Hướng Dẫn Tự Làm Bao Cát đấm Bốc Ngay Tại Nhà

Hướng dẫn tự làm bao cát đấm bốc tại nhà

1. Chuẩn bị

– 1 vỏ bao đấm bốc tùy theo nhu cầu tập luyện mà bạn chọn kích cỡ khác nhau.

– Vải vụn: Dùng những mảnh vài thừa mua hoặc xin từ các xưởng may hay cắt quần áo cũ cũng được. Có thể dùng các chất liệu mềm khác. Mỗi chất liệu có một độ nảy khác nhau chuẩn bị khoảng 20 kg.

– 1 chiếc gậy để nhồi vải vụn

2. Tiến hành

Bắt đầu việc tự nhồi bao đấm bốc bằng việc di chuyển đến một địa điểm có mặt sàn bằng phẳng để thực hiện tốt nhất.

Từ từ bốc vải vụn nhét xuống đáy bao đấm, cứ như thế mỗi 20 cm thì phải dùng gậy gỗ ấn thật chặt lớp vải vụn xuống. Có thể dùng chân để ấn, giữ cho lớp vải ép chặt xuống đáy bao.

Cứ thực hiện như vậy cho đến khi đầy vỏ bao. Công việc tiếp theo là đậy nắp vỏ bao lại. Khi mua vỏ bao sẽ có kèm theo một nắp đậy cùng với dây buộc, loại dây này được thiết kế đặc biệt để có thể thít chặt nhất nhưng vẫn không đứt gãy.

Lúc này tốt nhất là một người dùng tay ấn nắp bao, giữ cố định. Người còn lại sẽ xỏ dây vào nắp bao và thít thật chặt.

Sau khi hoàn tất việc đậy nắp, ta được một bao đấm hoàn hảo với chất lượng không khác gì các bao đấm trên thị trường. Việc cần làm bây giờ là tìm một địa điểm hợp lí để treo bao, hoặc sắm cho mình một giá treo bao cát phù hợp.

Hoặc đơn giản nhất bạn có thể làm như chúng tôi trong video hướng dẫn. Sử dụng một chiếc xà để treo bao đấm, rất tiện lợi mà lại tiết kiệm.

Lưu ý khi nhồi bao cát đấm bốc

Với việc nhồi bao cát thì có 2 điều cần đảm bảo sau khi nhồi xong đó là:

– Trọng lượng bao đấm sau khi nhồi xong phải đạt theo kích thước chuẩn của vỏ bao cát. Tức là chiều cao phải bằng với chiều cao của vỏ.

– Đường kính bao đấm phải bằng với thông số của nhà sản xuất. Bao cát sau khi nhồi xong không được quá cứng hay quá mềm. Ngoài ra cần đạt được độ nảy khi đấm hoặc đá vào bao cát.

Trên đây là hướng dẫn cách tự làm bao đấm bốc tại nhà, nếu bạn không thể tự làm được có thể tham khảo các mẫu bao đấm bốc đã được nhồi sẵn, đảm bảo chất lượng với giá thành hợp lý tại đây: https://247sport.vn/bao-dam-tru-dam