Những Loại Quả Không Nên ăn Nhiều - Tạp Chí Sức Khỏe Cộng Đồng

Theo nghiên cứu thì không nên ăn quá 3 quả quýt/ 1 người/ 1 ngày. Bởi vì nhu cầu vitamin C cơ thể cần trong ngày trong 3 quả quýt là đủ. Nếu ăn nhiều có thể gây hại cho răng và làm tăng đường huyết trong máu..., đặc biệt là không nên ăn quýt khi bụng đói vì chất toan của nước quýt sẽ kích thích rất mạnh với màng dạ dày, ảnh hưởng cho sự hấp thụ tiêu hoá bình thường của dạ dày.

Xoài là loại quả nóng nếu ăn quá nhiều sẽ phát sinh nhiệt trong người và gây ra tình trạng mụn ngứa, mụn nhọt.

Bài liên quan Những loại quả "sạch" yên tâm sử dụng cho gia đình Tác dụng tốt cho sức khỏe của quả nhãn Giúp trẻ tổng hợp vitamin D hiệu quả bằng cách phơi nắng Mặt nạ trái bơ đánh bay hết nám

Những loại quả không nên ăn nhiều - Ăn quá nhiều dưa hấu có nguy cơ tiêu chảy

Dưa hấu là loại trái cây giúp giải khát hiệu quả, tuy nhiên loại quả này tính hàn nên bạn không nên ăn quá nhiều, dễ gây căng bụng, tiêu chảy và chán ăn... Một lý do khác không nên ăn quá nhiều dưa hấu bởi vì 94% thịt dưa hấu là nước nếu ăn nhiều sẽ làm loãng dịch dạ dày, gây khó tiêu và ảnh hưởng tới chức năng tiêu hoá của cơ thể.

Đào chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như sắt, protein, đường, kẽm, pectin..., tuy nhiên, đây cũng là một loại trái cây có tính năng sinh nhiệt cao. Nếu phụ nữ mang thai ăn nhiều đào sẽ làm tăng nguy cơ bị xuất huyết, hơn nữa khi không gọt vỏ thì phần lông tơ bên ngoài có thể gây ngứa cổ, rát họng.

Nhãn là loại trái cây thơm ngon được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, do cơ thể phụ nữ mang thai thường nóng bên trong và dễ bị táo bón, nên việc ăn nhiều nhãn sẽ gây nóng trong người, đồng thời khiến cho sự phát triển bình thường của thai nhi bị rối loạn, có thể dẫn đến chảy máu, đau bụng...

Không nên ăn nhiều chuối khi đói bụng

Trong chuối tiêu có nhiều hàm lượng Mg (Magiê), nếu ăn nhiều vào lúc đói hàm lượng Mg trong huyết tương sẽ tăng lên đột ngột làm mất cân đối giữa tỷ lệ Mg và Cancium gây ra hiện tượng ức chế trong mạch máu sẽ không có lợi cho sức khoẻ. Vì vậy, không nên ăn chuối tiêu khi đói bụng.

Quả vải còn giúp mang lại làn da trắng hồng, mịn màng nếu dùng vừa phải. Nhưng đối với người dễ nhiễm cảm, ho có đờm hoặc bị lên thuỷ đậu thì vải lại trở lên rất nguy hiểm khi ăn bởi nó sẽ làm bệnh nặng hơn và có thể gây nên những biến chứng. Ăn quá nhiều vải đầu tiên sẽ làm tăng lượng đường trong máu vì vải quá ngọt. Ngay cả đối với người bình thường nếu ăn nhiều vải cũng gây ra hiện tượng váng đầu, buồn nôn....

Ăn nhiều hồng sẽ tăng thành phần lắng dễ thành hạt to khó thoát ra ngoài có khả năng kết thành tảng to làm tắc nghẽn tiêu hoá. Nhất là không nên ăn hồng lúc đói vì khi đó vị toan sẽ nhiều, càng dễ bị kết tảng. Nếu ăn sau bữa ăn, do các vị toan đã bị thức ăn dùng hết nên ít kết hợp với chất keo của hồng nên không bị kết tảng.

Ăn quá nhiều mận khiến cơ thể bị nóng trong

Mận chứa nhiều carotene khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A rất tốt cho mắt, chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể,… có tác dụng giải độc.Tuy nhiên, ăn quá nhiều loại quả này cũng làm nóng trong người vì quả mận có tính nóng, phụ nữ mang thai ăn nhiều sẽ khiến cơ thể bị nóng trong có thể gây phát ban, mụn nhọt, không tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Na mùi rất thơm, vị ngọt lịm, được nhiều người ưa thích vì dễ ăn.Tuy nhiên, quả na được coi là một trong số các loại quả gây nóng nhất cho cơ thể và chỉ cần ăn vài quả là có thể đã làm nổi mụn cho một số người vốn sẵn tính nóng trong người. Thậm chí, nhiều người khi ăn na xong sẽ bị táo bón, mọc mụn trên mặt.

• Những loại quả "sạch" yên tâm sử dụng cho gia đình

• Tác dụng tốt cho sức khỏe của quả nhãn