Các Thực Phẩm, Thức Uống Tốt Cho Gan Và Thận - Bách Hóa XANH
Có thể bạn quan tâm
![hot](https://cdn.tgdd.vn/CategoryNews/mon-ngon-moi-ngay-tat-tan-tat-bi-quyet-nau-mon-an-ngon-cho-gia-dinh/1658110200065/mon-ngon-moi-ngay-tat-tan-tat-bi-quyet-nau-mon-an-ngon-cho-gia-dinh-c43805e065754e128cfcf76a7ab824f7.png)
- Công thức nấu ăn
- Mẹo vặt bếp núc
- Đặc sản vùng miền
- Địa điểm ăn uống
- Chế độ ăn uống
- Sản phẩm hot
- Review sản phẩm
- Hỏi đáp
- Mẹo vặt gia đình
- Mẹo vặt bếp núc
- Mẹo làm đẹp
- Mẹo chi tiêu
- Phong thủy
- Mẹo vặt công nghệ
- Thông tin cần biết
- Tra cứu thông tin
- Chế độ ăn uống
- Sống xanh
- Mẹ và bé
- Thời trang
- Dưỡng da
- Trang điểm
- Mẹo làm đẹp
- Địa điểm du lịch
- Địa điểm ăn uống
- Phim hay
- Nhạc hay
Gan, thận là 2 bộ phận tuy nhỏ nhưng lại giữ vai trò quan trọng trong cơ thể chúng ta. Vậy bạn có biết những loại thực phẩm, thức uống tốt cho gan và thận không? Cùng theo dõi bài viết dưới đây để có câu trả lời.
Tết là dịp họi họp gia đình, gặp gỡ bạn bè và cũng là lúc cơ thể tiêu thụ nhiều thức ăn, thức uống như rượu, bia,.... ảnh hưởng rất lớn đến gan và thận. Vì thế để giúp gan và thận hoạt động tốt hơn hãy bổ sung các loại thực phẩm, thức uống sau nhé.1Tỏi
Tỏi có tính ấm, vị cay cùng hàm lượng vitamin A, vitamin B1, vitamin C… có tác dụng kháng khuẩn, kháng độc, chống xơ cứng động mạch… Đây là loại thực phẩm lý tưởng cho người bị suy giảm chức năng gan.![Tỏi có tính ấm, vị cay cùng hàm lượng vitamin A, vitamin B1, vitamin C… có tác dụng kháng khuẩn, kháng độc, chống xơ cứng động mạch Tỏi có tính ấm, vị cay cùng hàm lượng vitamin A, vitamin B1, vitamin C… có tác dụng kháng khuẩn, kháng độc, chống xơ cứng động mạch](https://cdn.tgdd.vn/Files/2018/08/10/1108355/tet-nay-it-uong-ruou-bia-nhung-dung-quen-bao-ve-gan-than-bang-cac-thuc-pham-nay-202201171436300405.jpg)
2Rau muống
Rau muống chứa protein, chất béo, muối, niacin, carotene… những chất có khả năng giải độc, thanh nhiệt, hỗ trợ gan loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.![Rau muống chứa protein, chất béo, muối, niacin, carotene… những chất có khả năng giải độc, thanh nhiệt, hỗ trợ gan loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Rau muống chứa protein, chất béo, muối, niacin, carotene… những chất có khả năng giải độc, thanh nhiệt, hỗ trợ gan loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.](https://cdn.tgdd.vn/Files/2018/08/10/1108355/9-loai-rau-cu-quen-thuoc-giup-bao-ve-gan-3_800x500.jpg)
3Bắp cải
Bắp cải chứa một lượng lớn vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vtamin E và carotene - chất có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm nhiễm, tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe cho gan. Ngoài ra, bắp cải còn rất tốt để chữa trị viêm loét dạ dày và tá tràng cũng như ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do – nguyên nhân gây ung thư.![Bắp cải chứa một lượng lớn vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vtamin E và carotene - chất có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm nhiễm, tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe cho gan. Bắp cải chứa một lượng lớn vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vtamin E và carotene - chất có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm nhiễm, tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe cho gan.](https://cdn.tgdd.vn/Files/2018/08/10/1108355/9-loai-rau-cu-quen-thuoc-giup-bao-ve-gan-4_800x500.jpg)
4Nấm
Các loại nấm rất giàu vitamin, protein, chất béo và muối vô cơ, có tác dụng điều tiết miễn dịch, chống khối u, là một món ăn rất tốt cho người mắc bệnh gan. Các thành phần trong nấm có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh ra các tế bào gan mới thay thế các tế bào bị tổn thương, đồng thời hỗ trợ gan làm việc hiệu quả, làm giảm các bệnh xơ gan viêm gan hiệu quả.![Các loại nấm rất giàu vitamin, protein, chất béo và muối vô cơ, có tác dụng điều tiết miễn dịch, chống khối u, là một món ăn rất tốt cho người mắc bệnh gan. Các loại nấm rất giàu vitamin, protein, chất béo và muối vô cơ, có tác dụng điều tiết miễn dịch, chống khối u, là một món ăn rất tốt cho người mắc bệnh gan.](https://cdn.tgdd.vn/Files/2018/08/10/1108355/9-loai-rau-cu-quen-thuoc-giup-bao-ve-gan-5_800x500.jpg)
5Mộc nhĩ
Mộc nhĩ chứa chất béo, protein, sắt, vitamin… có tác dụng làm giảm tình trạng tích tụ mỡ ở thành mạch và ở gan khi tiêu thụ quá nhiều đồ ăn dầu mỡ. Hơn nữa, mộc nhĩ còn giúp giảm cholesterol, ngăn chặn chứng xơ vữa động mạch và tốt cho dạ dày.![Mộc nhĩ chứa chất béo, protein, sắt, vitamin… có tác dụng làm giảm tình trạng tích tụ mỡ ở thành mạch và ở gan khi tiêu thụ quá nhiều đồ ăn dầu mỡ. Mộc nhĩ chứa chất béo, protein, sắt, vitamin… có tác dụng làm giảm tình trạng tích tụ mỡ ở thành mạch và ở gan khi tiêu thụ quá nhiều đồ ăn dầu mỡ.](https://cdn.tgdd.vn/Files/2018/08/10/1108355/9-loai-rau-cu-quen-thuoc-giup-bao-ve-gan-6_800x450.jpg)
6Rong biển
Nhờ giàu nguồn iốt, acid alginic, các vitamin, protein và chất béo… mà rong biển có thể ức chế sự kết tập tiểu cầu và quá trình oxy hóa lipid, chống viêm loét ở gan. Ngoài ra, chất xơ trong rong biển còn có khả năng tăng cường hệ tiêu hóa và khử độc ra khỏi cơ thể.![Nhờ giàu nguồn iốt, acid alginic, các vitamin, protein và chất béo… mà rong biển có thể ức chế sự kết tập tiểu cầu và quá trình oxy hóa lipid, chống viêm loét ở gan. Nhờ giàu nguồn iốt, acid alginic, các vitamin, protein và chất béo… mà rong biển có thể ức chế sự kết tập tiểu cầu và quá trình oxy hóa lipid, chống viêm loét ở gan.](https://cdn.tgdd.vn/Files/2018/08/10/1108355/9-loai-rau-cu-quen-thuoc-giup-bao-ve-gan-7_800x500.jpg)
7Cà rốt
Với nguồn vitamin A gốc caroten dồi dào nên cà rốt có thể bảo vệ gan, chống lại sự nhiễm độc do hóa chất độc hại có trong các loại thực phẩm không lành mạnh. Cà rốt còn chứa nhiều Flavonoid có tác dụng chống độc, thải độc, làm giảm thương tổn gan, bảo vệ chức năng gan.![Với nguồn vitamin A gốc caroten dồi dào nên cà chua có thể bảo vệ gan, chống lại sự nhiễm độc do hóa chất độc hại có trong các loại thực phẩm không lành mạnh. Với nguồn vitamin A gốc caroten dồi dào nên cà chua có thể bảo vệ gan, chống lại sự nhiễm độc do hóa chất độc hại có trong các loại thực phẩm không lành mạnh.](https://cdn.tgdd.vn/Files/2018/08/10/1108355/9-loai-rau-cu-quen-thuoc-giup-bao-ve-gan-8_800x500.jpg)
8Cà chua
Cà chua giàu protein, chất béo, muối, niacin, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2 và caroten, có tác dụng điều hòa chức năng gan và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, cà chua còn là thực phẩm thích hợp cho người đang điều trị viêm gan mãn tính, giúp cơ thể chóng phục hồi sau khi khỏi bệnh.![Cà chua giàu protein, chất béo, muối, niacin, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2 và caroten, có tác dụng điều hòa chức năng gan và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Cà chua giàu protein, chất béo, muối, niacin, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2 và caroten, có tác dụng điều hòa chức năng gan và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.](https://cdn.tgdd.vn/Files/2018/08/10/1108355/9-loai-rau-cu-quen-thuoc-giup-bao-ve-gan-9_800x500.jpg)
9Bí đao
Với lượng protein, vitamin, adenine, acid nicotinic dồi dào mà bí đao không chỉ giúp thanh nhiệt mà còn giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và bảo vệ sức khỏe cho gan.![Với lượng protein, vitamin, adenine, acid nicotinic dồi dào mà bí đao không chỉ giúp thanh nhiệt mà còn giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và bảo vệ sức khỏe cho gan. Với lượng protein, vitamin, adenine, acid nicotinic dồi dào mà bí đao không chỉ giúp thanh nhiệt mà còn giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và bảo vệ sức khỏe cho gan.](https://cdn.tgdd.vn/Files/2018/08/10/1108355/9-loai-rau-cu-quen-thuoc-giup-bao-ve-gan-11_800x500.jpg)
10Củ nghệ
Nghệ chứa chất curcumin cung cấp các đặc tính chống viêm và có khả năng kháng viêm rất tốt đồng thời nó còn giúp chống lại nguy cơ mắc bệnh thận. Đừng quên bổ sung thêm nghệ vào món ăn hàng ngày của mình như: cơm, cà ri, món hầm…11Củ dền
![Các thực phẩm, thức uống tốt cho gan và thận Các thực phẩm, thức uống tốt cho gan và thận](https://cdn.tgdd.vn/Files/2018/08/10/1108355/tet-nay-it-uong-ruou-bia-nhung-cung-dung-quen-bao-ve-gan-than-cua-minh-bang-nhung-thuc-pham-nay-202001201050556445.jpg)
12Gừng
Gừng là loại gia vị phổ biến, được dùng để chế biến nhiều món ăn khác nhau, hơn nữa gừng còn có tác dụng vô cùng đặc biệt đó là có tác dụng tốt trong làm sạch thận… để giúp thận khỏe mạnh thì bạn đừng quên gia vị gừng nhé!13Táo
Có chứa chất xơ và chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe thận, đồng thời táo cũng là 1 loại quả có tính lợi tiểu và hỗ trợ làm sạch thận giảm nguy cơ phát triển bị sỏi thận.14Bưởi
Theo nhiều nghiên cứu thì bưởi rất tốt cho gan và thận, đặc biệt bưởi giàu chất chống oxy hóa và tăng cường miễn dịch ngoài ra, nước ép bưởi tăng sự chuyển động mạnh hơn các enzym gan giúp giải độc gan.15Nước giấm táo
![Các thực phẩm, thức uống tốt cho gan và thận Các thực phẩm, thức uống tốt cho gan và thận](https://cdn.tgdd.vn/Files/2018/08/10/1108355/tet-nay-it-uong-ruou-bia-nhung-cung-dung-quen-bao-ve-gan-than-cua-minh-bang-nhung-thuc-pham-nay-202001201051113157.jpg)
16Nước chanh
Trong chanh có chứa hàm lượng vitamin C cao, chất chống oxy hóa,… đặc biệt có thể giúp làm sạch gan, thận, bàng quang. Để đạt hiệu quả tốt nhất bạn hãy pha một ly nước chanh với 1 hoặc 2 thìa nhỏ mật ong và uống vào buổi sáng đảm bảo bạn sẽ có gan và thận khỏe mạnh.17Nước dừa
![Các thực phẩm, thức uống tốt cho gan và thận Các thực phẩm, thức uống tốt cho gan và thận](https://cdn.tgdd.vn/Files/2018/08/10/1108355/tet-nay-it-uong-ruou-bia-nhung-cung-dung-quen-bao-ve-gan-than-cua-minh-bang-nhung-thuc-pham-nay-202001201051229774.jpg)
18Nước ép củ cải đường
Trong củ cải đường có chứa betaine là một chất phytochemical chống oxy hóa và làm tăng độ axit của nước tiểu, chất này giúp thúc đẩy chức năng thận và ngăn hình thành sỏi thận.19Trà xanh
![Các thực phẩm, thức uống tốt cho gan và thận Các thực phẩm, thức uống tốt cho gan và thận](https://cdn.tgdd.vn/Files/2018/08/10/1108355/tet-nay-it-uong-ruou-bia-nhung-cung-dung-quen-bao-ve-gan-than-cua-minh-bang-nhung-thuc-pham-nay-202001201051365414.jpg)
20Rau má
Rau má có vị hơi đắng, không độc, công dụng chính của loại rau này là giúp làm mát cơ thể, giải độc, lợi tiểu, chống viêm… rau má được dùng để chữa bệnh viêm gan hoàng đản, thanh nhiệt, mụn nhọt, nóng, sốt… Tham khảo thêm: Ăn gì hại gan? 10 thực phẩm không tốt cho gan bạn nên tránh xa Bạn hãy bổ sung các loại thực phẩm này vào thực đơn ăn uống hàng ngày để tăng cường sức khỏe cho gan, thận nhé! Nguồn: Sức khoẻ & Đời sốngCó thể bạn quan tâm:- Bí quyết lựa chọn thực phẩm tốt cho người bệnh gan
- Sáng thức dậy hãy làm những điều này để gan luôn khỏe sẵn sàng chiến đấu tiệc tùng ngày Tết
- Tiệc tùng cuối năm nhiều làm sao thải độc gan?
Mua rau, củ, trái cây tươi ngon tại Bách hoá XANH:
Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANHBách hoá XANHÐăng Khoa. 6 năm trước11.848![Tết này ít uống rượu bia nhưng đừng quên bảo vệ gan, thận bằng các thực phẩm này](https://cdn.tgdd.vn/Files/2018/08/10/1108355/tet-nay-it-uong-ruou-bia-nhung-dung-quen-bao-ve-gan-than-bang-cac-thuc-pham-nay-202201051655221926.jpg)
![Người uống nhiều nước ngọt dễ mắc bệnh gì?](https://cdn.tgdd.vn/Files/2024/07/06/1567695/nguoi-uong-nhieu-nuoc-ngot-de-mac-benh-gi-202407061656596079.jpg)
![Người già nên uống sữa tươi hay sữa bột thì tốt cho sức khỏe nhất?](https://cdn.tgdd.vn/Files/2024/07/06/1567678/nguoi-gia-nen-uong-sua-tuoi-hay-sua-bot-thi-tot-cho-suc-khoe-nhat-202407061512009532.jpg)
![3 thực phẩm màu trắng cần tránh khi bạn đang cố gắng giảm cân](https://cdn.tgdd.vn/Files/2024/07/05/1567645/3-thuc-pham-mau-trang-can-tranh-khi-ban-dang-co-gang-giam-can-202407051021152086.jpg)
![Nối mi có an toàn không? Những lưu ý để hạn chế tác hại của nối mi](https://cdn.tgdd.vn/Files/2024/07/04/1567614/noi-mi-co-an-toan-khong-nhung-luu-y-de-han-che-tac-hai-cua-noi-mi-202407041439197311.jpg)
![Giữ dáng cho người ít vận động chỉ với 5 mẹo hay này](https://cdn.tgdd.vn/Files/2024/07/03/1567559/giu-dang-cho-nguoi-it-van-dong-chi-voi-5-meo-hay-nay-202407031041370480.jpg)
![Thịt cá lau kiếng có độc không? Những lưu ý khi ăn cá lau kiếng](https://cdn.tgdd.vn/Files/2024/07/03/1567564/thit-ca-lau-kieng-co-doc-khong-nhung-luu-y-khi-an-ca-lau-kieng-202407031407239830.jpg)
![Dùng nha đam chăm sóc da sau tuổi 50 nhận ngay các lợi ích này](https://cdn.tgdd.vn/Files/2024/07/02/1567505/dung-nha-dam-cham-soc-da-sau-tuoi-50-nhan-ngay-cac-loi-ich-nay-202407020947200027.jpg)
![Giảm cân với công thức bữa sáng kiểu Địa Trung Hải](https://cdn.tgdd.vn/Files/2024/07/01/1567470/giam-can-voi-cong-thuc-bua-sang-kieu-dia-trung-hai-202407011334588349.jpg)
![Mua nước giặt, bột giặt, nước xả >3kg giá chỉ từ 89k tại Bách hóa XANH](https://cdn.tgdd.vn/Files/2024/07/05/1567642/mua-nuoc-giat-bot-giat-nuoc-xa-3kg-gia-chi-tu-89k-tai-bach-hoa-xanh-202407050959523743.jpg)
- Mua nước giặt, bột giặt, nước xả >3kg giá chỉ từ 89k tại Bách hóa XANH
- Từ 05/07 - 08/07/2024, Double Day 7.7 hóa mỹ phẩm giảm sốc
- Mua 59k sữa Cô Gái Hà Lan cơ hội trúng tủ lạnh hoặc nồi chiên không dầu
- Mua 299k Unilever cơ hội trúng tivi trị giá 10.000.000đ
![CGHL](https://cdn.tgdd.vn/bachhoaxanh/banners/5269/cghl-2706202411353.jpg)
![qr](https://cdn.tgdd.vn/bachhoaxanh/kinh-nghiem-hay/Content/images/qr_bhx_tiny.png)
Xem thêm
KHUYẾN MÃI
Từ khóa » Cải Thiện Gan Thận
-
Làm Gì Tốt Cho Thận? 8 Thói Quen Tốt Giúp Thận Luôn Khỏe Mạnh
-
Cách Làm Sạch Thận Tự Nhiên Tại Nhà | Vinmec
-
10+ Thực Phẩm Mát Gan Bổ Thận Tốt, Nên Bổ Sung Hàng Ngày
-
6 Cách Giúp Thanh Lọc Cải Thiện Chức Năng Gan
-
Top 10 Cách Tăng Cường Chức Năng Gan – Mấu Chốt để Bảo Vệ Gan
-
5 Cách đơn Giản để Tăng Cường Chức Năng Gan, Tuyến Tụy Và Thận
-
Hội Chứng Gan Thận: Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách điều Trị
-
Ăn Gì để Cải Thiện Chức Năng Thận? - Bệnh Viện Thu Cúc
-
Những Thực Phẩm “vàng” Cho Lá Gan Và Thận - BIDV MetLife
-
Top 10 Thực Phẩm Cực Tốt, Mát Gan Bổ Thận Nên Bổ Sung Mỗi Ngày ...
-
12 Thực Phẩm Mát Gan Bổ Thận Tốt Nhất - Bạn Nên Biết
-
5 Bí Kíp để Có Lá Gan Khỏe Mạnh, Lời Khuyên Từ Chuyên Gia
-
4 Loại Trái Cây Giúp Phục Hồi Chức Năng Gan - Báo Lao Động
-
GIẢI PHÁP PHỤC HỒI VÀ TĂNG CƯỜNG CHỨC NĂNG GAN – THẬN