Tập Luyện Như Một động Viên Thể Thao - YourSupplement

  • Tiếng Việt
    • Tiếng Việt
    • English

EST. 2014

shield-check-solid 100% HÀNG CHÍNH HÃNG

GIAO HÀNG TOÀN QUỐC

DANH MỤC SẢN PHẨM
  • Tất Cả Sản Phẩm Tất Cả Sản Phẩm
  • Phát Triển Cơ Phát Triển Cơ
    • Whey Protein Whey Blend Whey Isolate Whey Hydrolized Whey Kinh Tế Grass-fed Whey Protein
    • Protein Trải Dài - Casein
    • Protein Bar
    • Protein Thực Vật - Vegan Protein
    • Sample & RTD
  • Tăng Cân Tăng Cân
    • Mass Tăng Cân Nhanh
    • Mass Tăng Cân Nạc
  • Tăng Sức Mạnh Tăng Sức Mạnh
    • Pre-Workout
    • Pre-Workout Stim Free
    • Creatine
    • Đơn chất Arginine Caffeine Beta Alanine Citrulline
  • Tăng Sức Bền & Phục Hồi Tăng Sức Bền & Phục Hồi
    • Glutamine
    • BCAA
    • EAA
  • Hỗ Trợ Giảm Mỡ Hỗ Trợ Giảm Mỡ
    • Fat Burners
    • Non-stim Fat Burners
    • CLA & L-Carnitine
    • Thực phẩm ăn kiêng
  • Sức Khỏe Toàn Diện Sức Khỏe Toàn Diện
    • Khoáng chất Zinc Magnesium Boron Selen Khoáng chất tổng hợp
    • Vitamin Vitamin B Vitamin C Vitamin D3 Vitamin K2 Vitamin Tổng hợp
    • Dầu cá Omega
    • Xương khớp
    • Bảo vệ gan
    • Chất xơ & Lợi khuẩn
    • Tăng Testosterone
    • Astaxanthin
    • Hỗ trợ giấc ngủ
  • Phụ kiện - Shaker Phụ kiện - Shaker
    • Phụ kiện thể thao
    • Shaker - Bình nước
  • Sản Phẩm HOT Sản Phẩm HOT
    • Saving Combo
    • Sản Phẩm Mới
  • Tin Tức Dinh Dưỡng Tin Tức Dinh Dưỡng
  • Về YourSupplement Về YourSupplement
  • Chính sách VIP Member Chính sách VIP Member
  • Hướng dẫn đặt hàng Hướng dẫn đặt hàng
  • Hệ thống cửa hàng
  • Trang chủ /
  • Tin tức /
  • Tập luyện như một động viên thể thao
YourSupplement | Thực Phẩm Bổ Sung Thể Thao Thể Hình Tập luyện như một động viên thể thao Lê Tuấn Anh CN 27/09/2020 Nội dung bài viết

Có rất nhiều ae sử dụng GYM như là 1 môn bổ trợ cho các môn như bóng đá, bóng rổ,...

GYM sẽ giúp giảm chấn thương, tăng thể lực, thể chất, ... Vậy tập thế nào để tối ưu nhất ??

💯Áp dụng thật nhiều các bài tập '' bùng nổ ''.

Là các bài tập đòi hỏi sự phát lực cực mạnh ở điểm xuất phát, dễ liên tưởng đến các bài chạy xuất phát, dậm nhảy tại chỗ ,...

Mục đích chính để kích thích cơ tim tối đa, giúp làm quen với cường độ cao trong các môn thể thao như bóng đá, bóng rổ,...

💯Tập nhiều bài HIIT.

Cũng là các bài tập cường độ cao, ngoài việc đốt nhiều năng lượng giúp giữ form dáng tốt thì nó cũng tăng cường thể lực rất nhiều đấy.

💯Sử dụng thêm dụng cụ hình thang dây trong tập luyện.

Đây là 1 phương pháp tập cải thiện Footwork " độ linh hoạt của chân '' rất hiệu quả, giúp bạn nâng cao khả năng đổi hướng chạy khi thi đấu đối kháng.

💯Tăng cường tập luyện phần dưới.

Để tránh chấn thương, xây dựng thêm cơ bắp,... Ở phần này thì Yoursupp nghĩ nên áp dụng các bài tập với dây kháng lực để hạn chế kích thước cơ bắp tăng quá nhiều, dễ gây chậm chạp khi thi đấu.

💯Luyện tập phần Core nhiều hơn.

Phần Core bao gồm các phần cơ ở trung tâm cơ thể như cơ bụng, cơ lưng, liên sườn,...

Các phần cơ này chịu trách nhiệm bảo vệ các cơ quan trọng yếu ở trong, giúp giữ thăng bằng cơ thể tốt hơn, rất tốt trong thi đấu đối kháng.

Nếu hình mẫu ngoại hình của các bạn là các vận động viên thì hãy thêm ngay các chương trình tập kể trên vào lịch tập nhé.

Chúc mọi người thành công.

Danh mục

  • TRANG CHỦ
  • TẤT CẢ SẢN PHẨM
    • Tất Cả Sản Phẩm
    • Phát Triển Cơ
      • Whey Protein
      • Protein Trải Dài - Casein
      • Protein Bar
      • Protein Thực Vật - Vegan Protein
      • Sample & RTD
    • Tăng Cân
      • Mass Tăng Cân Nhanh
      • Mass Tăng Cân Nạc
    • Tăng Sức Mạnh
      • Pre-Workout
      • Pre-Workout Stim Free
      • Creatine
      • Đơn chất
    • Tăng Sức Bền & Phục Hồi
      • Glutamine
      • BCAA
      • EAA
    • Hỗ Trợ Giảm Mỡ
      • Fat Burners
      • Non-stim Fat Burners
      • CLA & L-Carnitine
      • Thực phẩm ăn kiêng
    • Sức Khỏe Toàn Diện
      • Khoáng chất
      • Vitamin
      • Dầu cá Omega
      • Xương khớp
      • Bảo vệ gan
      • Chất xơ & Lợi khuẩn
      • Tăng Testosterone
      • Astaxanthin
      • Hỗ trợ giấc ngủ
    • Phụ kiện - Shaker
      • Phụ kiện thể thao
      • Shaker - Bình nước
    • Sản Phẩm HOT
      • Saving Combo
      • Sản Phẩm Mới
    • Tin Tức Dinh Dưỡng
  • HƯỚNG DẪN MUA HÀNG
  • THẺ THÀNH VIÊN VIP
  • LUYỆN TẬP & DINH DƯỠNG
    • Tập luyện
    • Dinh dưỡng
  • YOURSUPP CHANNEL
Nội dung bài viết HỆ THỐNG CỬA HÀNG

1 STORE LONG BIÊN

SH2-22 Bình Minh Garden, P.Đức Giang, Long Biên, HÀ NỘI

Hotline: 0902.509.079

8:00 - 21:00

Bản đồ đường đi

2 STORE QUẬN 3

161 Cách Mạng Tháng Tám, P5, Quận 3, TPHCM

Hotline: 0902.509.627

9:00 - 21:00

Bản đồ đường đi

3 STORE THỦ ĐỨC

216 Hoàng Diệu 2, P.Linh Chiểu, Thủ Đức, TPHCM

Hotline: 0902.509.685

9:00 - 21:00

Bản đồ đường đi

4 STORE TÂN PHÚ

19/20 Nguyễn Cửu Đàm, Tân Phú, TPHCM

Hotline: 0902.509.066

9:00 - 21:00

Bản đồ đường đi

5 STORE GÒ VẤP

721 Phan Văn Trị, P7, Gò Vấp, TPHCM

Hotline: 0902.509.289

9:00 - 21:00

Bản đồ đường đi

6 STORE BÌNH THẠNH

103 Điện Biên Phủ, P15, Bình Thạnh, TPHCM

Hotline: 0902.509.616

6:00 - 22:00

Bản đồ đường đi

email
Bạn muốn nhận khuyến mãi đặc biệt? Đăng ký ngay!
Đăng ký This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
  • facebook
  • instgram
  • youtube
  • tiktok
quickview

abc

Thương hiệu: | Mã sản phẩm: THÊM VÀO GIỎ MUA TRẢ GÓPDuyệt hồ sơ trong 5 phút Giỏ hàng của bạn có sản phẩm Tổng tiền thanh toán: Tiếp tục mua hàng Thực hiện thanh toán
  • Gọi ngay cho chúng tôi Gọi ngay cho chúng tôi
  • Gọi ngay cho chúng tôi Chat với chúng tôi qua zalo
article

Từ khóa » Các Bài Tập Footwork