Giáo án Thể Dục 7 - Bài Thế Dục Với Cờ

Có thể bạn quan tâm

Đăng ký
Đăng nhập
Upload
Liên hệ

Trang Chủ › Thể Dục Giáo án Thể dục 7 - Bài thế dục với cờ

I. Mục tiêu

* Nhiệm vụ:

- Bài thể dục với cờ: tập mới động tác vươn thở, tay, chân.

- Chạy ngắn: tiếp tục ôn tập để phát triển sức nhanh.

* Yêu cầu:

- Tích cực tập luyện nhằm bổ trợ cho chạy nhanh.

- Học sinh nghiêm túc thực hiện để giờ học đạt kết quả cao.

* Kiến thức: HS nắm được các động tác của bài tập với cờ, và các động tác bô trợ cho chạy ngắn.

* Kỹ năng:

- HS hiểu được và nắm vững các động tác với cờ, rèn luyện ý thức tự giác tích cực trong học tập để phát triển tố chất vận động sức nhanh, khéo léo trong tập luyện.

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ chung thông qua các bài tập thể dục.

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.

4 trang

trung218

7400

0 Download Bạn đang xem tài liệu "Giáo án Thể dục 7 - Bài thế dục với cờ", để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trênTiết 14: BÀI THẾ DỤC VỚI CỜ Lớp 7/4. Ngày dạy://2015 I. Mục tiêu * Nhiệm vụ: - Bài thể dục với cờ: tập mới động tác vươn thở, tay, chân. - Chạy ngắn: tiếp tục ôn tập để phát triển sức nhanh. * Yêu cầu: - Tích cực tập luyện nhằm bổ trợ cho chạy nhanh. - Học sinh nghiêm túc thực hiện để giờ học đạt kết quả cao. * Kiến thức: HS nắm được các động tác của bài tập với cờ, và các động tác bô trợ cho chạy ngắn. * Kỹ năng: - HS hiểu được và nắm vững các động tác với cờ, rèn luyện ý thức tự giác tích cực trong học tập để phát triển tố chất vận động sức nhanh, khéo léo trong tập luyện. - Giúp HS phát triển các nhóm cơ chung thông qua các bài tập thể dục. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II. Địa điểm - phương tiện - Địa điểm: sân trường THCS Nguyễn Trãi. - Phương tiện: + GV: giáo án. + HS: đồng phục thể dục, cờ. III. Tiến trình lên lớp Nội dung Thời gian Phương pháp – tổ chức A/ Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - GV nhận lớp,điểm danh,kiểm tra tác phong. - Giới thiệu bài mới: phổ biến nhiệm vụ, nộ dung yêu cầu bài dạy. 2. Khởi động: - Khởi động chung: HS chạy nhẹ nhàng 1 vong sân trường, dàn hàng cự ly cách mỗi người một sải tay, xoay các khớp, cổ tay, chân, hông, vai thực hiện động tác ép dọc, ép ngang. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. B/ Phần cơ bản. 1/ Bài thể dục: - Động tác vươn thở: +Tư thế chuẩn bị: Đứng ở tư thế đứng nghiêm. + Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, hai tay cầm cờ đưa ra trước - lên cao song song, lòng bàn tay hướng vào nhau, cờ hướng lên cao ướn thân, mặt ngửa (hít vào sâu bằng mũi). + Nhịp 2: Đưa tay ra trước - xuống thấp chếch ra sau, cờ hướng xuống đất, cúi đầu, hóp bụng (thở ra bằng miệng). +Nhịp 3: Đưa hai tay và cờ từ dưới - ra trước - dang ngang, lòng bàn tay hướng trước ngực hơi ướn (hít vào sâu bằng mũi). + Nhịp 4: Đưa hai tay và cờ ra trước - xuống thấp về TTCB (thở ra bằng miệng). + nhịp 5, 6, 7, 8: như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng đổi chân. - Động tác tay: + Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, hai tay cầm cờ đưa ra trước - lên cao song song, lòng bàn tay hướng vào nhau, cờ hướng lên cao ướn thân, mặt ngửa (hít vào sâu bằng mũi). + Nhịp 2: Đưa tay ra trước hai tay song song cao ngang vai, lòng bàn tay hướng trước. + Nhịp 3: Đưa hai tay dang ngang, ban tay ngửa,cờ hướng sang hai bên (hít vào). + Nhịp 4: Về TTCB (thở ra). + Nhịp 5, 6, 7, 8 : Như nhịp 1, 2, 3,4. - Động tác chân. +Nhịp 1: Kiễng hai chân, hai tay cầm cờ chống vào hông, cờ hướng ra trước (hít vào). + Nhịp 2: Khuyu gối, kiễng hai chân, hai tay cầm cờ đưa ra trước song song cao ngang vai, lưng thẳng, lòng bàn tay hướng vào nhau, cờ trước mắt nhìn theo cờ (thở ra). + Nhịp 3: Đứng thẳng người lên, hai tay dang ngang, bàn tay ngửa, hai cờ hướng sang hai bên, mặt quay sang trái mắt nhìn theo cờ (hít vào). + Nhịp 4: về TTCB (thở ra). +Nhịp 5, 6, 7, 8 : Như nhịp 1, 2, 3, 4, nhưng nhịp 7 quay mặt sang phải. 2/ Luyện tập: - GV cho lớp chia nhóm hoặc chia theo tổ để luyện tập các bài thể dục vừa học - GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho HS - HS chú ý thực hiện nghiêm túc, tạo sự đồng đều trong đội hình - GV nhắc nhở những lỗi, những sai sót thường mắc yêu cầu HS khắc phục C/ Phần kết thúc. + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. + Nhận xét đánh giá buổi học. + Giao bài tập về nhà luyện tập bài thể dục chạy nhanh. + Xuống lớp. 8 phút 1 phút 7 phút 2x8 nhịp 32 phút 22 phút 5 phút 2x8 nhịp - Lớp trưởng ( cán sự lớp) tập trung lớp thành bốn hàng ngang báo cáo sĩ số cho GV ▲ (GV) ● ● ● ● ● ● ● ● ● (LT) ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● - Đội hình dàn hàng ngang khởi động ● (LT) ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● GV làm mẫu cho HS - Giáo viên hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”. ▲ (GV) ● ● ● ● ● ● ● ● ● (LT) ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●

Tài liệu đính kèm:

Bai_the_duc_voi_co.doc

Tài liệu liên quan

Giáo án Thể dục 7 - Ôn tập kiểm tra học kì I: Chạy nhanh
1743 0
Giáo án Thể dục 6 - Trường THCS TT Long Mỹ - Tiết 43, 44: Bật nhảy – Chạy nhanh
1081 0
Mẫu: Thẻ dự thi
2783 0
Giáo án Thể dục 6 - Bài 31: Bật nhảy - Đá cầu - chạy bền
1399 0
Giáo án Thể dục 7 năm 2010
1285 0
Giáo án Thể dục lớp 8 - Năm học 2015 - 2016
757 1
Giáo án Thể dục 7 - Kiểm tra học kì II (bật nhảy)
1501 0
Giáo án Thể dục 7 - Bài 3: Đội hình đội ngũ – Chạy nhanh
1326 0
Giáo án môn Thể dục 8 - Bài 26: Nhảy xa – Thể thao tự chọn – Chạy bền
1173 0
Giáo án Thể dục 6 - Trường THCS TT Long Mỹ - Tiết 65, 66: Đá cầu - Chạy bền
1246 0