TẬP FOOTWORK BOXING ĐƠN GIẢN CHỈ 30 PHÚT MỖI NGÀY
Có thể bạn quan tâm
- Gloves
-
Găng Tay Boxing Gloves -
Kids Gloves -
Boxing SG Gloves -
Tigris Gloves -
Winning Gloves -
Cleto Reyes Gloves -
UFC Gloves -
Venum Gloves -
Everlast Gloves -
Hayabusa Gloves -
Rival Gloves -
Title Gloves -
Fighting Gloves -
Leone Gloves -
RDX Gloves -
Twins Gloves -
Fairtex Gloves -
Yokkao Gloves -
Top King Gloves -
Windy Gloves -
Danger Gloves -
Tuff Gloves -
Mongkol Gloves -
Torque Gloves -
BN Gloves -
Max MTB Gloves -
Pretorian Gloves -
Throwndown Gloves
-
-
Găng Tay MMA Gloves -
Boxing Saigon Gloves -
UFC Gloves -
RDX Gloves -
Hayabusa Gloves -
Venum Gloves -
Everlast Gloves -
Title Gloves -
Twins Gloves -
Fairtex Gloves -
Leone Gloves -
BN Gloves -
Rival Gloves -
Windy Gloves
-
-
- Protections
-
Bảo Hộ Hạ Bộ Kuki -
Bảo Hộ Chỏ Elbowguard -
Bảo Hộ Gối Knee Pad -
Dầu Nóng MuayThai Oil -
Bảo Hộ Sơmi Ankleguard -
Bảo Hộ Chân Shinguards -
Shin UFC -
Shin Fairtex -
Shin Twins -
Shin Top King -
Shin Hayabusa -
Shin Leone -
Shin Venum -
Shin Yokkao -
Shin BN -
Shin RDX -
Shin Tuff -
Shin Tigris -
Shin Windy -
Shin Mongkol
-
-
Băng Tay Handwraps -
Băng Boxing Saigon -
Băng UFC -
Băng Tigris -
Băng Cleto Reyes -
Băng Everlast -
Băng Yokkao -
Băng Venum -
Băng RDX -
Băng Hayabusa -
Băng Title -
Băng Twins -
Băng Fairtex -
Băng Top King -
Băng Tuff -
Băng Leone -
Băng Fighting -
Băng BN -
Băng Ringside -
Băng Rival -
Băng tay Century
-
-
Ngậm Răng Mouthguard -
BSG Mouthguard -
DC Mouthguard -
Everlast Mouthguard -
Venum Mouthguard -
Winning Mouthguard -
Fairtex Mouthguard -
Title Mouthguard -
Century Mouthguard -
Shock Doctor Mouthguard -
BN Mouthguard
-
-
Bảo Hộ Đầu Headgear -
Nón Winning -
Nón Cleto Reyes -
Nón UFC -
Nón Twins -
Nón Fairtex -
Nón Windy -
Nón Yokkao -
Nón Everlast -
Nón Hayabusa -
Nón Leone -
Nón Rival -
Nón Title -
Nón Venum -
Nón BN -
Nón Tigris -
Nón RDX
-
-
Đai Bụng Belly Pads
-
- Fashion
-
Nón Caps -
Áo Bó Rashguards -
Bộ GI BJJ -
Túi Xách Bag -
Quần Boxing Trunks -
Quần Bó Compression -
Quần MMA Shorts -
Quần MMA Boxing Saigon -
Quần MMA Venum -
Quần MMA Grips -
Quần MMA Hayabusa -
Quần MMA RDX
-
-
Quần Kickboxing Shorts -
Quần Kickboxing Venum -
Quần Kickboxing Hayabusa
-
-
Quần Muay Thai Shorts -
Quần Muay Yokkao -
Quần Muay Venum -
Quần Muay Hayabusa -
Quần Muay Fairtex -
Quần Muay Twins -
Quần Muay Tigris -
Quần Muay Tuff -
Quân Muay Topking -
Quần Muay Wicked One -
Quần Muay Another Boxer -
Quần Muay Fluory
-
-
Áo T-shirts & Hoodie -
Áo Boxing Saigon -
Áo Venum -
Áo Tuff -
Áo Fairtex -
Áo Born To Be
-
-
Giày Boxing Shoes -
Giày Venum -
Giày Tigris -
Giày Everlast -
Giày Hayabusa -
Giày Sting -
Giày Title -
Giày Leone -
Giày Ringside -
Giày Fighting -
Giày Rival -
Giày Boxing Khác
-
-
Khẩu trang Face Mask
-
- Equipments
-
Dây Nhảy Jump rope -
Bóng Speed Ball -
Đồ Ép Cân Sauna Suit -
Thiết bị tập luyện -
Phụ Kiện Accessories -
Đích Đấm Punch mitts -
Boxing Saigon Pads -
Twins Pads -
Fairtex Pads -
Yokkao Pads -
Top King Pads -
Everlast Pads -
Venum Pads -
Title Pads -
Rival Pads -
BN Pads -
Tigris Pads -
RDX Pads -
Max MTB Pads -
Leone Pads -
Cleto Reyes Pads -
Windy Pads
-
-
Đích Đá Kick Pads -
Fairtex Pads -
Twins Pads -
Yokkao Pads -
Top King Pads -
BN Pads -
Max MTB Pads -
Jduanl Pads -
Tigris Pads -
Mongkol Pads
-
-
Khung treo bao cát -
Bao Treo Punching Bag -
Bao Boxing Saigon -
Bao Tigris -
Bao Cleto Reyes -
Bao Fairtex -
Bao Twins -
Bao Yokkao -
Bao Leone -
Bao Century -
Bao Aqua -
Bao Everlast -
Bao Rival -
Bao BN -
Các loại khác
-
-
Bao Đứng Standing Bag
-
- Brands
-
Boxing Saigon -
Tigris -
Winning -
Cleto Reyes -
UFC -
RDX -
Title -
Everlast -
Venum -
Hayabusa -
Twins -
Fairtex -
Top King -
Yokkao -
Rival -
Damage Control -
Tuff -
Shock Doctor -
Century -
Aqua Bag -
Leone -
Fighting -
FBT -
BN -
Pretorian -
Wolon -
Ringside -
Grips -
Max MTB -
Born To Be -
Windy -
Danger -
Meister -
Fluory -
Throwdown -
Mongkol
-
- Sale
-
New -
Used
-
- Ring & Cage
- Boxing Club
- News
- 0
- Gloves
- Găng Tay Boxing Gloves Găng Tay Boxing Gloves...
- Kids Gloves
- Boxing SG Gloves
- Tigris Gloves
- Winning Gloves
- Cleto Reyes Gloves
- UFC Gloves
- Venum Gloves
- Everlast Gloves
- Hayabusa Gloves
- Rival Gloves
- Title Gloves
- Fighting Gloves
- Leone Gloves
- RDX Gloves
- Twins Gloves
- Fairtex Gloves
- Yokkao Gloves
- Top King Gloves
- Windy Gloves
- Danger Gloves
- Tuff Gloves
- Mongkol Gloves
- Torque Gloves
- BN Gloves
- Max MTB Gloves
- Pretorian Gloves
- Throwndown Gloves
-
- Găng Tay MMA Gloves Găng Tay MMA Gloves...
- Boxing Saigon Gloves
- UFC Gloves
- RDX Gloves
- Hayabusa Gloves
- Venum Gloves
- Everlast Gloves
- Title Gloves
- Twins Gloves
- Fairtex Gloves
- Leone Gloves
- BN Gloves
- Rival Gloves
- Windy Gloves
-
-
- Protections
- Bảo Hộ Hạ Bộ Kuki Bảo Hộ Hạ Bộ Kuki
- Bảo Hộ Chỏ Elbowguard Bảo Hộ Chỏ Elbowguard
- Bảo Hộ Gối Knee Pad Bảo Hộ Gối Knee Pad
- Dầu Nóng MuayThai Oil Dầu Nóng MuayThai Oil
- Bảo Hộ Sơmi Ankleguard Bảo Hộ Sơmi Ankleguard
- Bảo Hộ Chân Shinguards Bảo Hộ Chân Shinguards...
- Shin UFC
- Shin Fairtex
- Shin Twins
- Shin Top King
- Shin Hayabusa
- Shin Leone
- Shin Venum
- Shin Yokkao
- Shin BN
- Shin RDX
- Shin Tuff
- Shin Tigris
- Shin Windy
- Shin Mongkol
-
- Băng Tay Handwraps Băng Tay Handwraps...
- Băng Boxing Saigon
- Băng UFC
- Băng Tigris
- Băng Cleto Reyes
- Băng Everlast
- Băng Yokkao
- Băng Venum
- Băng RDX
- Băng Hayabusa
- Băng Title
- Băng Twins
- Băng Fairtex
- Băng Top King
- Băng Tuff
- Băng Leone
- Băng Fighting
- Băng BN
- Băng Ringside
- Băng Rival
- Băng tay Century
-
- Ngậm Răng Mouthguard Ngậm Răng Mouthguard...
- BSG Mouthguard
- DC Mouthguard
- Everlast Mouthguard
- Venum Mouthguard
- Winning Mouthguard
- Fairtex Mouthguard
- Title Mouthguard
- Century Mouthguard
- Shock Doctor Mouthguard
- BN Mouthguard
-
- Bảo Hộ Đầu Headgear Bảo Hộ Đầu Headgear...
- Nón Winning
- Nón Cleto Reyes
- Nón UFC
- Nón Twins
- Nón Fairtex
- Nón Windy
- Nón Yokkao
- Nón Everlast
- Nón Hayabusa
- Nón Leone
- Nón Rival
- Nón Title
- Nón Venum
- Nón BN
- Nón Tigris
- Nón RDX
-
- Đai Bụng Belly Pads Đai Bụng Belly Pads
-
- Fashion
- Nón Caps Nón Caps
- Áo Bó Rashguards Áo Bó Rashguards
- Bộ GI BJJ Bộ GI BJJ
- Túi Xách Bag Túi Xách Bag
- Quần Boxing Trunks Quần Boxing Trunks
- Quần Bó Compression Quần Bó Compression
- Quần MMA Shorts Quần MMA Shorts...
- Quần MMA Boxing Saigon
- Quần MMA Venum
- Quần MMA Grips
- Quần MMA Hayabusa
- Quần MMA RDX
-
- Quần Kickboxing Shorts Quần Kickboxing Shorts...
- Quần Kickboxing Venum
- Quần Kickboxing Hayabusa
-
- Quần Muay Thai Shorts Quần Muay Thai Shorts...
- Quần Muay Yokkao
- Quần Muay Venum
- Quần Muay Hayabusa
- Quần Muay Fairtex
- Quần Muay Twins
- Quần Muay Tigris
- Quần Muay Tuff
- Quân Muay Topking
- Quần Muay Wicked One
- Quần Muay Another Boxer
- Quần Muay Fluory
-
- Áo T-shirts & Hoodie Áo T-shirts & Hoodie...
- Áo Boxing Saigon
- Áo Venum
- Áo Tuff
- Áo Fairtex
- Áo Born To Be
-
- Giày Boxing Shoes Giày Boxing Shoes...
- Giày Venum
- Giày Tigris
- Giày Everlast
- Giày Hayabusa
- Giày Sting
- Giày Title
- Giày Leone
- Giày Ringside
- Giày Fighting
- Giày Rival
- Giày Boxing Khác
-
- Khẩu trang Face Mask Khẩu trang Face Mask
-
- Equipments
- Dây Nhảy Jump rope Dây Nhảy Jump rope
- Bóng Speed Ball Bóng Speed Ball
- Đồ Ép Cân Sauna Suit Đồ Ép Cân Sauna Suit
- Thiết bị tập luyện Thiết bị tập luyện
- Phụ Kiện Accessories Phụ Kiện Accessories
- Đích Đấm Punch mitts Đích Đấm Punch mitts...
- Boxing Saigon Pads
- Twins Pads
- Fairtex Pads
- Yokkao Pads
- Top King Pads
- Everlast Pads
- Venum Pads
- Title Pads
- Rival Pads
- BN Pads
- Tigris Pads
- RDX Pads
- Max MTB Pads
- Leone Pads
- Cleto Reyes Pads
- Windy Pads
-
- Đích Đá Kick Pads Đích Đá Kick Pads...
- Fairtex Pads
- Twins Pads
- Yokkao Pads
- Top King Pads
- BN Pads
- Max MTB Pads
- Jduanl Pads
- Tigris Pads
- Mongkol Pads
-
- Khung treo bao cát Khung treo bao cát
- Bao Treo Punching Bag Bao Treo Punching Bag...
- Bao Boxing Saigon
- Bao Tigris
- Bao Cleto Reyes
- Bao Fairtex
- Bao Twins
- Bao Yokkao
- Bao Leone
- Bao Century
- Bao Aqua
- Bao Everlast
- Bao Rival
- Bao BN
- Các loại khác
-
- Bao Đứng Standing Bag Bao Đứng Standing Bag
-
- Brands
- Boxing Saigon Boxing Saigon
- Tigris Tigris
- Winning Winning
- Cleto Reyes Cleto Reyes
- UFC UFC
- RDX RDX
- Title Title
- Everlast Everlast
- Venum Venum
- Hayabusa Hayabusa
- Twins Twins
- Fairtex Fairtex
- Top King Top King
- Yokkao Yokkao
- Rival Rival
- Damage Control Damage Control
- Tuff Tuff
- Shock Doctor Shock Doctor
- Century Century
- Aqua Bag Aqua Bag
- Leone Leone
- Fighting Fighting
- FBT FBT
- BN BN
- Pretorian Pretorian
- Wolon Wolon
- Ringside Ringside
- Grips Grips
- Max MTB Max MTB
- Born To Be Born To Be
- Windy Windy
- Danger Danger
- Meister Meister
- Fluory Fluory
- Throwdown Throwdown
- Mongkol Mongkol
-
- Sale
- New New
- Used Used
-
- Ring & Cage
- Boxing Club
- News
- Home
- About
- Contact
Tin tức - Trang chủ
- /
- Tin tức
- /
- Tập Footwork Boxing đơn giản chỉ với 30 phút mỗi ngày
Posted on: 25/08/2016 | Tin tức
TẬP FOOTWORK BOXING ĐƠN GIẢN CHỈ 30 PHÚT MỖI NGÀY TẬP FOOTWORK BOXING ĐƠN GIẢN CHỈ 30 PHÚT MỖI NGÀYFootwork – hay còn gọi với cái tên theo kungfu là bộ pháp, đó là tập hợp những cách di chuyển khôn ngoan, mà việc quan trọng là bạn cần phải tập luyện sao cho uyển chuyển mượt mà và linh hoạt khéo léo. Điều đó không bắt buộc bạn phải tập suốt buổi tập chỉ với Footwork, bạn chỉ cần 30 phút mỗi ngày là có thể luyện được 1 kỹ thuật quan trọng. Một trong những nét đặc trưng riêng không kém phần quan trọng nhất của bộ môn Boxing. Nào hãy cùng luyện tập "lăng ba vi bộ" chuẩn bị cho trận đấu.
Với hệ thống đòn - thế đơn giản thuộc hàng bậc nhất thế giới, nhưng Boxing lại là môn võ có thể khiến bạn mất cả đời để nghiên cứu và luyện tập. Chưa cần nhắc đến kỹ thuật của những cú đá, cú đấm, và các yếu tố khác ảnh hưởng đến boxing, như: thể lực, sức bền, sức bật, bộ pháp, thân pháp, phản xạ… đã là một kho tàng kiến thức quý báu.
Bộ pháp là “động cơ” tạo nội lực cho những đòn đấm trong Boxing.
Theo đó, trình độ của một tay đấm Boxing phù thuộc Footwork vì đó là một trong những điều quan trọng nhất. Khi xem một clip hay 1 trận đấu thực sự, Boxer di chuyển mượt mà trên sân cũng đủ thấy trình độ của anh ta hơn hẳn đối thủ chỉ đứng thủ - tấn công. Footwork thượng thừa có thể giúp ta có một lá chắn vô hình, vô hiệu hóa tất cả đòn tấn công của đối thủ, cũng như giúp các tay đấm dễ tìm được thời điểm tấn công – và đòn tấn công với hiệu quả cao nhất. Mặt khác, footwork của bạn không linh hoạt thì có lẽ chưa cần đế đối thủ động thủ, chính việc di chuyển cũng đủ tiêu hao thể lực đủ để khiến cho bạn…đứt hơi sau vài phút.
Cũng vì lẽ đó mà footwork được coi là một trong những phần kỹ thuật được tập luyện tương đối nhiều trong Boxing. 30 phút mỗi ngày chắc hẳn tạm gọi là đủ chứ không phải là dư thừa – khi bạn thật sự hiểu được tầm quan trọng của nó trong bộ môn Boxing. Nó được mệnh danh “điệu nhảy Tango trên võ đài”.
Video hướng dẫn tập Footwork chỉ trong 30 phút
Danh mục blog- Gloves
- Protections
- Fashion
- Equipments
- Brands
- Sale
- Ring & Cage
- Boxing Club
- News
- Tổng đài 1900 636 884
Từ khóa » Các Bài Tập Footwork
-
Những Bài Tập Luyện Footwork Cực đỉnh Của Manny Pacquiao
-
5 Mẹo để Luyện Tập Footwork Trong Boxing Tốt Hơn - Võ Thuật Tây Sơn
-
FootWork - Bài Tập Chân Đơn Giản Bằng Thang Dây
-
7 Phút Footwork Boxing | 7 Minute Footwork In Boxing - YouTube
-
Tập Bóng Rổ Tại Nhà #9 - FOOTWORK With LADDER - YouTube
-
TẬP FOOTWORK BÓNG RỔ - YouTube
-
5 Lỗi Sai Nghiêm Trọng Khi Tập Footwork Trong Boxing - Kickfit Sports
-
Nguyên Tắc Cơ Bản Của Footwork - Võ Sĩ Online
-
[Kỹ Thuật Boxing|Phần I] Footwork/Bộ Pháp - IFC KickFitness
-
Tập Luyện Như Một động Viên Thể Thao - YourSupplement
-
Cập Nhật TẬP FOOTWORK BÓNG RỔ NHƯ THẾ NÀOÌ? CÁCH TẬP ...
-
Nâng Cao Kỹ Năng Boxing Với Bài Tập Cho Boxer Chuyên Nghiệp
-
Tập Bóng Rổ Tại Nhà #9 | TĂNG TỐC ĐỘ CHÂN Bằng Bài Tập ...