Tập Luyện Như Một động Viên Thể Thao - YourSupplement

Có thể bạn quan tâm

Tiếng Việt
- Tiếng Việt
- English

EST. 2014

shield-check-solid 100% HÀNG CHÍNH HÃNG

GIAO HÀNG TOÀN QUỐC

DANH MỤC SẢN PHẨM

Tất Cả Sản Phẩm
Phát Triển Cơ
- Whey Protein Whey Blend Whey Isolate Whey Hydrolized Whey Kinh Tế Grass-fed Whey Protein
- Protein Trải Dài - Casein
- Protein Bar
- Protein Thực Vật - Vegan Protein
- Sample & RTD
Tăng Cân
- Mass Tăng Cân Nhanh
- Mass Tăng Cân Nạc
Tăng Sức Mạnh
- Pre-Workout
- Pre-Workout Stim Free
- Creatine
- Đơn chất Arginine Caffeine Beta Alanine Citrulline
Tăng Sức Bền & Phục Hồi
- Glutamine
- BCAA
- EAA
Hỗ Trợ Giảm Mỡ
- Fat Burners
- Non-stim Fat Burners
- CLA & L-Carnitine
- Thực phẩm ăn kiêng
Sức Khỏe Toàn Diện
- Khoáng chất Zinc Magnesium Boron Selen Khoáng chất tổng hợp
- Vitamin Vitamin B Vitamin C Vitamin D3 Vitamin K2 Vitamin Tổng hợp
- Dầu cá Omega
- Xương khớp
- Bảo vệ gan
- Chất xơ & Lợi khuẩn
- Tăng Testosterone
- Astaxanthin
- Hỗ trợ giấc ngủ
Phụ kiện - Shaker
- Phụ kiện thể thao
- Shaker - Bình nước
Sản Phẩm HOT
- Saving Combo
- Sản Phẩm Mới
Tin Tức Dinh Dưỡng

Về YourSupplement
Chính sách VIP Member
Hướng dẫn đặt hàng
Hệ thống cửa hàng

Trang chủ /
Tin tức /
Tập luyện như một động viên thể thao

Tập luyện như một động viên thể thao Lê Tuấn Anh CN 27/09/2020 Nội dung bài viết

Có rất nhiều ae sử dụng GYM như là 1 môn bổ trợ cho các môn như bóng đá, bóng rổ,...

GYM sẽ giúp giảm chấn thương, tăng thể lực, thể chất, ... Vậy tập thế nào để tối ưu nhất ??

Áp dụng thật nhiều các bài tập '' bùng nổ ''.

Là các bài tập đòi hỏi sự phát lực cực mạnh ở điểm xuất phát, dễ liên tưởng đến các bài chạy xuất phát, dậm nhảy tại chỗ ,...

Mục đích chính để kích thích cơ tim tối đa, giúp làm quen với cường độ cao trong các môn thể thao như bóng đá, bóng rổ,...

Tập nhiều bài HIIT.

Cũng là các bài tập cường độ cao, ngoài việc đốt nhiều năng lượng giúp giữ form dáng tốt thì nó cũng tăng cường thể lực rất nhiều đấy.

Sử dụng thêm dụng cụ hình thang dây trong tập luyện.

Đây là 1 phương pháp tập cải thiện Footwork " độ linh hoạt của chân '' rất hiệu quả, giúp bạn nâng cao khả năng đổi hướng chạy khi thi đấu đối kháng.

Tăng cường tập luyện phần dưới.

Để tránh chấn thương, xây dựng thêm cơ bắp,... Ở phần này thì Yoursupp nghĩ nên áp dụng các bài tập với dây kháng lực để hạn chế kích thước cơ bắp tăng quá nhiều, dễ gây chậm chạp khi thi đấu.

Luyện tập phần Core nhiều hơn.

Phần Core bao gồm các phần cơ ở trung tâm cơ thể như cơ bụng, cơ lưng, liên sườn,...

Các phần cơ này chịu trách nhiệm bảo vệ các cơ quan trọng yếu ở trong, giúp giữ thăng bằng cơ thể tốt hơn, rất tốt trong thi đấu đối kháng.

Nếu hình mẫu ngoại hình của các bạn là các vận động viên thì hãy thêm ngay các chương trình tập kể trên vào lịch tập nhé.

Chúc mọi người thành công.

Danh mục

TRANG CHỦ
TẤT CẢ SẢN PHẨM
- Tất Cả Sản Phẩm
- Phát Triển Cơ
  - Whey Protein
  - Protein Trải Dài - Casein
  - Protein Bar
  - Protein Thực Vật - Vegan Protein
  - Sample & RTD
- Tăng Cân
  - Mass Tăng Cân Nhanh
  - Mass Tăng Cân Nạc
- Tăng Sức Mạnh
  - Pre-Workout
  - Pre-Workout Stim Free
  - Creatine
  - Đơn chất
- Tăng Sức Bền & Phục Hồi
  - Glutamine
  - BCAA
  - EAA
- Hỗ Trợ Giảm Mỡ
  - Fat Burners
  - Non-stim Fat Burners
  - CLA & L-Carnitine
  - Thực phẩm ăn kiêng
- Sức Khỏe Toàn Diện
  - Khoáng chất
  - Vitamin
  - Dầu cá Omega
  - Xương khớp
  - Bảo vệ gan
  - Chất xơ & Lợi khuẩn
  - Tăng Testosterone
  - Astaxanthin
  - Hỗ trợ giấc ngủ
- Phụ kiện - Shaker
  - Phụ kiện thể thao
  - Shaker - Bình nước
- Sản Phẩm HOT
  - Saving Combo
  - Sản Phẩm Mới
- Tin Tức Dinh Dưỡng
HƯỚNG DẪN MUA HÀNG
THẺ THÀNH VIÊN VIP
LUYỆN TẬP & DINH DƯỠNG
- Tập luyện
- Dinh dưỡng
YOURSUPP CHANNEL

Nội dung bài viết HỆ THỐNG CỬA HÀNG

1 STORE LONG BIÊN

SH2-22 Bình Minh Garden, P.Đức Giang, Long Biên, HÀ NỘI

Hotline: 0902.509.079

8:00 - 21:00

Bản đồ đường đi

2 STORE QUẬN 3

161 Cách Mạng Tháng Tám, P5, Quận 3, TPHCM

Hotline: 0902.509.627

9:00 - 21:00

Bản đồ đường đi

3 STORE THỦ ĐỨC

216 Hoàng Diệu 2, P.Linh Chiểu, Thủ Đức, TPHCM

Hotline: 0902.509.685

9:00 - 21:00

Bản đồ đường đi

4 STORE TÂN PHÚ

19/20 Nguyễn Cửu Đàm, Tân Phú, TPHCM

Hotline: 0902.509.066

9:00 - 21:00

Bản đồ đường đi

5 STORE GÒ VẤP

721 Phan Văn Trị, P7, Gò Vấp, TPHCM

Hotline: 0902.509.289

9:00 - 21:00

Bản đồ đường đi

6 STORE BÌNH THẠNH

103 Điện Biên Phủ, P15, Bình Thạnh, TPHCM

Hotline: 0902.509.616

6:00 - 22:00

Bản đồ đường đi

Bạn muốn nhận khuyến mãi đặc biệt? Đăng ký ngay!

Đăng ký This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

abc

Thương hiệu: | Mã sản phẩm: THÊM VÀO GIỎ MUA TRẢ GÓPDuyệt hồ sơ trong 5 phút Giỏ hàng của bạn có sản phẩm Tổng tiền thanh toán: Tiếp tục mua hàng Thực hiện thanh toán

Gọi ngay cho chúng tôi
Chat với chúng tôi qua zalo

article

Từ khóa » Các Bài Tập Footwork

Tập Luyện Như Một động Viên Thể Thao - YourSupplement

Danh mục

Bạn muốn nhận khuyến mãi đặc biệt? Đăng ký ngay!

abc

Những Bài Tập Luyện Footwork Cực đỉnh Của Manny Pacquiao

TẬP FOOTWORK BOXING ĐƠN GIẢN CHỈ 30 PHÚT MỖI NGÀY

5 Mẹo để Luyện Tập Footwork Trong Boxing Tốt Hơn - Võ Thuật Tây Sơn

FootWork - Bài Tập Chân Đơn Giản Bằng Thang Dây

7 Phút Footwork Boxing | 7 Minute Footwork In Boxing - YouTube

Tập Bóng Rổ Tại Nhà #9 - FOOTWORK With LADDER - YouTube

TẬP FOOTWORK BÓNG RỔ - YouTube

5 Lỗi Sai Nghiêm Trọng Khi Tập Footwork Trong Boxing - Kickfit Sports

Nguyên Tắc Cơ Bản Của Footwork - Võ Sĩ Online

[Kỹ Thuật Boxing|Phần I] Footwork/Bộ Pháp - IFC KickFitness

Cập Nhật TẬP FOOTWORK BÓNG RỔ NHƯ THẾ NÀOÌ? CÁCH TẬP ...

Nâng Cao Kỹ Năng Boxing Với Bài Tập Cho Boxer Chuyên Nghiệp

Tập Bóng Rổ Tại Nhà #9 | TĂNG TỐC ĐỘ CHÂN Bằng Bài Tập ...

Liên Hệ