ý khi bổ sung Canxi để đạt hiệu quả

Lưu ý khi cho bà bầu uống canxi trong suốt thời gian mang thai

Bên cạnh vấn đề bạn đang quan tâm “Bà bầu uống canxi từ tháng thứ mấy là tốt nhất?” đã được trả lời. Bạn nên lưu ý bổ sung Canxi để hấp thu hiệu quả nhất.

Không uống đồ uống có ga, nước ngọt, cafe hay các thực phẩm chứa nhiều acid photphoric sẽ làm ảnh hưởng đến bà bầu và thai nhi, làm cho lượng Canxi bị đào thải ra ngoài cơ thể.
Nên uống Canxi sau bữa ăn sáng hoặc bữa ăn trưa 1 tiếng đồng hồ, tránh uống Canxi vào buổi tối vì sẽ gây khó ngủ và tăng nguy cơ táo bón.
Tuyệt đối không tự ý uống thêm Canxi vì thừa Canxi làm tăng nguy cơ sỏi thận, cản trở cơ thể hấp thu sắt và kẽm trong các loại thức ăn khác.
Không uống Canxi có chứa nhiều muối natri với những người bị tiền sản giật, huyết áp cao hay những người mắc bệnh tiểu đường không nên uống loại Canxi có chứa đường.
Không uống Canxi cùng lúc với những thực phẩm có chứa oxalate như kiwi, quả mọng. nho, đậu bắp, tỏi tây, rau bina, củ cải, socola, cacao, trà, …vì làm giảm hấp thu Canxi.
Không uống Canxi cùng với Sắt vì sẽ làm giảm hấp thu, nên uống cách nhau ít khoảng 2 tiếng đồng hồ.
Bổ sung Canxi, đặc biệt Canxi dạng nano để hấp thu hiệu quả nhất.
Song hành với việc bổ sung Canxi thì bạn nên chú ý đến việc tăng cường luyện tập thể dục thể thao, kết hợp với tắm nắng vào thời gian thích hợp để tăng cường khả năng hấp thu Canxi vào cơ thể.

Từ những thông tin cung cấp ở trên, hy vọng bạn Hà Anh không còn băn khoăn vấn đề bà bầu uống canxi từ tháng thứ mấy?

Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh!

Bài viết liên quan:

Mẹ bầu uống canxi đến tháng thứ mấy?

Uống canxi lúc nào tốt nhất cho bà bầu?

Nếu còn bất kỳ câu hỏi nào về việc bà bầu nên uống canxi từ tháng thứ mấy - Hãy gọi tới tổng đài 1900.1259 – 0896.509.509 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư điện tử khoedep@bacsituvan.vn để được chuyên gia tư vấn miễn phí nhé.

Tags:

Site comment

Chương trình sức khỏe
Hỏi đáp
Tin bài

Nám sạm da 08:31 CH 06-02-2021
Cho e hỏi muốn mua sản phẩm chứa EstroG-100 thì mua sản phẩm nào ạ
Trẻ 13 tháng tuổi thiếu canxi 05:11 CH 08-08-2017
Chào bác sỹ. Em muốn hỏi cháu nhà em 13 tháng tuổi. Bé bị tóc rụng hình vành khăn phía sau gáy rất...
Hỏi về phát triển chiều cao 04:29 CH 06-08-2017
Em là nam năm nay 23t em chiều cao 169cm cho em xin hỏi em có thể tăng chiều cao thêm được nữa...
NGHẸT MŨI CẢ THÁNG dẫn đến ĐIẾC MŨI, điều trị thế nào? 02:11 CH 18-05-2017
Chào bác sĩ. Em là Hoàng 25 tuổi. Em bị nghẹt mũi cả tháng nay. Nhưng một tuần trở lại đây mũi lúc...
Liệu có mang thai không 01:08 CH 15-05-2017
Sau khi quan hệ e có dùng thuốc tránh thai khẩn cấp và hôm sau e có kinh liêu e có mang thai...
Sức khỏe sinh sản 08:00 CH 14-05-2017
Bác sĩ cho e hỏi e có thai được 12 tuần khi gặp các phương tiên thải khói bụi. E đã nín thở 1-2...
Viêm lộ tuyến cổ tử cung 03:44 CH 12-05-2017
Chào bác sĩ, em năm nay 22tuoi và chưa lập gia đình tuy nhiên đã có qhtd. Gần đây em có thấy khí hư...
tác dụng phụ của thuốc 03:53 CH 07-05-2017
Ltyxox và silybean có gây tác dụng phụ là ho không?
cách ngủ ban ngày 06:40 CH 06-05-2017
Chào bác sĩ! Bác sĩ cho em hỏi: Em ngày nào cũng phải làm việc hầu như từ khoảng tầm 9h tối đên tận...
xin tư vấn của bác sĩ 06:03 CH 06-05-2017
Chào bác sĩ, năm nay em 20 tuổi. Em có một vấn đề muốn được bác sĩ tư vấn. Em đã bị mất kinh 6...

Tổng hợp các thực phẩm giàu kẽm giúp tăng cường miễn dịch và đề kháng 11:27 SA 23-08-2023
Kẽm là một hoạt chất có vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp phát...
Sức đề kháng yếu nên ăn gì, uống gì để hạn chế mắc bệnh? 11:21 SA 23-08-2023
Chế độ dinh dưỡng hàng ngày ảnh hưởng rất nhiều đến chức năng miễn dịch của cơ thể. Khi đề kháng và...
Bệnh đại tràng co thắt nên ăn gì? 11:05 SA 23-08-2023
Bệnh đại tràng co thắt hay còn gọi là hội chứng ruột kích thích, là một rối loạn chức năng đường...
Trẻ bị đau bụng kéo dài - Dấu hiệu của loạn khuẩn đường ruột 10:59 SA 23-08-2023
Đau bụng là dấu hiệu phổ biến của tình trạng loạn khuẩn đường ruột. Với trẻ chưa biết nói, thường...
Men vi sinh - Không thể thiếu với người bị táo bón 03:22 CH 01-08-2023
Nhiều người cho rằng men vi sinh chỉ bổ sung khi bị tiêu chảy, nhưng ít người biết rằng nó cũng rất...
Bị chướng bụng đầy hơi do bệnh đại tràng: nên ăn gì, uống gì? 03:17 CH 01-08-2023
Chướng bụng, đầy hơi là những triệu chứng thường gặp ở người bệnh viêm đại tràng. Và để cải thiện...
Bị đau bụng ăn gì nhanh khỏi? 03:11 CH 01-08-2023
Đau bụng chủ yếu do một số nguyên nhân như rối loạn tiêu hóa, táo bón, tiêu chảy, đau dạ dày, ngộ...
Hướng dẫn chăm sóc trẻ thiếu vitamin D 03:06 CH 01-08-2023
Vitamin D là một loại vitamin đặc biệt bởi nó thuộc nhóm chất tan trong chất béo và cơ thể chúng ta...
Hay bị đầy hơi nên ăn gì và phải làm sao? 05:30 CH 31-07-2023
Thường xuyên bị đầy hơi ợ chua khiến bạn cảm thấy rất khó chịu trong ăn uống hàng ngày. Lúc này,...
Bị tiêu chảy không nên ăn gì? 05:23 CH 31-07-2023
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng tiêu chảy. Xác định được tiêu chảy không nên...

CÁCH NGĂN TIẾT MỒ HÔI & KHỬ MÙI HÔI VÙNG NÁCH HIỆU QUẢ [ SKSĐ 21/01/2017 ] 10:55 SA 18-09-2021
CÁCH NGĂN TIẾT MỒ HÔI & KHỬ MÙI HÔI VÙNG NÁCH HIỆU QUẢ [ SKSĐ 21/01/2017 ]
Xương chắc khỏe nhờ bộ ba canxi nano, Vitamin D3 và MK7 (Số 87 - SKSĐ) 10:55 SA 18-09-2021
Xương chắc khỏe nhờ bộ ba canxi nano, Vitamin D3 và MK7 (Số 87 - Sống khỏe sống đẹp)
Biện pháp giúp trẻ biếng ăn trở nên thèm ăn (Số 85 - SKSĐ) 10:55 SA 18-09-2021
Biện pháp giúp trẻ biếng ăn trở nên thèm ăn (Số 85 - Sống khỏe sống đẹp)
Điều trị bệnh còi xương, thiếu chiều cao và hỗ trợ tiêu hóa ở trẻ (Số 90 - SKSĐ) 10:54 SA 18-09-2021
Điều trị bệnh còi xương, thiếu chiều cao ở trẻ (Số 90 - Sống khỏe sống đẹp)
Meriva thành phần khác biệt tạo nên sự vượt trội trong việc điều trị bệnh trĩ (Số 91 - SKSĐ) 10:54 SA 18-09-2021
Curcumin dạng Meriva – là sự khác biệt tạo nên hiệu quả vượt trội khi điều trị bệnh trĩ (Số 91 -...
Làm gì để tránh xa nỗi ám Ảnh bệnh trĩ ngày tết (Số 92 - SKSĐ) 10:54 SA 18-09-2021
Làm gì để tránh xa nỗi ám Ảnh bệnh trĩ ngày tết (Số 92 - Sống khỏe sống đẹp)
Cách ngăn tiết mồ hôi và khử mùi hôi vùng nách hiệu quả (Số 93 - SKSĐ) 10:53 SA 18-09-2021
Cách ngăn tiết mồ hôi và khử mùi hôi vùng nách hiệu quả (Số 93 - Sống khỏe sống đẹp)
Tăng chiều cao cho trẻ 0-3 tuổi (Số 95 - SKSĐ) 10:53 SA 18-09-2021
Tăng chiều cao cho trẻ 0-3 tuổi (Số 95 - Sống khỏe sống đẹp)
Bệnh loãng xương nên điều trị thế nào cho đúng và hiệu quả (Số 96 - SKSĐ) 10:53 SA 18-09-2021
Bệnh loãng xương nên điều trị thế nào cho đúng và hiệu quả (Số 96 - Sống khỏe sống đẹp)
Điều trị loãng xương và thoái hoá cột sống ở phụ nữ sau mãn kinh (Số 88 - SKSĐ) 10:52 SA 18-09-2021
Điều trị loãng xương và thoái hoá cột sống ở phụ nữ sau mãn kinh (Số 88 - Sống khỏe sống đẹp)

Gửi phản hồi

Chuyên gia

Bs Vũ Văn Lực Chuyên gia tư vấn
Bs CK II Phạm Hưng Củng Bác Sĩ chuyên khoa II
Ds Lê Phương Dược sĩ Đại Học
PGS.TS Trần Đình Ngạn Nguyên GĐ BV Quân Y 103
Ths.Bs Lê Thị Hải Nguyên GĐ TT Dinh Dưỡng Viện DDQG

Tính chỉ số BMI

Tăng chiều cao

Đau xương khớp do tăng trưởng tiền dậy thì, dậy thì
Cha mẹ nên làm gì nếu trẻ tiền dậy thì, dậy thì đau nhức xương khớp?
Nguyên nhân trẻ tuổi dậy thì hay kêu đau nhức chân tay?
Hướng dẫn cách chọn sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ từ chuyên gia dinh dưỡng

Tin mới

Tổng hợp các thực phẩm giàu kẽm giúp tăng cường miễn dịch và đề kháng
Sức đề kháng yếu nên ăn gì, uống gì để hạn chế mắc bệnh?
Bệnh đại tràng co thắt nên ăn gì?
Trẻ bị đau bụng kéo dài - Dấu hiệu của loạn khuẩn đường ruột

Tin xem nhiều

Ăn gì nhanh hết kinh nguyệt
Những điều cần biết để chọn sữa bổ sung Canxi tốt nhất
Uống Canxi bao lâu thì ngưng?
5 dấu hiệu thừa Canxi ở bà bầu điển hình cần lưu ý

Tin hot

Hơn 135.800 ca sốt xuất huyết với 35 người tử vong, chuyên gia khuyến cáo không tự truyền dịch
Xuất hiện ca đậu mùa khỉ chưa xác định được nguồn lây, cần biết 6 khuyến cáo phòng chống dịch của Bộ Y tế
Đau mắt đỏ có xu hướng gia tăng, Bộ Y tế khuyến cáo 5 biện pháp phòng chống
Bệnh đau mắt đỏ có lây qua đường nước?
Đã có 75.795 trường hợp mắc sốt xuất huyết, 18 ca tử vong
Ghi nhận 57.295 ca mắc sốt xuất huyết, 13 trường hợp tử vong, Bộ Y tế yêu cầu xử lý triệt để các ổ dịch
Đã có gần 15.000 ca tay chân miệng, chuyên gia lưu ý các dấu hiệu bệnh trở nặng cần biết
Thời tiết càng nắng nóng, muỗi gây bệnh sốt xuất huyết càng hoành hành
Giao lưu trực tuyến: Làn sóng COVID-19 đang tăng mạnh, hiểu đúng để bảo vệ sức khỏe an toàn
Trẻ mắc bệnh đường hô hấp gia tăng do thời tiết lạnh

Đăng nhập/Đăng ký

Thành viên online: 10
Thành viên đăng ký: 500

Bác sĩ tư vấn - SỨC KHỎE CHO MỌI NGƯỜI
Chuyên trang thông tin sức khoẻ bác sĩ tư vấn !
Trang website đang hoạt động thử nghiệm chờ xin giấy phép hoạt động.
Mọi thông tin chỉ mang tính tham khảo, người đọc không được tự ý áp dụng khi chưa có sự chỉ dẫn của người có chuyên môn.
Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ hotline 19001259 - email : songkhoe@bacsituvan.vn

Từ khóa » Bổ Sung Canxi Cho Bà Bầu Từ Tháng Thứ Mấy

Bà Bầu Uống Canxi Từ Tháng Thứ Mấy Là Tốt Nhất?

Bà bầu uống canxi từ tháng thứ mấy là tốt nhất?

1. Tại sao cần bổ sung Canxi cho bà bầu?

2. Bà bầu nên bổ sung Canxi từ tháng thứ mấy?