Phần 2: Một Số Kỹ Thuật Cơ Bản Trong Môn Cầu Lông - 123doc

1. Trang chủ >
2. Mẫu Slide >
3. Mẫu Slide - Template >

Phần 2: Một số kỹ thuật cơ bản trong môn cầu lông

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (1.56 MB, 50 trang )

I. Phân tích kỹ thuật:1. Cách cầm vợt thuận tay:Cách cầm vợt thuận tay là nắm vào cán vợt bằng gan bàn tay, 2 ngón tay trỏ và cáitạo thành một góc nhọn nắm lấy má trái và phải của cán vợt (2 cạnh lớn của cán vợt), 3ngón còn lại nắm tự nhiên vào cán vợt. Ngón trỏ và ngón giữa được tách nhau khoảng 1cm, bàn tay nắm cán vợt phải thoải mái và sao cho sóng của cẳng tay và sóng của khungmặt vợt, cán vợt phải nằm trên một mặt phẳng.Cách cầm vợt đánh cầu thuận tayCách cầm vợt đánh cầu thuận tay2. Cách cầm vợt nghòch tay:Trên cơ sở của cách cầm vợt thuận tay, ngón cái và ngón trỏ đưa chuôi vợt hơi quayra ngoài; điểm dựa của ngón cái ở mặt rộng của cạnh trong hoặc ở gò nhỏ của cạnhtrong; ngón giữa, ngón áp út và ngón út khép lại và nắm chặt chuôi vợt.Đầu mút của chuôi vợt áp sát vào phần tiếp giáp bàn tay với ngón út,làm cho lòng bàntay có một khoảng trống, cạnh của vợt hướng vào bên trái cơ thể, mặt vợt hơi ngửa rasau.Cách cầm vợt đánh cầu trái tay3. Cách cầm cầu:-Cầm ở phần cánh cầu: dùng 2 ngón trỏ và cái của tay trái cầm sâu và nhẹ từ 1 – 2cm vào phần lông vũ của cánh cầu, các ngón khác co tự nhiên. Thường sử dụng giao cầumặt nghòch của vợt.-Cầm thân quả cầu: dúng ngón trỏ, giữa và ngón cái cầm vào phần thân và đế cầu,các ngón khác co tự nhiên. Thường sử dụng giao cầu mặt thuận của vợt.4. Tư thế chuẩn bò:-Tư thế chuẩn bò khi đỡ phát cầu: người đứng chân trước và sau, chân trái đứngtrước, chân phải sau, 2 chân co tự nhiên ở gối và cách nhau khoảng nửa bước đi, thânngười hơi đổ về trước, trọng tâm cơ thể dồn chân trước. Tay phải cầm vợt co tự nhiên ởphía trước, tay trái thả lỏng tự nhiên, đầu hơi ngửa và mắt quan sát đối phương .-Tư thế chuẩn bò khi phòng thủ: trong phòng thủ môn cầu lông người ta thường dùng tưthế cao, trung bình và thấp. Người phòng thủ đứng chân sang ngang, khoảng cách giữa 2chân rộng bằng hoặc hơn vai. Bàn chân sau kiểng gót, trọng tâm dồn vào 2 chân, thânngười hơi nhô về trước, đầu hơi ngửa. Tay cầm vợt về phía trước, tay kia thả lỏng tựnhiên. Mắt luôn quan sát đối phương.5. Di chuyển:Di chuyển trong môn cầu lông rất quan trọng, một đấu thủ hay bao giờ cũng có bộ dichuyển hợp lý và thường xuyên tập luyện cho thuần thuật sao cho có độ bền và sự dẻodai. Di chuyển trong môn cầu lông trên cơ bản là đến nơi để đánh cầu và trở về vò trítrung tân của sân. Di chuyển trong môn cầu lông rất đa dạng hướng (tất cả các hướng).Có 2 dạng di chuyển: đơn bước và di chuyển đa bước.Kỹ thuật cầm vợt thuận tayĐẾM THEO NHỊP 1 – 8:Nhòp 1: Tay trái cầm vợt sao cho cạnh nghiêng củavợt quay về trước Nhòp 2: Tay phải đưa lên ngang vai hướng lòng bàntay ra trước , sao cho ngón cái và ngón trỏ tạothành hình chữ V ( 45o ) hướng lên trên . Nhòp 3: Bàn tay phải để vào cán vợt sao cho cạnhdưới của bàn tay cầm vợt cách đáy cán vợt khoảng1 cm . Nhòp 4: Ngón cái giữ cán vợt bằng đốt ngoài củamặt bên của cán vợt Nhòp 5 : Ngón trỏ giữ cán vợt bằng đốt ngoài, phíatrên của ngón cái Nhòp6: Ba ngón còn lại áp hờ tự nhiên vàocán vợt ở dưới ngón cái. Nhòp 7: Duỗi cổ tay cầm vợt , sao cho cạnhbên của mặt vợt , thân vợt , cán vợt và cánhtay cầm vợt tạo thành một đường thẳng . Nhòp 8: Đưa về tư thế chuẩn bò .

Xem Thêm

Tài liệu liên quan

• Badminton – cầu lông
  • 50
  • 1,552
  • 5
• Tài liệu Giao tiếp giữa KIT vi xử lý 8951 và máy tính, chương 3 doc
  • 13
  • 423
  • 0
• Tài liệu Giao tiếp giữa KIT vi xử lý 8951 và máy tính, chương 5 ppt
  • 7
  • 360
  • 0
• Tài liệu Giao tiếp giữa KIT vi xử lý 8951 và máy tính, chương 6 doc
  • 6
  • 387
  • 0
• Tài liệu Giao tiếp giữa KIT vi xử lý 8951 và máy tính, chương 7 ppt
  • 12
  • 358
  • 0
• Tài liệu Giao tiếp giữa KIT vi xử lý 8951 và máy tính, chương 10 ppt
  • 23
  • 343
  • 0

Tải bản đầy đủ (.ppt) (50 trang)

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về

(4.79 MB) - Badminton – cầu lông -50 (trang) Tải bản đầy đủ ngay ×