Xếp hạng 5,0 (4) 22 thg 6, 2019 · Công thức tính 1RM · Lander : 1RM = (100 × Mức tạ) ÷ (101.3 – 2.67123 × Rep) · O'Conner : 1RM = Mức tạ × (1 + 0.025 × Rep) · Epley : 1RM = (0.033 × ...
Xem chi tiết »
Bạn đã kiểm tra 1RM chưa ? Định nghĩa 1RM là gì. 1RM là chỉ số sức mạnh cực đại (viết tắt của One Repetition Maximum) khi thực hiện động ... Định nghĩa 1RM là gì · Làm thế nào để kiểm tra 1RM ?
Xem chi tiết »
Sau đó hệ thống sẽ tính toán các giá trị 1RM- đến 15RM. RM là REP MAX, tức số lần tập tối đa mà bạn thực hiện được với mức tạ đó.
Xem chi tiết »
Xếp hạng 5,0 (122) 4 thg 3, 2021 · Công thức Brzycki Matt: 1RM = Mức tạ / (1.0278 – 0.0278 x số rep); Công thức Baechele: 1RM = Mức tạ x (1+ 0.033 x số rep). Như vậy giả sử bạn ...
Xem chi tiết »
7 thg 9, 2013 · 2 công thức trên sẽ khác nhau 1 chút xíu (công thức 1 cho ra kết quả 116kg) nhưng không ảnh hưởng đến tính toán khác của chúng ta, các bạn yên ...
Xem chi tiết »
21 thg 4, 2022 · 1RM là từ viết tắt của cụm từ "One-repetition maximum" trong tiếng Anh có nghĩa là khả năng lặp lại tối đa 1 lần. Thuật ngữ này chỉ mức tạ nặng ...
Xem chi tiết »
1RM (còn gọi là 1 rep max) là chỉ số sức mạnh cực đại mà chúng ta có thể thực hiện được trong 1 lần đẩy. One Repetition Maximum chỉ mang tính chất tương đối mà ...
Xem chi tiết »
1RM - One Repetition Maximum hay còn được gọi tắt là One Rep Max là khái niệm không mấy xa lạ với những ai theo đuổi bộ môn Powerlifting - bộ môn tập trung vào ...
Xem chi tiết »
1RM viết tắt của One Repetition Maximum là chỉ số sức mạnh cực đại khi thực hiện động tác đẩy tạ. Biết rõ 1RM của mình thì các bạn sẽ có thể tập luyện được tốt ...
Xem chi tiết »
Công thức tính 1RM khá đơn giản ... Như vậy qua bài viết trên, Fitstore đã giải thích cho bạn đọc 1RM là gì? Cũng như cách tính chỉ ...
Xem chi tiết »
20 thg 5, 2022 · 1RM là gì ? phương pháp ước tính 1RM bí quyết tính 1RM quy định tính 1RM online phương tiện tính nấc tạ dựa trên 1RM xếp thứ hạng 1RM 1RM ...
Xem chi tiết »
6 thg 10, 2021 · Calculate your max for any lift with this 1RM calculator. Get strategic about getting bigger, stronger, and faster!
Xem chi tiết »
25 thg 3, 2022 · Tại sao cần tính mức tạ? Các câu hỏi thường gặp. One rep max; 1rm là gì; Repetition là gì; Tính 1rm; Cách tính one rep max ...
Xem chi tiết »
Máy tính One-Rep Max (1RM). Weight Lifted. Select, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. Reps Done. 95% 1 RM; 90% 1 RM; 85% 1 RM; 80% 1 RM; 75% 1 RM. 70% 1 RM
Xem chi tiết »
Bạn đang xem: Top 14+ Tính One Rep Max
Thông tin và kiến thức về chủ đề tính one rep max hay nhất do Truyền hình cáp sông thu chọn lọc và tổng hợp cùng với các chủ đề liên quan khác.TRUYỀN HÌNH CÁP SÔNG THU ĐÀ NẴNG
Địa Chỉ: 58 Hàm Nghi - Đà Nẵng
Phone: 0904961917
Facebook: https://fb.com/truyenhinhcapsongthu/
Twitter: @ Capsongthu
Copyright © 2022 | Thiết Kế Truyền Hình Cáp Sông Thu