Salade De Blé Au Thon Sauce Pistou Pour 4 Personnes - Recettes - Elle

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Ingrédients

• 200 g d'ebly
• 150 g de filets de thon à l'huile d'olive
• 1 gros bouquet de basilic à petites feuilles "compact" ou "touffu"
• 120 g de haricots verts très fins
• 100 g de petites courgettes
• 20 tomates cerises
• 6 oignons blancs frais
• pour la sauce pistou :
• 3 cuillère(s) à soupe de pignons
• 4 cuillère(s) à soupe d'huile d'olive vierge extra
• 2 cuillère(s) à soupe de jus de citron
• sel, poivre

Préparation

1. Faites cuire l'Ebly 12 min à l'eau bouillante salée ; égouttez-le dans une passoire et passez-le sous l'eau froide. Laissez-le s'égoutter.

2. Équeutez les haricots verts ; coupez les deux extrémités des courgettes ; pelez les oignons.

3. Lavez tous les légumes.

4. Faites cuire les haricots verts al dente (5 min. à l'eau bouillante salée) ; égouttez-les ; plongez-les dans de l'eau très froide afin qu'ils gardent leur couleur.

5. Coupez les courgettes en très fines rondelles obliques sur une râpe à " chips " ; plongez-les 1 min. dans de l'eau bouillante salée, puis dans de l'eau froide. Égouttez-les. Émincez les oignons ; coupez les tomates cerises en deux.

6. Préparez le pistou: Mixez les pignons avec l'huile d'olive, sel et les feuilles de basilic (réservez-en une vingtaine pour la décoration) jusqu'à obtention d'une pâte onctueuse. Mettez l'Ebly dans un saladier ; nappez-le de pistou ; mélangez longuement.

7. Ajoutez les légumes ; mélangez encore. Poivrez. Mélangez.

8. Disposez les filets de thon sur la salade ainsi composée ; décorez de feuilles de basilic. Aspergez de jus de citron et servez aussitôt.

4 sur 5

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