Ổi Đài Loan

Bảng giá trị dinh dưỡng cho mỗi 100 g ổi

Giá trị dinh dưỡng cho mỗi 100 g ổi
Calo (kcal) 68	251kJ (60 kcal)
Lipid 1 g	0.1g
Natri 2 mg	1.31g
Kali 417 mg	0.031mg
Cacbohydrat 14 g	0.1mg
Chất xơ 5 g	0.3mg
Protein 2,6 g	84mg
Vitamin A	624 IU
Vitamin B6	0.1mg
Vitamin C	228,3 mg
Sắt	0.3 mg
Canxi	18mg
Magie	22 mg
Cholesterol	0 mg

Ổi Đài Loan có vị ngọt man mát, hơi xốp, mà lại giòn, mùi thơm nhẹ, rất kích thích và điều tiết dịch vị cơ thể, cả người kén ăn. Ổi Đài Loan được nhiều người yêu thích bởi vị ngon ngọt vốn có như hội tụ cả tinh hoa đất trời.

Ổi giàu vitamin C,vitamin A, vitamin E, vitamin B6, canxi,  sắt, natri, kẽm, kali, phốt pho, magiê, chất xơ,  khoáng chất, thiamine, niacin, folate, riboflavin… Mỗi quả ổi chứa126 mg vitamin C, hàm lượng 229 mg kali, 27 mcg folate và 343 IU vitamin A. Đây là những chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.

Công dụng của Ổi Đài Loan 

Ổi đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp ổn định huyết áp,  giúp giảm đau cơ bắp, tăng cường hệ miễn dịch, tốt hệ tiêu hóa, giúp duy trì nồng độ cholesterol, ngăn ngừa ung thư, giảm nguy cơ thiếu máu

Đặc biệt, Lượng vitamin C, axit ascorbic giúp cải thiện hệ thống miễn dịch và loại bỏ những bệnh thường gặp đối với những phụ nữ mang thai như như chảy máu răng, viêm loét…Lượng vitamin B9 và axit folic tốt cho hệ thần kinh của thai nhi/.

Những món ngon được làm từ ổi cực hấp dẫn:

1. Nước ép ổi

Nguyên liệu: 2 trái ổi vừa, 1 thìa đường, ½ thìa muối, Đá viên.

Cách làm:

Bước 1: Ổi rửa sạch, chia làm 4 phần nhỏ, bỏ phần hột.

Bước 2: Cho ổi vào ép lấy nước ổi, lọc phần bã và bỏ đi.

Bước 3: Rót nước ổi vào ly,  thêm ½ muỗng muối và 1 muỗng đường khuấy tan

Bước 4: Cho đá vào và thưởng thức.

Loại nước ép này nên uống trước bữa ăn, giúp bạn ngưng đói và ăn vừa phải.

2. Ổi ngâm chua ngọt

Nguyên liệu: 3 trái ổi vừa, đường, ớt bột, dầu ăn, giấm, muối, đường, nước lọc, lọ thủy tinh

Cách làm:

Bước 1: Ổi rửa sạch từng quả và giữ nguyên vỏ.

Bước 2: Bổ thành từng lát vừa ăn

Bước 3: Pha hỗn hợp bao gồm nước lọc, giấm đường, muối với tỉ lệ 1: 1: 1: 1. Hòa tan tất cả vào bát bát

Bước 4: Xếp ổi vào lọ thủy tinh rồi đổ đều hỗn hợp trên vào. Đậy kín và để 2 ngày là dùng được rồi.

Lý do khách hàng nên mua ổi Đài Loan tại cửa hàng trái cây Fruits T&T:

Trái cây đạt chuẩn xuất khẩu.

Trái cây không hóa chất, trái cây đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Trái cây luôn được đảm bảo nguồn gốc xuất xứ.

Giao hàng tận nơi theo yêu cầu của khách hàng.

Thái độ phục vụ, đảm bảo đem đến sự hài lòng cho quý khách hàng.

Đa dạng các sản phẩm và dịch vụ cung cấp

Có hệ thống kho lạnh bảo quản hoa quả giữ độ tươi ngon.

Fruits T&T cam kết đem lại những loại trái cây tươi ngon nhất đến người tiêu dùng.