Một Số điều Luật Cơ Bản Môn Nhảy Xa - Hỏi Đáp

Cũng giống như những môn thể thao khác nhảy ra cũng có những quy định cơ bản. Vậy luật nhảy xa như thế nào? Để biết thêm chi tiết về vấn đề này mời bạn theo dõi bài chia sẻ sau đây của tylebongda247.com.

Nội dung chính Show

• Những tiêu chuẩn thi đấu trong môn nhảy xa
• Quy định về kích thước đường chạy trong luật nhảy xa
• Quy định về kích thước hố nhảy ở trong luật nhảy xa
• Các quy định trong luật nhảy xa mới nhất hiện nay
• Nhảy xa là bộ môn thể thao gì?
• Kích thước hố nhảy xa và đường chạy
• Kích thước hố nhảy xa chuẩn quốc tế
• Kích thước của đường chạy
• Những quy định cần nhớ trong môn nhảy xa
• Những quy định chung nhất
• Trường hợp bị coi là phạm lỗi
• Video liên quan

Những tiêu chuẩn thi đấu trong môn nhảy xa

Nhảy xa trong tiếng Anh được gọi là Long Jump, đây là một bộ môn thể thao có lịch sử phát triển lâu đời nhất hiện nay từ những năm 708 trước công nguyên. Kể từ năm 1896 môn nhảy xa đã góp mặt trong các thế vận hội tại Hy Lạp. Sau này khi phát triển mở rộng thì nhảy ra đã trở thành một môn thể thao thi đấu chuyên nghiệp tại các giải đấu lớn đặc biệt là những kỳ Olympic thế giới.

Quy định về kích thước đường chạy trong luật nhảy xa

Quy định về kích thước đường chạy trong luật nhảy xa

Theo luật điền kinh của môn nhảy xa, đường chạy phải có chiều dài trong khoảng từ 40 đến 45 mét và có bề rộng từ 1,25 mét.

Ở môn nhảy xa 3 bước thì đường chạy sẽ được phân chia thành 3 phần. Trong đó, 13 mét cuối cuối cung của đường chạy được xem là vị trí mà vận động viên phải tiến hành nhảy 3 mét. Ở trong luật thi đấu của của bộ môn nhảy xa thì thành tích sẽ được tính từ vị trí của vạch nhảy.

Đối với môn nhảy xa đường dài thì đường chạy sẽ có chiều dài từ 40 đến 45 mét. Kết quả của các vận động viên sẽ được tính từ ván giậm nhảy

Trong phần nội dung nhảy 3 bước thì ván giậm sẽ được làm từ gỗ và có vị trí sát với vạch trắng. Kích thước của ván giậm nhảy thông thường là 0,20m x 1,22m và dày khoảng 0,1 mét.

Trong các nội dung nhảy thông thường thì ván giậm nhảy cách khoảng 1 mét này sẽ được gọi là “landing pit”.

Quy định về kích thước hố nhảy ở trong luật nhảy xa

Hố nhảy xa thông thường sẽ được xây dựng với kích thước 10 mét, có chiều rộng từ 2,75 mét đến 3 mét. Phần mặt cát sẽ được làm tương đương với đường chạy. Trên bề mặt cát sẽ không có những chướng ngại vật và ảnh hưởng đến an toàn của người chạy, nhảy xa. Ngoài ra bên cạnh đó thì cát cần phải đạt tiêu chuẩn độ ẩm nhất định.

Các quy định trong luật nhảy xa mới nhất hiện nay

Sau đây là những quy định về luật nhảy xa hiện hành mà bạn cần biết:

– Trong nội dung nhảy đồng đội thì mỗi một vận động viên được phép nhảy tối đa 3 lần, kết quả sẽ tính ở thành tích nhất.

– Khi một vận động viên chuẩn bị chạy, thì những vận động viên khác không được phép đứng gần đường chạy đà.

– Vận động viên chỉ được chạy đà khi trọng tài biên phất cờ trắng. Nếu trong tài phất cờ đỏ thì sẽ phải dừng lại.

– Khi mà trọng tài gọi đến tên của vận động viên thi đấu phải hô có to và rõ ràng nếu không sẽ được tính là vắng mặt.

– Ban trọng tài có quyền sắp xếp thứ tự nhảy xa của các vận động viên.

– Kể từ lúc được trọng tài gọi tên, vận động viên phải thực hiện các thao tác thi đấu trong vòng tối đa 1 phút 30 giây.

– Các vận động viên có thể thay đổi thứ tự thi đấu của mình và đo lại đà nếu như có sự đồng ý của trọng tài.

Xem thêm: Cờ vua có bao nhiêu quân? Ý nghĩa của từng quân là gì?

– Các vận động viên sẽ được phép đánh dấu vị trí chạy đà bằng những ký hiệu ở bên đường chạy.

– Trong nội dung của nhảy xa, kiểu ngồi và nhảy xa kiểu ưỡn thân lên, các vận động viên sẽ được phép chọn cự ly để chạy đà. Tuy nhiên, không được vượt quá giới hạn đường chạy.

Trên đây là một số thông tin liên quan đến việc tìm hiểu luật nhảy xa mới nhất trong thi đấu. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi cung cấp đã giúp bạn hiểu rõ hơn về môn thể lâu đời này.

Trần LânLeave a Comment on Kích thước hố nhảy xa theo đúng tiêu chuẩn thi đấu hiện nayPosted in Thể Thao

Nhảy xa là bộ môn thể thao rất phổ biến hiện nay, bên cạnh các vận động viên nhảy xa luôn được quan tấm và chú ý đến. Thì kích thước hố nhảy xa cũng được độc giả đặt câu hỏi rất nhiều. Nắm bắt được điều đó, bài viết này sẽ gửi đến độc giả gần xa câu trả lời cho câu hỏi rất phổ biến là kích thước của hố nhảy xa là bao nhiều?

Nhảy xa là bộ môn thể thao gì?

Bộ môn nhảy xa

Nhảy xa là một trong số các môn thể thao được ra đời từ rất sớm trong lịch sử các môn thể thao của con người. Có tên tiếng Anh là Long Jump.

Bạn đang xem: Luật nhảy xa

Nó được ra đời vào khoảng năm 708 trước công nguyên và được đưa vào danh mục những môn thể thao thi đấu chính thức của Olympic năm 1896.

Tìm hiểu luật nhảy xa phổ biến nhất trong thi đấu hiện nay

Hướng dẫn kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân chuẩn cho người mới tập

Kích thước hố nhảy xa và đường chạy

Để có thể tiến hành luyện tập hay thi đấu môn thể thao này, thì rất cần kích thước hố nhảy và đường chạy. Sau đây là kích thước cụ thể của hố nhảy xa và đường chạy để phục vụ cho các vận động viên thực hiện bước nhảy:

Kích thước hố nhảy xa chuẩn quốc tế

Hố nhảy xa phục vụ cho thi đấu chuyên nghiệp, theo chuẩn quốc tế với có kích thước cụ thể sau:

– Phần mặt cát: Mặt cát của hố phải có chiều cao bằng với đường chạy (chú ý là cát được sử dụng phải có độ ẩm và không được chưa vật có kích thước lớn).

Kích thước một hố nhảy xa phải đạt chuẩn cho một trận đấu chuyên nghiệp

Nhảy xa là một trong những môn thể thao phổ biến trong thi đấu điền kinh hiện nay. Đây cũng là môn thể thao giúp người chơi cải thiện sức khỏe cũng như cải thiện chiều cao một cách hiệu quả nhất. Để có thể nhảy xa tốt, trước tiên bạn phải nắm được kích thước của hố nhảy xa.

Việc nắm được kích thước của hố nhảy xa giúp bạn dễ dàng điều chỉnh sức bật nhảy của mình sao cho đạt được kết quả cao nhất trong thi đấu cũng như tập luyện. Ngoài ra, sau những giờ tập luyện, bạn còn có thể thư giãn bằng cách đón xem các tin tức bóng đá mới nhất của BaotinbongVn như bản tin lịch thi đấu, bản tin nhận định và chuyển nhượng bóng đá hấp dẫn và chính xác nhất.

– Về chiều dài: Chiều dài của hố nhảy xa cho thi đấu chuyên nghiệp sẽ là 10 mét.

– Về chiều rộng :Chiều rộng của hố sẽ dao động từ 2,75 mét cho đến 3 mét.

Trên đây, chính là kích thước của hố nhảy xa để phục vụ thi đấu chuyên nghiệp. Mặt khác, đối với hố nhảy xa của học sinh trung học cơ sở sẽ có kích thước nhỏ hơn một chút.

Kích thước của đường chạy

Ngoài hố nhảy xa thì đường chạy cũng là một phần không thể thiếu trong bộ môn này. Kích thước của nó cụ thể gồm có:

– Chiều rộng: Chiều rộng của đường chạy sẽ là 1,25 mét.

Đường chạy trong nhảy xa là một yếu tố rất quan trọng

– Chiều dài: Chiều dài của đường chạy trong thi đấu chuyên nghiệp sẽ từ 40 mét cho đến 50 mét. Đối với hình thức nhảy xa ba bước thì đường chạy sẽ có 2 phần. Quãng đường là 13 mét cuối là vị trí những vận động viên nhảy được 3 bước nhảy.

Ngoài đường chạy và hố nhảy thì một số nội dung nhảy xa sẽ còn cần ván giậm nhảy. Những ván giậm nhảy được làm từ gỗ có độ dày từ 0,1 mét, chiều dài 1,22 mét và chiều rộng là 0,2 mét.

Riêng đối với hình thức nhảy 3 bước thì không cần phải dùng ván giậm nhảy. Mà người thực hiện có thể tự thực hiện bằng các bước nhảy tự thân vận động của mình. Điều này giúp phát huy tối đa năng lực của người nhảy, đồng thời hạn chế vị phạm lỗi trong quá trình thực hiện bước nhảy.

Những quy định cần nhớ trong môn nhảy xa

Bên cạnh những quy định về các điều kiện luyện tập và thi đấu, người chơi cũng cần phải nắm rõ luật chơi. Trong luật chơi cần chú đến những quy định chung và những trường hợp được tính là phạm luật.

Những quy định chung nhất

Trước khi bước vào thi đấu những vận động viên cần nhớ những quy định chung sau:

– Những vận động viên có quyền hủy bỏ kết quả lượt nhảy và chọn lựa lượt nhảy với thành tích cao nhất.

– Trường hợp thi đấu là cá nhân, điểm được tính là bằng kết quả cao nhất mà vận động viên giành được.

– Trường hợp thi đấu đông người, những vận động viên được nhảy nhiều nhất 3 lần. Lần nào có thành tích tốt nhất thì sẽ được chọn.

– Thứ tự lượt đấu của những vận động viên do trọng tài quy định.

– Sau khi hoàn thành lượt thi đấu, vận động viên không được tự nhảy mà phải tuân theo hiệu lệnh của trọng tài.

Trường hợp bị coi là phạm lỗi

Vận động viên cần nhớ để không bị rơi vào tình huống phạm lỗi:

– Sau khi đã hoàn thành lượt đấu thì vận động viên không được quay trở lại hố cát. Nếu quay trở lại thì sẽ bị coi là phạm lỗi.

– Trong quá trình vận động viên tiếp đất, nếu như điểm tiếp đất là ở cùng gần ván giậm hơn vùng chạm đất có khoảng cách gần với hố nhảy nhất sẽ bị coi là phạm lỗi. Vì vậy, người thực hiện phải căn chỉnh cơ thể sao cho chuẩn xác nhất trước khi tiếp đất.

Người thực hiện nhảy xa cần lưu ý các luật lệ để tránh bị phạm lỗi

– Nếu chạm đất tại vị trí sau vạch giậm nhảy. Cho dù chạm đất tại vị trí này dưới bất kỳ tình huống nào cũng đều bị coi là phạm lỗi.

– Giậm nhảy ở khu cực 2 của đầu ván. Đây cũng được tính là một lỗi, vì vậy cần phải tránh ở mức tối đa.

Xem thêm: Trường Thpt Phan Đình Phùng

Vậy là bài viết hôm nay đã làm rõ kích thước hố nhảy xa. Hy vọng rằng, qua bài viết này bạn đọc đã có những thông tin thật bổ ích về môn thể thao lành mạnh và đậm tính nhân văn này. Chúc bạn có những phút giây thư giãn bên gia đình, bạn bè và những người thân yêu của mình.