Giáo án Thể Dục Lớp 7 Tiết 16- Bài Thể Dục Với Cờ - Chạy Ngắn

• Trang chủ
• Đăng ký
• Đăng nhập
• Liên hệ

Bài Giảng Mẫu

Tổng hợp bài giảng điện tử mầm non, mẫu giáo, tiểu học, trung học, đại học

Giáo án Thể dục lớp 7 Tiết 16- Bài thể dục với cờ - chạy ngắn

I. Mục tiêu

* Nhiệm vụ:

- Bài thể dục với cờ: tập mới động tác vươn thở, tay, chân.

- Chạy ngắn: tiếp tục ôn tập để phát triển sức nhanh.

* Yêu cầu:

- Tích cực tập luyện nhằm bổ trợ cho chạy nhanh.

- Học sinh nghiêm túc thực hiện để giờ học đạt kết quả cao.

* Kiến thức: HS nắm được các động tác của bài tập với cờ, và các động tác bô trợ cho chạy ngắn.

* Kỹ năng:

- HS hiểu được và nắm vững các động tác với cờ, rèn luyện ý thức tự giác tích cực trong học tập để phát triển tố chất vận động sức nhanh, khéo léo trong tập luyện.

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ chung thông qua các bài tập thể dục.

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.

II. Địa điểm - phương tiện

- Địa điểm: sân trường THCS Nguyễn Trãi.

- Phương tiện:

+ GV: giáo án.

+ HS: đồng phục thể dục, cờ.

III. Tiến trình lên lớp

4 trang | Chia sẻ: nguyenoanh | Lượt xem: 1632 | Lượt tải: 0 Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục lớp 7 Tiết 16- Bài thể dục với cờ - chạy ngắn, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút TẢI VỀ ở trênTiết 16 bài thể dục với cờ - chạy ngắn Lớp 7A: tiết ( TKB):…..Ngày dạy:……/……/ 2010. sĩ số:……vắng…… Lớp 7C: tiết ( TKB):…..Ngày dạy:……/……/ 2010. sĩ số:……vắng…… Lớp 7D: tiết ( TKB):…..Ngày dạy:……/……/ 2010. sĩ số:……vắng…… I. mục tiêu * Nhiệm vụ: - Bài thể dục với cờ: tập mới động tác vươn thở, tay, chân. - Chạy ngắn: tiếp tục ôn tập để phát triển sức nhanh. * Yêu cầu: - Tích cực tập luyện nhằm bổ trợ cho chạy nhanh. - Học sinh nghiêm túc thực hiện để giờ học đạt kết quả cao. * Kiến thức: HS nắm được các động tác của bài tập với cờ, và các động tác bô trợ cho chạy ngắn. * Kỹ năng: - HS hiểu được và nắm vững các động tác với cờ, rèn luyện ý thức tự giác tích cực trong học tập để phát triển tố chất vận động sức nhanh, khéo léo trong tập luyện. - Giúp HS phát triển các nhóm cơ chung thông qua các bài tập thể dục. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II. Địa điểm - phương tiện - Địa điểm: sân trường THCS Nguyễn Trãi. - Phương tiện: + GV: giáo án. + HS: đồng phục thể dục, cờ. III. Tiến trình lên lớp Nội dung định lượng Phương pháp - tổ chức A/ Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - GV nhận lớp,điểm danh,kiểm tra tác phong. - Giới thiệu bài mới: phổ biến nhiệm vụ, nộ dung yêu cầu bài dạy. 2. Khởi động: - Khởi động chung: HS chạy nhẹ nhàng 1 vong sân trường, dàn hàng cự ly cách mỗi người một sải tay, xoay các khớp, cổ tay, chân, hông, vai… thực hiện động tác ép dọc, ép ngang. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. B/ Phần cơ bản. 1. Kiểm tra bài cũ: gọi một em lên tập 3 động tác lườn, bụng, phối hợp. 2. Bài thể dục: * Ôn lại các động tác đã học. Động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp. * Học 3 động tác mới. - Thăng bằng. + Nhịp 1: Đưa chân trái ra sau, mũi bàn chân chạm đất đồng thời hai tay đưa ra trước - lên cao song song, lòng bàn tay hướng vào nhau, cờ hướng lên cao, mặt ngửa mắt nhìn theo cờ, trọng tâm dồn vào chân phải (hít vào). + Nhịp 2: Nâng chân trái lên cao ở phía sau đồng thời ngả thân trên về trước, ngực ưỡn, hai tay đưa ra trước - dang ngang, bàn tay sấp, cờ hướng sang hai bên, hai chân thẳng, mặt hướng về trước và giữ thăng bằng(thở ra). + Nhịp 3: Về nhịp 1 (hít vào). + Nhịp 4: Về TTCB (thở ra). + Nhịp 5, 6, 7, 8 : Như nhịp 1, 2, 3,4. nhưng đổi bên. -Nhảy. +Nhịp 1: Bật nhảy người lên sau đó rơi xuống ở tư thế hai chân rộng bằng vai, tay trái đưa cờ sang ngang, bàn tay sấp. + Nhịp 2: Bật nhảy người lên về tư thế đứng thẳng, tay phải đưa cờ sang ngang thành tư thế hai tay dang ngang, bàn tay sấp, cờ hướng sang hai bên + Nhịp 3: Bật nhảy như nhịp 1, đư hai tay ra trước song song cao ngang vai, lòng bàn tay hướng vào nhau, cờ hướng trước. + Nhịp 4: Bật về TTCB. +Nhịp 5, 6, 7, 8 : Như nhịp 1, 2, 3, 4, nhưng đổi bên. - Điều hòa. - Nhịp 1; Nâng gối chân trái lên cao một cách nhẹ nhàng,đồng thời hai tay đưa cờ ra trước (cao ngang vai) và rung lắc cổ tay (hít vào). - Nhịp 2: Về TTCB (thở ra). - Nhịp 3: Nâng gối chân phải lên cao một cách nhẹ nhàng,đồng thời hai tay đưa sang ngang và rung lắc cổ tay (hít vào). - Nhịp 4: Về TTCB (thở ra). - Nhịp 5, 6, 7, 8 : Như nhịp 1, 2 , 3, 4. 2. Chạy nhanh: - Ôn tập: + Chạy nâng cao đùi: + Chạy bước nhỏ: + Chạy đạp sau: + Xuất phát cao - chạy nhanh 40m. - Vào chỗ: Đứng chân trước chân sau trọng tâm đều. - Sẵn sàng: Chùng gối trọng tâm dồn mạnh vào chân trước, tập trung nghe động lệnh. - Chay: Lao thẳng về trước chân sau rời khỏi mặt đất bước một bước, tiếp đến chân trước đạp mạnh tạo ra vận tốc ban đầu. 8 phút 1 phút 7 phút 2 x8 nhịp 32 phút 2 phút 15 phút 15 phút - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành bốn hàng ngang báo cáo sĩ số cho GV. - Đội hình dàn hàng ngang khởi động. - GV nhận xét và cho điểm. - cả lớp ôn lại 6 động tác đã học. - Giáo viên làm mẫu cho HS Động tác thăng bằng. Động tác nhảy. Đông tác điều hòa. - Giáo viên quan sát nhắc nhở sửa sai. - HS chú ý thực hiện nghiêm túc tạo sự đồng đều trong toàn đội hình. Gv nhắc nhở những sai sót thường mắc yêu cầu học sinh khắc phục. Gv quan sát nhắc nhở sửa sai. - Hs chú ý tập trung luyện tập nâng cao thành tích. C/ Phần kết thúc. + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. + Nhận xét đánh giá buổi học. + Giao bài tập về nhà luyện tập bài thể dục chạy nhanh. + Xuống lớp. 5 phút 2 x 8 nhịp Giáo viên hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”.

File đính kèm:

• gao an the duc 7c.doc

Bài giảng liên quan

• Giáo án Thể dục lớp 7 Bài 14 : Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh

  3 trang | Lượt xem: 1370 | Lượt tải: 1

• Bài giảng Bồi dưỡng cảm tình đoàn

  39 trang | Lượt xem: 11312 | Lượt tải: 2

• Bài giảng Tiết 1: Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT

  27 trang | Lượt xem: 1840 | Lượt tải: 4

• Đề kiểm tra môn Thể dục Học kỳ II Lớp 7 Đề số 5

  1 trang | Lượt xem: 1711 | Lượt tải: 0

• Giáo án Thể dục lớp 8 Tiết 1- Lý thuyết

  2 trang | Lượt xem: 3245 | Lượt tải: 1

• Giáo án Thể dục lớp 7 Tiết 19- Bài thể dục với cờ - chạy ngắn

  4 trang | Lượt xem: 1297 | Lượt tải: 0

• Giáo án Thể dục lớp 7 Trường THCS Mỹ Phước Tây

  22 trang | Lượt xem: 1763 | Lượt tải: 0

• Giáo án Thể dục lớp 8 Tiết 1: mục tiêu chương trình thể dục 8

  6 trang | Lượt xem: 2597 | Lượt tải: 0

• Đề tài Một số biện pháp giúp học sinh nâng cao chất lượng môn bong đá mini ở trường tiểu học Tân Lập B giai đoạn: 2008 – 2011

  13 trang | Lượt xem: 1455 | Lượt tải: 1

• Giáo án Thể dục lớp 7 Bài 55 :Đá cầu , Bật nhảy, Chạy bền

  3 trang | Lượt xem: 1812 | Lượt tải: 0

Copyright © 2024 BaiGiangMau.com - Thư viện bài giảng điện tử, Sáng kiến kinh nghiệm STEM, Bộ đề thi